![轻盈版油爆虾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "轻盈版油爆虾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
红红家里烧菜基本主旨还是清淡少油简单快手这道虾适合同样偏清淡饮食的童鞋＊花椒油最好要有，感觉很提味用料大虾葱姜蒜油酱油花椒／花椒油料酒轻盈版油爆虾的做法买来的大虾洗净剪去胡须，背...
![无油轻盈草莓蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油轻盈草莓蛋糕卷方法]( "无油轻盈草莓蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油轻盈草莓蛋糕卷方法")
发表于：11-30
现在正值草莓季节，不管男女老幼都喜欢吃草莓，草莓烘焙界的“百搭”，起到了锦上添花的作用，有了它任何甜点都会变的可口，美观，漂亮...那么今天就做个草莓蛋糕卷吧。这个方子是前一天晚上想出...
![牛油果麦芬，轻盈甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果麦芬，轻盈甜品方法]( "牛油果麦芬，轻盈甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果麦芬，轻盈甜品方法")
发表于：02-04
用料70克牛奶30克葵花籽油(见要诀)2颗鸡蛋(约53-63克)50克细砂糖180克低筋面粉5克泡打粉1颗牛油果，去皮去核取果肉，约100克牛油果麦芬，轻盈甜品的做法1预热烤箱至180℃。2将牛奶、葵花籽...
![地道的轻盈白吐司怎么做,如何烹饪轻盈白吐司才更好吃]( "地道的轻盈白吐司怎么做,如何烹饪轻盈白吐司才更好吃")
发表于：02-15
这个吐司无蛋无奶无牛油，成品非常轻盈，材料简单，却很好吃。听说被某论坛评为五星级配方。既然5星级，就不改配方了，跟方做。用料高筋面粉200克低筋面粉50克温水160克白糖45克酵母2.5克盐3克...
![轻奶酪蛋糕『巴斯克轻盈版，可生酮』食谱大全及做法，烹饪好吃的轻奶酪蛋糕『巴斯克轻盈版，可生酮』方法]( "轻奶酪蛋糕『巴斯克轻盈版，可生酮』食谱大全及做法，烹饪好吃的轻奶酪蛋糕『巴斯克轻盈版，可生酮』方法")
发表于：06-27
由于纯纯的巴斯克吃起来实在有点腻，所以调整了方子，吃起来更轻盈，口感也更清爽，比巴斯克结实一些，更像芝士蛋糕。用料奶油奶酪150克鸡蛋2个赤藓糖醇30克杏仁粉30克椰浆75克轻奶酪蛋糕『巴斯...
![香煎鸡胸肉（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（轻盈版）方法]( "香煎鸡胸肉（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（轻盈版）方法")
发表于：09-29
减肥必备食谱用料鸡胸肉200g杏鲍菇80g青菜100g香菇80g火龙果200g鸡蛋一个蚝油盐料酒黑胡椒香煎鸡胸肉（轻盈版）的做法用料酒黑胡椒腌改好刀的鸡胸十分钟切好辅料（就是一切你想吃的东西）用水...
![轻盈布朗尼如何做才美味，怎么做轻盈布朗尼简单又好吃]( "轻盈布朗尼如何做才美味，怎么做轻盈布朗尼简单又好吃")
发表于：02-14
感谢Alisa烘焙馆提供的方子，基于此方的基础，在用料上根据自己喜好的口感稍作了调整，热量会更低一点，成品口味微咸微苦，软硬适中。用料黑巧克力72%62克黄油50克三合一速溶咖啡粉1克鸡蛋2个（大...
![巧克力熔岩蛋糕 轻盈版食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力熔岩蛋糕 轻盈版方法]( "巧克力熔岩蛋糕 轻盈版食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力熔岩蛋糕 轻盈版方法")
发表于：10-11
简单，带着孩子们享受烘焙🧁外面的熔岩蛋糕太油腻，又贵。改了日本的人气配方，更轻盈低卡，适合我们家的口味用料馅料8个量明治牛奶巧克力克力100克淡奶油80ml蛋糕面糊黄油40克明治牛奶巧克力...
![轻盈土豆丝如何做才美味，怎么做轻盈土豆丝简单又好吃]( "轻盈土豆丝如何做才美味，怎么做轻盈土豆丝简单又好吃")
发表于：09-23
想吃土豆又不想长胖我推荐这款土豆丝，简单又好做用料土豆2个轻盈土豆丝的做法土豆切丝，洗两遍去淀粉，然后泡在清水里，水中加一勺醋和盐，泡它，时间不限起锅烧一锅水，水开后放入泡好的土豆丝，中...
![轻盈舒芙蕾如何做才美味，怎么做轻盈舒芙蕾简单又好吃]( "轻盈舒芙蕾如何做才美味，怎么做轻盈舒芙蕾简单又好吃")
发表于：12-21
这道半熟蛋糕，许久没做了，今天一位客人问我，可以做舒芙蕾蛋糕吗？我说可以呀，说做就做了。用料牛奶165克低筋面粉25克鸡蛋4个冰糖粉55克黄油45克➕5克轻盈舒芙蕾的做法准备四个舒芙蕾杯取一...
![轻盈的淡奶油华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈的淡奶油华夫饼方法]( "轻盈的淡奶油华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈的淡奶油华夫饼方法")
发表于：07-15
喜欢华夫饼的口感，但顾忌黄油的高热量？那可以试试用淡奶油来替代黄油哦。这个做法的华夫饼口感松软轻盈，而且热量低了仿佛吃进去身轻如燕啊哈哈(๑＞ڡ＜)☆（顺便处理吃不完的淡奶油）用料奶油18...
![虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天方法]( "虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天方法")
发表于：07-21
买了一堆蔬菜和虾。可是分开来做太累了，直接一锅来吧！虾头油可以熬多点，炒蔬菜超级香！用料虾头10只红辣椒1条芥蓝250g荷兰豆100g洋葱1/5颗姜蒜小米椒若干虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天的做...
![正宗美味的防弹咖啡（轻盈版）怎么做]( "正宗美味的防弹咖啡（轻盈版）怎么做")
发表于：09-06
防弹咖啡（Bulletproofcoffee）的概念最早诞生于硅谷，由前云计算工程师DaveAsprey提出。他自称靠这种咖啡代餐法已减去超过100磅(约90斤)的体重，智商提高了20分。在2004年的一次西藏之旅，Aspr...
![轻盈薰衣草玛德琳（米粉玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈薰衣草玛德琳（米粉玉米油版）方法]( "轻盈薰衣草玛德琳（米粉玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈薰衣草玛德琳（米粉玉米油版）方法")
发表于：06-24
这回不是低糖低油的了，不过相对而言糖算少的了薰衣草的香味是可以被鼻后嗅觉感知到的，当真唇齿留香……而且我觉得它的香气可以微妙地消解甜腻，是玛德琳的绝妙搭配，我不搭咖啡都可以空口吃...
![核桃青酱意面（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃青酱意面（轻盈版）方法]( "核桃青酱意面（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃青酱意面（轻盈版）方法")
发表于：12-31
1.用核桃代替了松子，味道一样而且营养成分高些。2.不想吃那么油，又想酱有湿润度，于是增加了40克左右的菠菜，口感很轻甜。3.这些配料大概是吃5，6次的量，多出来的可以分成小份冷冻起来，想吃时候...
![轻盈蛋黄酥（半个蛋黄版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈蛋黄酥（半个蛋黄版）方法]( "轻盈蛋黄酥（半个蛋黄版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈蛋黄酥（半个蛋黄版）方法")
发表于：03-30
参考了众多厨友的方子，也尝试过做整个咸蛋黄的蛋黄酥，但是感觉吃起来太腻了，而且太罪恶了，所以多次改良最终整理出了这个半个蛋黄的轻盈蛋黄酥，这个方子可以做蛋黄酥10个，每个成品49~50g，小孩...
![轻盈轻乳酪如何做才美味，怎么做轻盈轻乳酪简单又好吃]( "轻盈轻乳酪如何做才美味，怎么做轻盈轻乳酪简单又好吃")
发表于：08-02
完美的空气感，挖下去的ＸＩＵＷＡ声，入口的轻盈，就是这款好做又好吃的轻乳酪６寸量用料金龙鱼蛋糕用小麦粉８Ｇ奶油奶酪１５０Ｇ细砂糖１０Ｇ牛奶７５Ｇ蛋黄２个蛋白２个细砂糖２５Ｇ轻盈轻乳酪的做法１，所有材料称出来２，蛋白糊材料一个碗，蛋黄...
![少油少糖轻盈戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖轻盈戚风蛋糕方法]( "少油少糖轻盈戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖轻盈戚风蛋糕方法")
发表于：03-19
记录专用：6寸模具可可戚风：10g可可粉替换12g面粉抹茶戚风：6g抹茶粉替换8克面粉另外，可用牛奶、咖啡、果汁等替换纯净水。抹茶粉、可可粉吸水较强，可酌量添加少许液体。用料鸡蛋3个（约50g/个）...
![轻乳酪蛋糕（轻盈口感版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻乳酪蛋糕（轻盈口感版）方法]( "轻乳酪蛋糕（轻盈口感版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻乳酪蛋糕（轻盈口感版）方法")
发表于：10-28
这个是菜青虫的方子，我人生第一个轻乳酪做的就是这个。值得纪念。而且似乎厨房里没有这个方子，我自己记录下，便于查找。吼吼。做过兔子的烫面，口感有些面，但很快手，做过很多次。子瑜妈妈的，加...
![奶油纸杯蛋糕轻盈如云朵 （低糖儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油纸杯蛋糕轻盈如云朵 （低糖儿童版）方法]( "奶油纸杯蛋糕轻盈如云朵 （低糖儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油纸杯蛋糕轻盈如云朵 （低糖儿童版）方法")
发表于：10-19
相比其他蛋糕，纸杯蛋糕分量合适娃吃。纸杯利于蛋糕保存，每次吃多少取多少，很方便。这款适合孩子吃的低糖版纸杯蛋糕，配方的蛋糕胚超级松软。轻飘飘的口感，犹如嘴巴吃到了云朵☁️，大人小孩爱不...
![没有奶油，黄油的轻盈版南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的没有奶油，黄油的轻盈版南瓜浓汤方法]( "没有奶油，黄油的轻盈版南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的没有奶油，黄油的轻盈版南瓜浓汤方法")
发表于：12-11
这个春节，专注美食，少看新闻，转移焦虑，才能确保宅的开心。用料南瓜半个牛奶200克水适量糖1勺橄榄油半勺盐少许黑椒少许没有奶油，黄油的轻盈版南瓜浓汤的做法南瓜带皮蒸熟，南瓜皮是最甜的部分...
![轻盈版巴黎芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈版巴黎芝士蛋糕方法]( "轻盈版巴黎芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈版巴黎芝士蛋糕方法")
发表于：01-12
这是一款轻盈低卡、入口即化，减肥也能吃的芝士蛋糕，极为适合有减肥压力又对芝士蛋糕垂涎三尺的可怜虫，同时也适合那些胃有隐患，吃一块传统芝士蛋糕就会消化不良一整天的胃动力极差的人。用...
![巴斯克蛋糕（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴斯克蛋糕（轻盈版）方法]( "巴斯克蛋糕（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴斯克蛋糕（轻盈版）方法")
发表于：04-29
不知为啥巴斯克又莫名其妙的火了，这几年火爆的甜点很多都用到了奶油奶酪，比如奶酪包，韩国蒜香包，各种重芝士，芝士慕斯，甚至有些提拉米苏也用到奶油奶酪，真的是芝士就是力量（虽然严格来说不用马...
![轻盈爽口的牛油果鲜虾苏打塔塔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈爽口的牛油果鲜虾苏打塔塔方法]( "轻盈爽口的牛油果鲜虾苏打塔塔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈爽口的牛油果鲜虾苏打塔塔方法")
发表于：07-23
白露，是24节气中我觉得最浪漫的名称之一。虽说早早就立秋了，每日还是很直白的能感受到烈日的炙烤，毫无秋风习习之感，所以就特别期待白露节气的到来！因为白露是秋季闷热天气转向凉爽的重要转...
![轻盈得可以飞起来的无油轻乳酪蛋糕（浓香版/椰香版/低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈得可以飞起来的无油轻乳酪蛋糕（浓香版/椰香版/低脂版）方法]( "轻盈得可以飞起来的无油轻乳酪蛋糕（浓香版/椰香版/低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈得可以飞起来的无油轻乳酪蛋糕（浓香版/椰香版/低脂版）方法")
发表于：06-19
作为瘦身人士，对乳酪的热爱永远被热量狙击……不能忍啊……还是轻乳酪蛋糕吧，但是基本上九成九的方子都是加黄油，我感觉有黄油还是不够轻，加上个人偏爱入口即化的口感，不喜欢乳酪里的面粉筋...
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