![糙米发芽如何做才美味，怎么做糙米发芽简单又好吃]( "糙米发芽如何做才美味，怎么做糙米发芽简单又好吃")
发表于：05-21
用料糙米：250克糙米发芽的做法准备：食材、工具和器皿食材：糙米250g器皿：酵素桶工具：滤网、纱布（纱布请用水消毒备用）食材入桶将糙米淘洗干净，放入酵素桶内；加入适量水，浸泡6-8小时上网，盖布把糙米...
![铸铁锅珐琅锅Q弹发芽糙米红豆闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅珐琅锅Q弹发芽糙米红豆闷饭方法]( "铸铁锅珐琅锅Q弹发芽糙米红豆闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅珐琅锅Q弹发芽糙米红豆闷饭方法")
发表于：11-26
18厘米的白锅子。用这锅烧起来是快，但是前期准备工作花时间。需要把糙米催芽。耗时24小时用料一人份用料：糙米（发芽）100克（泡后重量）胚芽米（浸泡半小时）25克半熟红豆（浸泡后煮过或蒸过一遍）适量...
![发芽糙米饭超简单方法食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭超简单方法方法]( "发芽糙米饭超简单方法食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭超简单方法方法")
发表于：06-05
糙米发芽后的营养，会比不发芽的糙米高许多倍。用料糙米适量发芽糙米饭超简单方法的做法糙米加水泡一夜，如果是夏天放冰箱。第二天早上倒掉水。盖上盖子或盆保湿，放在20到28度的地方，夏秋季...
![正宗美味的发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱怎么做]( "正宗美味的发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱怎么做")
发表于：08-11
新pick的东芝发芽米电饭煲解锁了新的功能🧐煮出来的糙米居然能发芽🌱上网查了一下原来发了芽的糙米更低糖低淀粉好奇的我在盒马上买了包糙米就跃跃欲试了🤪结果解锁了糙米新大陆这口感...
![糙米酵素（发酵糙米糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米酵素（发酵糙米糕）方法]( "糙米酵素（发酵糙米糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米酵素（发酵糙米糕）方法")
发表于：05-28
糙米，保存了稻谷颖果的皮层和胚，还含有r-氨基丁酸，r-谷维酸，谷胱甘肽，植酸等生物活性物质，其营养价值远大于精米。糙米发酵后不仅包含了糙米自身的各种营养，还产生了很多新的营养物质，并且使维...
![椰奶发芽糙米肉桂布丁(纯素无糖甜品)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶发芽糙米肉桂布丁(纯素无糖甜品)方法]( "椰奶发芽糙米肉桂布丁(纯素无糖甜品)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶发芽糙米肉桂布丁(纯素无糖甜品)方法")
发表于：02-18
这个甜品真的是，做好以后嫌太少，下次我要做一大锅捧着喝。这个是真的真的健康的甜品，不是相对健康，如果一个甜品里面有白糖还有面粉，还打着健康的旗号，只能说其实现在大家的健康意识越来越高...
![发芽糙米饭丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭丨健康·三餐方法]( "发芽糙米饭丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭丨健康·三餐方法")
发表于：03-19
【发芽谷物的健康益处】【肠胃不好吃粗粮的方法】【浸泡的水能否拿来煮饭】上面三个问题，在以前的发芽谷物食谱中写道过，链接：_list/102320248/?page=更多发芽糙米营养价值介绍链接：_l这次...
![健康发芽糙米🌱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康发芽糙米🌱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-17
讲究健康，低碳水低GI值是关键之一，以糙米替代精米精面，不失为好方法💌但普通糙米煮出来口感偏硬，不好吸收；倘若制造环境让糙米发芽，不仅口感嫩滑香甜，更是帮助消化，一举两得。用料糙米一杯白水...
![椰子油发芽糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椰子油发芽糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-27
这是我健身期间吃的主食。它的优点是：饱腹感强，口感好，营养丰富，能量大，升糖指数低。是优质的碳水来源。喜欢的小伙伴可以一起来试试。用料糙米适量精米适量水适量椰子油1小勺椰子油发芽糙...
![发芽糙米（玄米）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "发芽糙米（玄米）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-26
糙米，其实就是玄米，是被视为是一种绿色的健康食品。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾...
![红曲腐乳土豆发芽糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的红曲腐乳土豆发芽糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "红曲腐乳土豆发芽糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的红曲腐乳土豆发芽糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：01-07
【红曲腐乳】中的锌和维生素B族含量很丰富，素食人群，常吃可以补充维生素B12，有预防恶性贫血和老年痴呆的功效。用料红曲腐乳2大匙土豆180g糙米150g红曲腐乳土豆发芽糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）...
![发芽糙米饭如何做才美味，怎么做发芽糙米饭简单又好吃]( "发芽糙米饭如何做才美味，怎么做发芽糙米饭简单又好吃")
发表于：03-13
买的电饭锅有一个糙米发芽功能，使用说明书上说糙米发芽后更易消化吸收，所以试了试，效果非常好！用料糙米克水克发芽糙米饭的做法糙米浸泡过夜。我前一天晚9点左右泡到第二天中午一点钟，共16...
![米饭8⃣️-发芽糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭8⃣️-发芽糙米饭方法]( "米饭8⃣️-发芽糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭8⃣️-发芽糙米饭方法")
发表于：03-09
🌱一道尤其适合春天的主食🧘♀️阿育吠陀（Ayurveda）餐🏷️：简单耐心营养🍚：糙米所含的营养元素很丰富，比如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，据测定糙米中含有的氨基酸种类多达八种...
![减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭方法]( "减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭方法")
发表于：04-16
相对于普通糙米饭，糙米发芽饭有助于人体营养吸收和消化。糙米发芽前，淀粉、蛋白质、纤维素等物质分子较大，钙、镁等矿物质大都与植酸结合，人体难以直接吸收；糙米发芽后，淀粉、蛋白质、脂肪和...
![第8道：姬松茸发芽糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的第8道：姬松茸发芽糙米粥方法]( "第8道：姬松茸发芽糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的第8道：姬松茸发芽糙米粥方法")
发表于：06-17
提高免疫力、排毒抗癌。沉睡状态的糙米经过发芽的步骤后，内部含有的营养素也跟着提升，甚至还产生新的营养成分，同时口感也会变软变好，根据日本的临床资料报道，长期食用发芽糙米,对人体各种...
![菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：09-16
用料糙米、有机大米、菠菜、胡萝卜、岩盐菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法备好材料：做法：1、菠菜切小段用开水略氽烫去涩后捞起沥干；胡萝卜洗净切丝备用。2、将糙米、有机大米以2:1的...
![地道的低糖糙米发糕怎么做,如何烹饪低糖糙米发糕才更好吃]( "地道的低糖糙米发糕怎么做,如何烹饪低糖糙米发糕才更好吃")
发表于：03-08
低卡又健康的美味点心了解一下？【低糖糙米发糕】用糙米这样健康的粗粮制作的米发糕，相比直接吃糙米更容易消化、也更好吃，口感真的超Q弹，而且低糖无负担！一次吃掉一整个不费劲～用料糙米150g...
![糙米发糕如何做才美味，怎么做糙米发糕简单又好吃]( "糙米发糕如何做才美味，怎么做糙米发糕简单又好吃")
发表于：08-09
超级简单，这是我第一次做。用料糙米100克酵母1.5克水170克鸡蛋1个糖10克自发面粉100克黑芝麻适量醋适量糙米发糕的做法所有材料称好，面粉跟糙米过筛，加入酵母鸡蛋水糖混合均匀，等着发酵现...
![发芽糙米饭面包松下面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭面包松下面包机方法]( "发芽糙米饭面包松下面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽糙米饭面包松下面包机方法")
发表于：07-22
用料酵母克高筋面粉克细砂糖克黄油克奶粉克糙米食盐耐高糖酵母发芽糙米饭面包松下面包机的做法按照松下面包机米饭面包菜单及流程，做出来的面包非常好，松软美味，可以看出表面有米粒。长得...
![发芽糙米如何做才美味，怎么做发芽糙米简单又好吃]( "发芽糙米如何做才美味，怎么做发芽糙米简单又好吃")
发表于：05-22
发芽后的糙米营养价值极高～健康减肥首选～用料糙米30克水适量发芽糙米的做法糙米洗净后，加水放在温暖处浸泡。每天早晚各换一次水。24小时后36小时后48小时后60小时后72小时小贴士发好的糙...
![吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭方法]( "吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭方法")
发表于：09-15
与其吃菜还不如吃发芽米！或许有人会说，东南亚地区的人们也是经常用油来煎炒食物，但是看起来却很苗条。这是因为他们食用大量蔬菜之故。在走访东南亚某些地区，我观察了孩子们上完厕所后的粪...
![养胃刮油轻食主义-发芽糙米茶(发芽谷物的力量)食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃刮油轻食主义-发芽糙米茶(发芽谷物的力量)方法]( "养胃刮油轻食主义-发芽糙米茶(发芽谷物的力量)食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃刮油轻食主义-发芽糙米茶(发芽谷物的力量)方法")
发表于：06-12
每次💩不通畅的时候，都会拿出自家的纯天然通便法宝—发芽糙米茶。第一天喝上，没到第二天下午就会排出宿便，毕竟糙米专攻软化💩。这款茶减脂刮油的同时还养胃，连我爸这样多年受幽门螺杆菌困...
![低碳环保♻️一人食の发芽糙米藜麦杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳环保♻️一人食の发芽糙米藜麦杂粮饭方法]( "低碳环保♻️一人食の发芽糙米藜麦杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳环保♻️一人食の发芽糙米藜麦杂粮饭方法")
发表于：11-12
自从想到了这个办法我就再也不用那台带糙米发芽功能的大容量电饭煲了，每次都吃不完第二天超硬超难吃的，只能炒饭……所以家里就一个人吃杂粮饭的就这么整吧……吃糙米饭不能急……就当养...
![发芽米如何做才美味，怎么做发芽米简单又好吃]( "发芽米如何做才美味，怎么做发芽米简单又好吃")
发表于：08-23
发芽米是稻米的升级产品，指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有没脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐...
![美善品版糙米（发芽）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品版糙米（发芽）饭方法]( "美善品版糙米（发芽）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品版糙米（发芽）饭方法")
发表于：11-02
用料水克糙米克美善品版糙米（发芽）饭的做法最多不超过400g糙米放入网锅里把网锅放入主锅里主锅里加水至水没过糙米1cm没有发芽的糙米需要浸泡20分钟，已发芽的糙米（看文章最下面的小贴士）可...
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