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发表于：03-24
健身之后开始更注重饮食了🙈看了很多健身餐觉得太麻烦并且太浪费食材了就开始自己倒腾眼里健康的饮食就是少油有肉有菜用料鸡胸肉3⃣️小块粗盐适量黑胡椒适量沙拉通用蔬菜半包血橙1⃣️颗...
![烤猪排配血橙芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤猪排配血橙芥末酱方法]( "烤猪排配血橙芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤猪排配血橙芥末酱方法")
发表于：04-20
用料烤猪排整块猪后腰肉一块3斤到3斤半的特级初榨橄榄油3大勺(44ml)血橙4个大蒜2瓣新鲜迷迭香1大勺(15ml)红皮洋葱3个芫荽籽粉1大勺(15ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量血橙芥末酱血橙汁...
![特下饭，配方简单的蒜蓉鸭血食谱大全及做法，烹饪好吃的特下饭，配方简单的蒜蓉鸭血方法]( "特下饭，配方简单的蒜蓉鸭血食谱大全及做法，烹饪好吃的特下饭，配方简单的蒜蓉鸭血方法")
发表于：08-11
用料鸭血2盒大蒜3-4个配料葱姜蒜辣椒特下饭，配方简单的蒜蓉鸭血的做法鸭血冲洗下，切片葱姜蒜辣椒🌶️准备好！！一定要多准备点蒜锅中倒油，加入葱姜和部分的蒜，爆香锅中加入水，多放醋（！），放点盐🧂，然后...
![血腥玛丽意面配蒜香大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的血腥玛丽意面配蒜香大虾方法]( "血腥玛丽意面配蒜香大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的血腥玛丽意面配蒜香大虾方法")
发表于：09-29
一道快手美味的意面，大家试试看吧！欢迎关注我的微信公众号：李老师的养猪日记。有更多食谱哦～用料意面橄榄油适量红洋葱1个大蒜1瓣伍斯特酱油1餐匙辣椒仔辣椒酱1茶匙糖1茶匙番茄罐头1罐，400...
![韭菜配猪血更营养的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韭菜配猪血更营养的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-12
韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效...
![家常简配版毛血旺，超级香辣过瘾🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的家常简配版毛血旺，超级香辣过瘾🔥方法]( "家常简配版毛血旺，超级香辣过瘾🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的家常简配版毛血旺，超级香辣过瘾🔥方法")
发表于：03-19
晚上给娃做了一个海鲜粥，我和老公想吃的有滋味一点儿，刚好冰箱里有一块鸭血和一点蔬菜，临时决定做一个减配版的毛血旺，食材虽简单，但是依旧香辣过瘾，幸福满满菜品渊源：毛血旺是是重庆江湖菜的...
![补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）方法]( "补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）方法")
发表于：09-30
屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像...
![毛血旺家庭版（没有毛肚的低配版）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛血旺家庭版（没有毛肚的低配版）方法]( "毛血旺家庭版（没有毛肚的低配版）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛血旺家庭版（没有毛肚的低配版）方法")
发表于：05-11
为了吃鸭血和豆皮，补蛋白和补铁。用料牛肉丸10个豆皮2张黄豆芽200克鸭血一盒葱姜蒜，辣椒，豆瓣酱，火锅底料适量毛血旺家庭版（没有毛肚的低配版）的做法葱姜蒜切碎，备用。锅中油热，放入葱姜蒜爆炒...
![炒血糕（和棒子糁粥绝配！）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒血糕（和棒子糁粥绝配！）方法]( "炒血糕（和棒子糁粥绝配！）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒血糕（和棒子糁粥绝配！）方法")
发表于：01-25
之前发了血糕的制作方法，现在补充一下血糕做出来该怎么吃～不会蒸血糕的请看我之前的作品。血糕是我们每年腊月必做的一样食物，元旦回家妈妈给我带了上几块，每次吃都是家的味道🥰用料盐少量...
![补气养血阿胶糕，优化配方适合新手食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血阿胶糕，优化配方适合新手方法]( "补气养血阿胶糕，优化配方适合新手食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血阿胶糕，优化配方适合新手方法")
发表于：08-16
自古以来阿胶都被尊为补血圣品，补气养血强身健体增强抵抗力，尤其对女人是极好的。阿胶糕食用方便又美味，去年想给我妈买点阿胶糕，了解了很多之后发现市面上阿胶糕太乱了，不放心，后来直接买了...
![贫血，补血如何做才美味，怎么做贫血，补血简单又好吃]( "贫血，补血如何做才美味，怎么做贫血，补血简单又好吃")
发表于：04-09
材料：鸡蛋，红枣，红糖，枸杞。用料鸡蛋2个贫血，补血的做法准备材料锅内加水放入去核的红枣煮开，滚几分钟。把火调至最小，待锅内的水不再沸腾时，倒入两个打好的鸡蛋。鸡蛋再多也不怕，都打进碗里，一...
![豆腐鸭血黑白配的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆腐鸭血黑白配的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-28
用料鸭血1大块豆腐6块豆瓣酱2勺蚝油1勺豆腐鸭血黑白配的做法鸭血和豆腐都切成大小差不多的方块。鸭血煮一遍捞出备用。豆腐煎至金黄。倒入鸭血一起炒。加入豆瓣酱以及蚝油，加入少许水中...
![养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)方法]( "养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)方法")
发表于：12-13
八宝粥的选料特点决定了八宝粥营养丰富、全面，其采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用...
![椒麻鸭血配莴笋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椒麻鸭血配莴笋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-21
最爱椒麻口感的四川小姐姐们最爱鸭血的四川小姐姐们不要错过的美食简单又好吃😋用料莴笋1根青花椒一把鸭血（盒马鲜生）一盒食用油适量食盐适量椒麻鸭血配莴笋的做法备料：鸭血切片，莴笋削皮...
![酸辣鸭血配鲜粉条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣鸭血配鲜粉条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-01
用料鸭血两块鲜粉条适量郫县豆瓣酱一勺葱花少许蒜五瓣米醋三勺盐少许料酒一手勺花椒少许酸辣鸭血配鲜粉条的做法锅里放水烧开，加盐，油氽粉条，开锅一分钟后捞出放入盘中中火烧热油后放花椒...
![补血神搭配→菠菜炒鸡血食谱大全及做法，烹饪好吃的补血神搭配→菠菜炒鸡血方法]( "补血神搭配→菠菜炒鸡血食谱大全及做法，烹饪好吃的补血神搭配→菠菜炒鸡血方法")
发表于：10-29
亲妹送来一只山上放养的乌鸡。菜场让人打理好，鸡血单独装袋拎回来，这可是宝贝。加上野生小菠菜，又是一盘补血神菜。用料菠菜一小把蒜瓣3瓣蒜黄几根胡椒粉一点点生抽适量盐适量补血神搭配...
![家庭版随意搭配毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版随意搭配毛血旺方法]( "家庭版随意搭配毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版随意搭配毛血旺方法")
发表于：09-06
把家里剩下的食材随意搭配了一下也很好吃。用料火锅底料半包郫县豆瓣酱2勺豆芽300g香肠半根鸭血1块羊肉卷200克葱花蒜末适量干辣椒花椒30g家庭版随意搭配毛血旺的做法锅中下入蒜末葱花...
![老中医配的补气血糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医配的补气血糖水方法]( "老中医配的补气血糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医配的补气血糖水方法")
发表于：10-06
据说这是挂号费500元每次的一位老中医给的一个补气血配方，记录下来。用料简单，在办公室也可以很方便的煮一锅。用料苹果1个生姜1块红糖1块红枣3颗枸杞1小把老中医配的补气血糖水的做法红...
![奇异搭配的烤鸭地皮菜烧鸭血食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异搭配的烤鸭地皮菜烧鸭血方法]( "奇异搭配的烤鸭地皮菜烧鸭血食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异搭配的烤鸭地皮菜烧鸭血方法")
发表于：07-09
用料鸭血一盒泡发好的地皮菜很多烤鸭肉四分之一只辣椒酱适量勺烤鸭卤适量奇异搭配的烤鸭地皮菜烧鸭血的做法所有原料见上图，这次额外放了点平菇郫县豆瓣和大蒜一起绞碎，再加上白糖，酱油混...
![青椒猪血鸭血鸡血血豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒猪血鸭血鸡血血豆腐方法]( "青椒猪血鸭血鸡血血豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒猪血鸭血鸡血血豆腐方法")
发表于：10-24
市场买活宰的鸡鸭，血会盛在小塑料碗中加盐凝固让顾客带回家，不太爱吃，奈何家里老太太很节俭觉得扔了可惜，好吧，配上讨厌的青椒变废为宝，咸香口，居然没放酒也不腥。小区旁便利店猪血秒杀一元一...
![鸭血粉丝汤（无油健康低配减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭血粉丝汤（无油健康低配减肥版）方法]( "鸭血粉丝汤（无油健康低配减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭血粉丝汤（无油健康低配减肥版）方法")
发表于：04-30
没吃过正宗的单纯是减肥期间想吃鸭血了做出来还是挺好吃的满足胃欲热量也不高肯定是不正宗啦单纯分享用料鸭血1块粉丝2把青辣椒1个香菜1根盐鸭血粉丝汤（无油健康低配减肥版）的做法盐水浸...
![全网独家 黄芪 补气养血配方及教程 ㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的全网独家 黄芪 补气养血配方及教程 ㊙️方法]( "全网独家 黄芪 补气养血配方及教程 ㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的全网独家 黄芪 补气养血配方及教程 ㊙️方法")
发表于：08-29
大家好，我是专注阿胶养生行业6年的艺诺妈，冬天来了，很多女孩子都有手脚冰凉的毛病，其实就是因为气血不足导致的，黄芪具体补气的功效，搭配阿胶可以很好的益气补血，从而改善气血不足、手脚冰凉...
![香辣鸭血配豆腐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香辣鸭血配豆腐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
本想买2斤鸭舌，结果买了近30斤鸭货，鸭血竟然有12斤。感谢邻居们帮我分担了一些，今天忍不住做个香辣鸭血，因为我想念小江南的鸭血了。用料食材：鸭血300g，内酯豆腐500g，食用油20g，蒜片20g，姜丝10g...
![快手毛血旺「低配解馋版本」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手毛血旺「低配解馋版本」方法]( "快手毛血旺「低配解馋版本」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手毛血旺「低配解馋版本」方法")
发表于：10-03
突然很想吃毛血旺，特别是里面的火腿肠和鸭血～正好家里有点干货我就下楼买了块鸭血和火锅底料，开做！用料午餐肉1份鸭血1块火锅底料三分之一包腐竹若干黑木耳若干小葱若干根快手毛血旺【低配...
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发表于：07-26
生完孩子之后。气血虚，于是开始自己做纯手工阿胶糕。自己做的。没有添加剂。可以放心吃。其实阿胶糕不管是男人还是女人都可以吃的。它是补气血的圣品。我家老公就长期吃，效果很好，以前容...
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