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发表于：01-03
今天孩子们突然想吃姥姥的拿手菜烧南瓜于是特地微信讨教以前在国内总是上桌就吃记得那些熟悉的味道现在疫情回不去所有的思念与思乡都借随那些成长岁月里熟悉的味道再次透过舌尖品尝再...
![大圣食谱：高钙高纤维防止便秘的小米粥（12+）食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣食谱：高钙高纤维防止便秘的小米粥（12+）方法]( "大圣食谱：高钙高纤维防止便秘的小米粥（12+）食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣食谱：高钙高纤维防止便秘的小米粥（12+）方法")
发表于：06-23
先说说这各种材料，高钙的是豆腐干、菠菜、虾皮，高纤维的事小米、山药、菠菜、菜花，黄瓜充当的是清脆爽口的作用。简单的说几点关于食补钙的问题，关于补钙会另开专门贴，用料小米豆腐干菠菜虾...
![孕期防高糖食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期防高糖食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
都知道孕期糖耐是一个重要的产检，饿一晚上，抽血，喝糖前，糖后一小时，糖后两小时！一不小心没过关，被营养指导....担心，害怕影响胎？也担心产后依旧糖尿病。于是设计了一套食谱，一周七天，一日三餐，不一...
![木兰腰果炒豆干（预防高血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的木兰腰果炒豆干（预防高血压）方法]( "木兰腰果炒豆干（预防高血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的木兰腰果炒豆干（预防高血压）方法")
发表于：10-11
这是一道能调节血脂血压，降低脑中风危险的保健食谱。西兰花很脆嫩，腰果很酥脆，木耳很细嫩，总体来说，这道菜的口感就是和嫩相关。用料黑木耳（秋木耳比较肥厚细致）适量西兰花（掰小朵）适量香干（切小...
![肉•皮晚饭提高免疫力•预防肿瘤食谱大全及做法，烹饪好吃的肉•皮晚饭提高免疫力•预防肿瘤方法]( "肉•皮晚饭提高免疫力•预防肿瘤食谱大全及做法，烹饪好吃的肉•皮晚饭提高免疫力•预防肿瘤方法")
发表于：06-01
用料青口贝2个三文鱼1块猪里脊50克黑木耳1朵鸡心4个胡萝卜3分之1根山药4分之1根白菜帮2片蓝莓7颗枸杞一小把南瓜籽一小把芝麻一小把鸭胸肉4块小银鱼10克肉•皮晚饭提高免疫力•预防肿...
![无糖少油的红茶叶豆渣斯康饼（适合于减肥.预防三高的人群）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖少油的红茶叶豆渣斯康饼（适合于减肥.预防三高的人群）方法]( "无糖少油的红茶叶豆渣斯康饼（适合于减肥.预防三高的人群）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖少油的红茶叶豆渣斯康饼（适合于减肥.预防三高的人群）方法")
发表于：11-04
豆渣里含丰富的食物纤维，有预防肠癌、防治便秘、降脂、降糖、防治骨质疏松及减肥的功效，因而被视为一种新的保健食品源。红茶的色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇，其性甘温，有生热暖腹、温胃祛寒、...
![少油茄子，清热解暑防“三高”丨烧双茄&手撕茄子 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的少油茄子，清热解暑防“三高”丨烧双茄&手撕茄子 · 圆满素食方法]( "少油茄子，清热解暑防“三高”丨烧双茄&手撕茄子 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的少油茄子，清热解暑防“三高”丨烧双茄&手撕茄子 · 圆满素食方法")
发表于：10-01
前一段我们介绍了含油炸茄子的地三鲜，今天再给大家介绍两款少油而简单好吃的茄子做法。炒着吃的烧双茄和蒸着吃的手撕茄子。茄子性凉，夏季吃些清淡的茄子，既能清热解暑，还能刮掉体内多余油...
![三豆汤《预防手足口病》食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤《预防手足口病》方法]( "三豆汤《预防手足口病》食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤《预防手足口病》方法")
发表于：07-08
想要预防手足口病，医生建议给孩子熬三豆汤喝黄豆、黑豆、绿豆，可以有效缓解咽喉痛症状，还可以缩短发热时间。用料绿豆15克黑豆15克黄豆15克三豆汤《预防手足口病》的做法提前2小时把三种...
![高钙防癌之冬瓜海带虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高钙防癌之冬瓜海带虾皮汤方法]( "高钙防癌之冬瓜海带虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高钙防癌之冬瓜海带虾皮汤方法")
发表于：09-13
大海的味道，自然的咸味。用料冬瓜100克熟海带250克虾皮1把猪油少量白胡椒粉半小勺葱花50克高钙防癌之冬瓜海带虾皮汤的做法海带与冬瓜形状按照个人喜好切，注：冬瓜块不能太大不易熟透，太小...
![百搭万能的日式核桃酱（健脑益智.预防三高.美容养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的百搭万能的日式核桃酱（健脑益智.预防三高.美容养颜）方法]( "百搭万能的日式核桃酱（健脑益智.预防三高.美容养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的百搭万能的日式核桃酱（健脑益智.预防三高.美容养颜）方法")
发表于：11-06
核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑益智、抗衰老、降血脂、助睡眠、预防心脑血管疾病美容养颜、强筋、壮骨、润肠通便的功效。常用来治疗肾虚喘咳、腰痛...
![正宗美味的海带汤 高钙防癌 长高汤 零基础怎么做]( "正宗美味的海带汤 高钙防癌 长高汤 零基础怎么做")
发表于：07-11
这个汤是零基础都随便搞得定的黄豆一定要放熬出来的汤浓郁的口感就是不一样再说黄豆可是含钙食物最高之一度娘都说了吃海带和黄豆这一天钙片都可以停所以这2种食材一起就是强强联手夏...
![高三~如何做才美味，怎么做高三~简单又好吃]( "高三~如何做才美味，怎么做高三~简单又好吃")
发表于：07-26
用料努力100%高三~的做法认真认真认真用心用心用心...
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发表于：12-17
用料黑豆15g黑芝麻5g黑米7g红枣3颗水400ml三黑豆浆（乌发防脱）的做法把材料放豆浆机，按五谷豆浆键...
![减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶方法]( "减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶方法")
发表于：01-24
疫情时期吃饱睡、睡饱吃，收入无增加，脂肪肥油倒不少，这款野牛蒡、山楂、枸杞子茶可减肥，通血管、排毒、降三脂、预防血压高的功效。用料牛蒡适量枸杞子适量山楂适量水减肥、降三脂预防高血...
![「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐方法]( "「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐方法")
发表于：07-08
最近太多朋友说胆固醇高，到了这年龄，食是一种讲究用料杏鲍菇2个【顺德厨娘】防胆固醇高减肥餐的做法蒸10分钟材料准备中混合撕成一条条的混合上菜...
![防盗防火防举报的杂货集！！食谱大全及做法，烹饪好吃的防盗防火防举报的杂货集！！方法]( "防盗防火防举报的杂货集！！食谱大全及做法，烹饪好吃的防盗防火防举报的杂货集！！方法")
发表于：12-01
珍爱美物远离举报(´▽`)ﾉ~~~用料二胡一只防盗防火防举报的杂货集！！的做法扭一扭舔一舔泡一泡小贴士notips...
![三豆汤-提高免疫力预防手足口食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤-提高免疫力预防手足口方法]( "三豆汤-提高免疫力预防手足口食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤-提高免疫力预防手足口方法")
发表于：07-02
妈妈不易当。这汤医院推荐的，脾胃虚、熬夜、肝火盛等喝这个汤都很好哦，对儿童手足口、疱疹、口腔炎等都有预防作用，提高免疫力用料绿豆一把👋黄豆一把👋黑豆一把👋冰糖少许（不要太多哟）清水...
![防止面团温度过高（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的防止面团温度过高（面包机版）方法]( "防止面团温度过高（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的防止面团温度过高（面包机版）方法")
发表于：07-19
夏天做面包最头疼的就是面团的温度高影响出膜影响面包的口感，厨师机可以把和面桶外面裹上冰袋，但是面包机和面怎么办呢？这个方法就能解决你的困扰用料锡纸保鲜膜冰箱防止面团温度过高（面包...
![防暑三豆汤如何做才美味，怎么做防暑三豆汤简单又好吃]( "防暑三豆汤如何做才美味，怎么做防暑三豆汤简单又好吃")
发表于：07-29
在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不...
![照烧三文鱼（欧防风版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼（欧防风版）方法]( "照烧三文鱼（欧防风版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼（欧防风版）方法")
发表于：12-27
最近真是迷恋上欧防风（parsnip)了，各种混搭，索性味道都很不错。用料照烧酱三文鱼欧防风一根姜葱料酒照烧三文鱼（欧防风版）的做法先处理三文鱼，切长条，腌制半小时，腌料是：料酒、姜和照烧酱，前两样...
![预防手足口的三豆水食谱大全及做法，烹饪好吃的预防手足口的三豆水方法]( "预防手足口的三豆水食谱大全及做法，烹饪好吃的预防手足口的三豆水方法")
发表于：06-21
分享每年的春夏季小儿手足口病高发又来临，我们可以提前预防！用料绿豆50克红豆50克黑豆50克冰糖适量水适量预防手足口的三豆水的做法【三豆饮做法】红豆，绿豆，黑豆各50克，放水煮烂取汤，可加冰...
![三角防烫帽如何做才美味，怎么做三角防烫帽简单又好吃]( "三角防烫帽如何做才美味，怎么做三角防烫帽简单又好吃")
发表于：02-24
有个可爱的厨友分享的制作方法，果然很完美用料布你喜欢的各种花色三角防烫帽的做法美美哒美美哒美美哒美美哒铸铁锅绝配安全感...
![预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤方法]( "预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤方法")
发表于：10-10
【辰颐云南高山雪莲果】雪莲果功效：🌸降血糖降血脂，糖尿病患者也可以食用。🌸促进胃肠道的蠕动，帮助消化，润肠通便。🌸雪莲果含有丰富的维生素E，所以可以抗氧化，起到美容养颜的作用。雪莲果...
![预防三高果蔬酵素的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "预防三高果蔬酵素的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-15
给老妈再做三高果蔬酵素，食材分别功效：西红柿和猕猴桃，护心脑淮山健脾养胃，润肠通便黄瓜排毒苦瓜降血糖芹菜平肝降压所以这款酵素主要功效就是预防三高，养护心脑。给家人最好的不单单是陪伴...
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发表于：06-28
北方最近频繁出现雾霾预警信号，空气质量严重影响身体健康。紫菜心达14种以上的人体吸收物质，还含抗雾霾的帮助血管、清润润肺。紫菜心比普通菜心营养含量高，用高汤煮菜心，原汁原味，菜熟了，营...
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