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发表于：06-07
用料黑芝麻30克黑米35克黑豆35克红枣5粒水1000克养生糊～补血黑发的做法黑豆提前一晚睡觉前浸泡第二天起来泡豆的水倒掉，黑米洗净和炒熟黑芝麻（生的也可以）无核红枣、水一起放进主锅，设定26...
![养生粥补血助眠补肾防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥补血助眠补肾防脱发方法]( "养生粥补血助眠补肾防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥补血助眠补肾防脱发方法")
发表于：04-05
人到中年就得食补，这款养生粥是我吃过最好吃的养生粥😋，爱了，喜欢的小伙伴煮起来！⚠️此方是一人份量，成品约3瓷碗。放冰箱后口感可能没有刚出锅那么好吃，最好不要一次煮太多。用料黑米25克白...
![补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙方法]( "补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙方法")
发表于：11-08
黑芝麻中含有大量的维生素E，维生素E是一种体内的抗氧化剂，也有补钙乌发作用。黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，排出肠道内的垃圾，防止便秘，黑豆中含有大豆异黄酮，可以促进女性体...
![补血养颜糊如何做才美味，怎么做补血养颜糊简单又好吃]( "补血养颜糊如何做才美味，怎么做补血养颜糊简单又好吃")
发表于：09-15
在五红汤的基础上略做调整，补血养颜安眠，因为怕上火，加了百合忽略拍照技术，口感很好用料红豆少量红枣2颗红米少量红皮花生少量桂圆肉少量百合少量枸杞少量老冰糖少量克补血养颜糊的做法红...
![补气血防脱发的养生粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血防脱发的养生粥！方法]( "补气血防脱发的养生粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血防脱发的养生粥！方法")
发表于：09-05
用料红枣适量黑米适量黑豆适量糯米适量红豆适量莲子适量冰糖适量黑糖适量枸杞适量补气血防脱发的养生粥！的做法除了黑糖和冰糖，把材料都洗干净，红枣去核切条，莲子去芯全部弄好就倒入电饭煲...
![养生补血糊「破壁机版」食谱大全及做法，烹饪好吃的养生补血糊「破壁机版」方法]( "养生补血糊「破壁机版」食谱大全及做法，烹饪好吃的养生补血糊「破壁机版」方法")
发表于：10-28
全民养生，冬日里来碗养生补血糊，它不仅具有补血、利尿、消肿等功效，可以防脸肿的增加肠胃蠕动，减少便秘及促进排尿。用料红豆60克黑米35克红枣3-5颗养生补血糊「破壁机版」的做法准备食材：...
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发表于：06-14
用料红枣6颗黑米35克红豆60克养生补血糊的做法1.红豆泡半小时，和黑米，大枣一起放入破壁机里2.按下婴儿米糊健3.半小时，补血米糊做好啦。小贴士功效👇👇补血利尿消肿增加肠胃蠕动减少便秘...
![「红枣芝麻糊」养发补血 香浓南秋食谱大全及做法，烹饪好吃的「红枣芝麻糊」养发补血 香浓南秋方法]( "「红枣芝麻糊」养发补血 香浓南秋食谱大全及做法，烹饪好吃的「红枣芝麻糊」养发补血 香浓南秋方法")
发表于：07-19
满月如炽，明晃晃地点亮初秋的凉意。早晚时分，最是寒凉早露期，突然怀念起南国的浓香芝麻糊。孩提时能将碗底舔光的南方芝麻糊，是早晚餐或夜宵的最佳选择，可数载光阴过后，快食包装的芝麻糊已满...
![「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥方法]( "「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥方法")
发表于：06-27
用料黑米5匙勺黑豆半匙勺黑芝麻半匙勺大米半匙勺红糯米半匙匀红皮花生20粒左右红豆半匙勺冰糖/红糖1大汤勺（个人口味）水半锅【黑米养生粥】养发乌发补血早餐粥的做法材料如图把材料放入...
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发表于：01-22
用料黑米10克黑豆10克红豆10克花生20克枸杞3克黑芝麻10克红枣3颗补气血养生糊的做法准备好所有材料放进破壁机或豆浆机煮就行了小贴士1、红枣核是很燥热的，所以必须去核。2、黑芝麻预先...
![养生粥生发补气血养生，女生必备哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥生发补气血养生，女生必备哦！方法]( "养生粥生发补气血养生，女生必备哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥生发补气血养生，女生必备哦！方法")
发表于：08-27
生完娃，一下老了好几岁，😂睡眠质量不好，皮肤质量差，头发狂脱，月经问题也接踵而至，月经推迟、量少，😭归根到底就是气血不足！朋友告诉我在下班后自己可以熬一些补血粥喝，平时上班或者不想做的时候...
![养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发方法]( "养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发方法")
发表于：01-27
💞升级版的三黑豆浆基础版的三黑豆浆配方是：黑米+黑豆+黑芝麻今天我用了一个升级版的，在基础版的三黑豆浆上面加入核桃和红枣，对养发生发，养颜补肾效果相对更好些。♻️做法如下👇🍀食材：黑米...
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发表于：06-03
用料红枣颗红糖克桂圆颗当归片鸡蛋养生补血汤的做法先把鸡蛋煮熟❤然后剥壳和桂圆当归红枣一起煮一会，最后再放红糖煮❤...
![女生补血乌发养发芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的女生补血乌发养发芝麻丸方法]( "女生补血乌发养发芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的女生补血乌发养发芝麻丸方法")
发表于：04-17
超级简单，手残党0失败！自己做真材实料，吃的放心！用料熟黑芝麻500克蜂蜜10勺无核大枣适量熟核桃适量锡纸若干女生补血乌发养发芝麻丸的做法核桃大枣黑芝麻放入机器中打成粉我用的是九阳的搅...
![补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法]( "补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法")
发表于：08-23
补血补钙养生杂粮糊小孩老人皆宜每天早晨一碗杂粮糊胜过一切的白米饭用料红枣8颗红豆30粒左右枸杞10粒莲子8克百合6片糙米一小把补血补钙养生杂粮糊的做法就是去买个破壁机然后选择粗...
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发表于：12-29
上段时间产后一个月，头发掉的那个厉害，手一抓一大把，天天如此，本来头发就少，想着很快就掉光光了😱😱😱有时间的时候经常浏览网络，突然看到这个养生糊对掉发有效果，做着不难，就试试呗，也不是天天...
![补血乌发养生丸（三黑+两红）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血乌发养生丸（三黑+两红）方法]( "补血乌发养生丸（三黑+两红）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血乌发养生丸（三黑+两红）方法")
发表于：10-23
三黑:黑芝麻，黑豆，黑米！两红:花生，红枣！做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊用料熟黑芝麻110克熟黑豆110克熟黑米75克红枣干30克熟香花生...
![补血养发的黑芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养发的黑芝麻馒头方法]( "补血养发的黑芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养发的黑芝麻馒头方法")
发表于：04-16
黑芝麻补铁补血，养发黑发，年过30的女人要多吃。做成馒头，吃起来非常方便.用料黑芝麻粉70克中筋面粉700克酵母5克细砂糖70克水370克补血养发的黑芝麻馒头的做法炒熟的黑芝麻打成粉，或者直接...
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发表于：08-27
暖宫补血，不舒服的那几天喝，缓解痛经。用玛捷斯30分钟，不用看火，洗完澡出来就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解玛捷斯的可以联系我哦用料糯米15克红枣20粒枸杞20粒桂圆适量鹌鹑...
![乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞方法]( "乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞方法")
发表于：07-20
黑豆，又名乌豆。内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高，有利于排便，带走体内的代谢废物。花生含丰富不饱和脂肪...
![养生粥（补血黑发）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（补血黑发）方法]( "养生粥（补血黑发）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（补血黑发）方法")
发表于：05-27
喜欢黑糯米的口感，好吃😋用料黑豆15克黑糯米15克黑芝麻5克红枣3颗养生粥（补血黑发）的做法黑豆提前一晚泡发…红枣去核，所有食材洗净放入主锅，40分钟-100度-速度1烹煮好了，装入碗里开吃…也可...
![养生糊之养发黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊之养发黑芝麻糊方法]( "养生糊之养发黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊之养发黑芝麻糊方法")
发表于：09-24
生完孩子头发掉的厉害，白头发也长出来好几根，赶紧食疗补补吧。用料黑芝麻200克糯米20克黑米30克核桃4-5颗冰糖4-5粒养生糊之养发黑芝麻糊的做法所有材料放入豆浆机中，加水800ml，模式选择“...
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发表于：10-05
体寒，湿气重的人多喝有益，红糖可放可不放用料杂粮米1杯花生半碗红枣5-6颗红糖1块（可放可不放）补血养生粥的做法我是在超市买的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、红豆、薏米仁、红小豆、紫米...
![养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！方法]( "养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！方法")
发表于：12-29
黑芝麻糊不但味道佳，还有美容养生保健的功效，最重要的是做法也超级简单，是在家抗疫不可缺少的美食哦！这个食谱本来是儿子小时候缺铁性贫血儿科医生给推荐的，当时我们家每天都喝，连续喝了大概...
![养生补血羹如何做才美味，怎么做养生补血羹简单又好吃]( "养生补血羹如何做才美味，怎么做养生补血羹简单又好吃")
发表于：12-29
【养生补血羹】分享给大家！我喜欢研究各种养生汤羹😄妈妈们坚持喝，气色好，身体棒棒。可以分给宝宝们喝一点的。用料红豆适量红枣6颗黑米一小把枸杞一小把养生补血羹的做法把所有材料放进...
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