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发表于：08-01
低油、低脂、少盐。这道菜可以代替主食。用料咸鸭蛋3个（口重的可以增加）大土豆2个（两人份）黄油10g香葱1撮罐装剁椒或鲜辣椒切碎2勺（不吃辣的可不放）少油低卡咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）的做法...
![可以做代餐的牛尾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的可以做代餐的牛尾汤方法]( "可以做代餐的牛尾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的可以做代餐的牛尾汤方法")
发表于：09-20
对于正在健身减肥的吃货，希望吃得好又吃得饱，喝这个汤就对了！用料牛尾500g西红柿5个胡萝卜1个洋葱1个白蘑菇250g淮山一小段可以做代餐的牛尾汤的做法把洗干净的牛尾放入白锅里煎牛尾两面...
![代糖无油可可吐司（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖无油可可吐司（面包机版）方法]( "代糖无油可可吐司（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖无油可可吐司（面包机版）方法")
发表于：12-19
烤的时候可可味很浓，吃起来有一点可可的苦味和香味。但毕竟无糖无油，不要奢求太多的话还是挺好吃的。习惯配蜂蜜吃。用料百钻高筋面粉380克盐3克酵母5克鸡蛋1个可可粉20克牛奶250克赤藓...
![代糖低脂可可酱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "代糖低脂可可酱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
因为非常喜欢巧克力，但减肥又不能吃太多，所以想着能不能用可可来坐出巧克力酱的感觉。天天早上可以涂面包吃，好吃不胖用料低脂牛奶250ml无糖可可粉10克赤藓糖醇25克代糖低脂可可酱的做法...
![无油无糖(少量代糖)减脂可可戚风6寸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖(少量代糖)减脂可可戚风6寸方法]( "无油无糖(少量代糖)减脂可可戚风6寸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖(少量代糖)减脂可可戚风6寸方法")
发表于：09-17
最近减脂，尝试个无油无糖戚风，过一过蛋糕瘾！好吃无负担！无油可以，都是代糖必须，因为打发蛋白需要糖！同理可以做抹茶戚风，把可可粉换成抹茶粉即可，我买的抹茶粉吸水性超级强，水量有增加！用料鸡蛋17...
![可代替馒头的油烙馍食谱大全及做法，烹饪好吃的可代替馒头的油烙馍方法]( "可代替馒头的油烙馍食谱大全及做法，烹饪好吃的可代替馒头的油烙馍方法")
发表于：01-22
媳妇儿拿手的油烙馍的，我学做不来啊！😋用料面粉家用碗半碗鸡蛋一颗盐四分之一勺鸡粉二分之一勺水适量油适量可代替馒头的油烙馍的做法家用碗倒入半碗的面粉，把一颗鸡蛋打入面粉中。加入半...
![可以代替叉烧的卤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的可以代替叉烧的卤肉方法]( "可以代替叉烧的卤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的可以代替叉烧的卤肉方法")
发表于：05-03
卤肉，虽与叉烧风味完全两派，但仍不失为一道便捷荤菜。一可应无叉烧之急，二来便于新手上路。菜谱非原创，习他人之作数遍，其间自由发挥，每次佐料略有增删，却不曾失手，家中食客将此列入家常菜。拌...
![可可粉替代巧克力的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "可可粉替代巧克力的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-22
当烘焙用巧克力没了，而可可粉堆成小山的时候。。。。参考了一位下厨房里的uu的介绍（名字不记得了……（适用于需要把巧克力融化的方子）所需可可粉重量=巧克力*5/8所需黄油重量=巧克力*3/8另...
![可可香蕉酸奶（代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉酸奶（代餐）方法]( "可可香蕉酸奶（代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉酸奶（代餐）方法")
发表于：09-29
用料莫斯利安酸奶200ml（174大卡）好时无糖可可粉3g（6大卡）香蕉半根（大）80g（74大卡）可可香蕉酸奶（代餐）的做法方法一：酸奶一层香蕉一层酸奶一层可可粉一层香蕉一层酸奶一层（放一夜）方法二：一层香蕉一层...
![可甜可咸的自制三文治▎千代田食谱大全及做法，烹饪好吃的可甜可咸的自制三文治▎千代田方法]( "可甜可咸的自制三文治▎千代田食谱大全及做法，烹饪好吃的可甜可咸的自制三文治▎千代田方法")
发表于：09-24
🤫🤫提前一夜做好吐司，第二天醒来懒懒的搞搞偷懒系早餐🥣🥣1️⃣关于自制果酱：我有发菜谱，好奇的可以去翻翻看！自己熬果酱，🤤《三种自制果酱百香果/草莓/释迦▎铸铁锅》🥣2️⃣关于自制铸铁锅煎...
![可可味生巧完胜代购食谱大全及做法，烹饪好吃的可可味生巧完胜代购方法]( "可可味生巧完胜代购食谱大全及做法，烹饪好吃的可可味生巧完胜代购方法")
发表于：01-04
完胜代购的一款点心用料法芙娜62%黑巧克力160克黄油8克奶油130克法芙娜可可粉撒粉用可可味生巧完胜代购的做法130克淡奶油放入主锅4分钟/80度/速度1加热加入160克黑巧5分钟/50度/速度1...
![可零食可代餐玫瑰魔芋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的可零食可代餐玫瑰魔芋饼干方法]( "可零食可代餐玫瑰魔芋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的可零食可代餐玫瑰魔芋饼干方法")
发表于：01-28
记录瞎搅的一次魔芋燕麦饼，记录一下方便日后查看用料鸡蛋1个世壮麦片100克香蕉一根脱脂奶粉25克魔芋米1袋零卡糖6克玫瑰原浆20ml盐0.8克可零食可代餐玫瑰魔芋饼干的做法下次可以不用放...
![熔岩豆腐可可布朗（代糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩豆腐可可布朗（代糖无油）方法]( "熔岩豆腐可可布朗（代糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩豆腐可可布朗（代糖无油）方法")
发表于：08-07
搅一搅拌一拌烤一烤，整个蛋糕800卡～～但是我一下就吃了大半个🙈🙈🙈用料鸡蛋1个可可粉25克全麦粉75克黑巧（随意）20克牛奶20ml内脂豆腐200克代糖35克坚果燕麦（装饰）15克熔岩豆腐可可布朗（代糖无...
![可代餐的酸奶水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的可代餐的酸奶水果捞方法]( "可代餐的酸奶水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的可代餐的酸奶水果捞方法")
发表于：05-08
在我家这是专治大宝不吃水果利器👍用料酸奶适量克水果干香蕉根蓝莓凤梨小饼干葡萄干杏仁可代餐的酸奶水果捞的做法水果切小块，我家有个10个月的宝宝所以切的小一些最好用这个酸奶，我试过...
![自制狗粮可替代主粮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制狗粮可替代主粮方法]( "自制狗粮可替代主粮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制狗粮可替代主粮方法")
发表于：12-21
狗粮价格越涨越高，狗子却越来越不爱吃，不如自己做点狗粮，健康还有营养用料鸡胸肉4块鸡蛋3个胡萝卜1根鸡肝5块贝贝南瓜1个地瓜2个面粉500克自制狗粮可替代主粮的做法买了二十块钱的鸡胸肉，...
![湿润不干的代糖可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的湿润不干的代糖可可蛋糕卷方法]( "湿润不干的代糖可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的湿润不干的代糖可可蛋糕卷方法")
发表于：10-12
想吃蛋糕又怕胖用料鸡蛋5个牛奶50克玉米油40克君度酒（香橙力娇）5克低粉62克法芙娜可可粉5克木糖醇68克柠檬汁5克湿润不干的代糖可可蛋糕卷的做法1⃣️蛋黄、玉米油、牛奶、君度酒混合均匀；2...
![黑麦可可马芬蛋糕（无油代糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦可可马芬蛋糕（无油代糖）方法]( "黑麦可可马芬蛋糕（无油代糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦可可马芬蛋糕（无油代糖）方法")
发表于：08-10
用料鸡蛋1个可可粉5克赤藓糖醇6克黑麦粉60克荞麦粉40克泡打粉4克小苏打1克即食燕麦随意牛奶60克（可根据面糊干湿程度调整）加入代糖是为了综合可可的苦味而已做好后的马芬几乎没有甜味喜...
![醒酒汤：可代餐可醒酒的番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的醒酒汤：可代餐可醒酒的番茄豆腐汤方法]( "醒酒汤：可代餐可醒酒的番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的醒酒汤：可代餐可醒酒的番茄豆腐汤方法")
发表于：07-02
喝酒宿醉之后，就想喝点清淡爽口的汤汤水水，酸酸甜甜的果蔬食材最解酒。喝过酒的人都知道，喝醉了之后一点荤腥都不想闻，更不想吃，但是又要补充蛋白质，所以就在汤里面加了豆腐，不需要鸡蛋了，也不...
![奶油可可堡尔美克蛋糕▎千代田食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油可可堡尔美克蛋糕▎千代田方法]( "奶油可可堡尔美克蛋糕▎千代田食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油可可堡尔美克蛋糕▎千代田方法")
发表于：09-13
分享一款我带着皮娃娃一起倒腾的亲子系✨Bulingbuling～甜甜小蛋糕🍰✨静静和皮娃娃互动亲子系第2️⃣次DIY……👼🏻🤔🤔简单安全的操作步骤孩子也非常乐意参与进来练练手，就连烘烤的过程娃...
![减脂可代餐鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂可代餐鸡肉丸子方法]( "减脂可代餐鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂可代餐鸡肉丸子方法")
发表于：10-07
最近减肥了教练要求要低脂低碳水周末嘴巴实再没有味道就自己做了肉丸子放汤鸡胸肉吃到吐口味特别柴试试这个方式吧也适合小朋友吃营养丰富上班族也可以提前做好第二天当做早饭热一下就...
![手工生巧！饼店实用操作配方！（代可可脂也可操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的手工生巧！饼店实用操作配方！（代可可脂也可操作）方法]( "手工生巧！饼店实用操作配方！（代可可脂也可操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的手工生巧！饼店实用操作配方！（代可可脂也可操作）方法")
发表于：05-07
源自日本操作工艺！简单实用！适用饼房、私家烘焙、巧克力爱好者……用料苦甜巧克力600克水饴30克稀奶油360克无盐黄油50克白兰地（威士忌）10克可可粉适量手工生巧！饼店实用操作配方！（代可可脂也...
![杏仁膏（可代替翻糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁膏（可代替翻糖）方法]( "杏仁膏（可代替翻糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁膏（可代替翻糖）方法")
发表于：06-07
加的糖比较少，比起翻糖膏可以说很美味了~延展性差差的，不做复杂造型的时候可以使用。由于杏仁本身的颜色，色素是必须的。传送门：_medium=android&share_source=copy_link&bbid=XZD...
![❤6寸加高微甜代糖可可戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的❤6寸加高微甜代糖可可戚风方法]( "❤6寸加高微甜代糖可可戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的❤6寸加高微甜代糖可可戚风方法")
发表于：01-31
参考了抖音二姐的配方此配方为六寸加高满模用量，我烤的相当成功，纯记录。由于我烤的戚风切片了，首图来源于网络，见谅。用料可可粉15克低筋面粉45克玉米油50克牛奶56克鸡蛋（63g每个）4个柠檬汁...
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发表于：11-21
不爱吃蔬菜？不想吃饭？想喝饮料？晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜？想消灭冰箱囤积的蔬果？那就试试这个牛奶吧🥰制作机器：破壁机用料燕麦片一勺（10克）或更多牛奶250～400克（稠厚→轻盈）味道不大的蔬果（如...
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发表于：09-03
继第一篇如何制作欧包教程后，我相信很多人肯定对配方中最重要的一味材料：“天然酵种”产生浓厚兴趣。我是在2018年底开始接触天然酵种这门科学的。还记得初闻我曾对此感到十分惊奇，甚至觉...
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