相关西兰花洋葱炒牛腩的最好吃的做法

西兰花洋葱炒牛腩

发表于：03-17

西兰花富含抗氧化的微量元素，维生素含量极高。牛肉具有低脂高蛋白的特性，二者搭配在一起，经常食用，可以增强免疫力，增肌减脂，是一款非常美味的瘦身佳肴。好食材当然要用好调料——禾然有机，不...
简易版洋葱西兰花炒牛肉

发表于：02-11

最近在做增肌运动这份不算主食主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）牛肉含蛋白质蔬菜：洋葱西兰花一人份材料用料腌牛肉调料：西兰花半颗洋葱半个蒜三瓣，多一点更香腌牛肉调料：淀粉两勺，意思一下就...
烤西兰花红洋葱沙拉

发表于：08-06

英文原文来自包括图片均属于博主。用料1整个西兰花，切成小花（约3杯）1只中等大小红洋葱，切成楔形2汤匙特级初榨橄榄油盐和胡椒粉半个苹果博主推荐了两个在纽约的苹果的名牌子，反正就是用好一...
洋葱炒牛腩

发表于：08-12

用料牛腩洋葱青椒海底涝麻辣香锅底料黑胡椒、料酒、盐姜、蒜洋葱炒牛腩的做法牛腩切薄条，撒点黑胡椒粉抓匀；洋葱、青椒切条。锅烧热后依次放入油、姜蒜，油开后放入牛腩大火翻炒，最高温烹入...
洋葱西兰花

发表于：12-20

洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常...
健身高蛋白餐 | 牛排炒洋葱西兰花

发表于：11-27

牛排炒洋葱西兰花🍽一道很轻松做的菜💪🏻蛋白质：33g💪🏻碳水：25g💪🏻脂肪：19g（因为我选牛排肉所以脂肪稍高，但是真心爱牛排😍也可以选择脂肪低的牛腱肉）💪🏻卡路里：约350大卡（因为家里没有平底...
简单减脂西兰花洋葱炒蛋

发表于：12-01

最近一直在减脂这个菜作为一顿午餐搭配一盒糙米饭及一杯豆浆补充了蛋白质及膳食纤维同时又能减少摄入过多热量做的过程忘记拍照希望大家参考一起成为瘦瘦小仙女用料西兰花1朵洋葱1/4个...
西红柿土豆洋葱炖牛腩

发表于：05-05

洋葱居然很好吃，切记多留一些汤拌饭用料牛腩20块钱克西红柿3个土豆2个洋葱1个姜片3片盐克生抽勺干辣椒4个大料1颗西红柿土豆洋葱炖牛腩的做法食材切好，热油下干辣椒姜片大料一颗煸炒，下牛...
牛肉洋葱西兰花

发表于：11-11

用料卤牛肉半斤洋葱一个西兰花半个牛肉洋葱西兰花的做法牛肉切成块状洋葱、西兰花切好油热后入锅顺序五香粉、洋葱、酱油、牛肉、西兰花、盐入锅8分钟左右即可。出锅小贴士西兰花先用...
西兰花炒牛腩（是时候换掉土豆/番茄/萝卜炖牛腩啦）

发表于：03-26

做完了之后心血来潮写了第一篇食谱，所以只有一张照片，也没想着好好拍一下…总之是一道比照片上美味很多倍的菜，请你试一试：）留学时候，超市最便宜的肉就是牛肉，西兰花也是相对便宜的蔬菜，这道菜...
董太的私房菜--洋葱炒西兰花

发表于：12-09

洋葱配上西兰花，新搭配，新口味。用料西兰花1颗洋葱半个熟牛肉丝1小碗老抽酱油1勺盐1勺鸡精1小勺董太的私房菜--洋葱炒西兰花的做法将西兰花顺着分叉摘好，然后泡在水中15分钟，然后冲洗干净，...
牛腩土豆洋葱西红柿汤

发表于：06-11

酸甜可口开胃用料西红柿个牛腩克土豆个姜片洋葱半只牛腩土豆洋葱西红柿汤的做法牛腩切块，加料酒姜片焯一下，西红柿用热水去皮切丁，一部分切片留着，土豆切小块热油放入牛腩洋葱，再放入西红柿...
洋葱西兰花青椒炒鸡肉

发表于：02-02

用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着...
西兰花炒洋葱玉米

发表于：01-09

用料洋葱西兰花玉米一杯橄榄油盐西兰花炒洋葱玉米的做法洋葱1/4切碎丁，西兰花切小朵，玉米一杯锅热橄榄油，炒香洋葱，倒入西兰花，加盐，炒变色后，倒入冻的玉米粒，继续炒，炒至玉米热透，并且西兰花炒...
不柴的牛奶西兰花蘑菇洋葱炖鸡胸

发表于：09-06

黑胡椒爱好者请进🥳本来想做奶油味意面的想着减脂我还是少吃碳水吧ㅠㅠ于是就有了这道菜用料牛奶250ml西兰花1/4朵蘑菇8-10个洋葱1/4个鸡胸小的1块蒜1个黑胡椒很多盐一点油一点不柴的...
牛肉炒西兰花洋葱🧅减脂增肌必备！

发表于：01-04

疫情在家大吃大喝，可是开春就是穿小裙子的季节的，还是要努力瘦成一道闪电⚡️用料西兰花半朵卤牛肉80克洋葱半个黑胡椒粉少量盐少量鸡精少量牛肉炒西兰花洋葱🧅减脂增肌必备！的做法材料如图...
低卡西兰花洋葱炒虾仁

发表于：03-15

这个菜的卡路里大概是400千卡，热量很低。用料西兰花100g虾仁100克洋葱半个鱼露1勺盐适量料酒1勺油适量低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法1、取100g虾仁清洗后，加入一点料酒、盐腌一下。2、西兰...
西兰花炒牛腩

发表于：09-13

用料牛腩350克西兰花1朵油少许盐少许八角2个生抽2勺香叶5片冰糖20克西兰花炒牛腩的做法先把牛腩切小块加入八角，香叶，冰糖，酱油放入高压锅煮烂，高压锅大火发出嘶嘶的声音转小火25分钟关火...
鸡胸肉西兰花炒洋葱

发表于：12-09

超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下...
Keto生酮-洋葱炒西兰花

发表于：09-17

用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。...
洋葱炖牛腩

发表于：12-08

用料牛腩500克洋葱500克盐适量猪油适量胡椒适量耗油适量味极鲜适量辣椒粉适量洋葱炖牛腩的做法牛肉焯水同时切洋葱，把洋葱炒软把洋葱倒入一个炖锅，放点盐加水炖，同时小火煎牛肉放点盐和胡...
西红柿土豆洋葱牛腩

发表于：05-09

用料牛腩克西红柿个土豆个姜片生抽勺料酒勺洋葱个八角个小葱根盐克桂皮糖豆瓣酱辣酱（火锅料）老干妈西红柿土豆洋葱牛腩的做法牛腩切块入冷水锅加料酒姜片煮开去血沫葱段八角桂皮入油炒出...
洋葱红椒炒西兰花🥦

发表于：07-18

尼克妈妈，也就是我，一个典型的83后，一把年纪了也因为有了孩子学会了做饭，想必你和我一样，但是因为孩子小时候生病后不能吃很多东西，现在我做饭的风格就是清淡，不过也挺好吃的，希望可以给你们一...
西兰花🥦洋葱精力汤

发表于：07-31

洋葱有消炎作用，是道预防感冒或者轻度感冒的好汤哦用料西兰花半朵洋葱个杂粮饭西兰花🥦洋葱精力汤的做法西兰花开水煮一下洋葱多少自己看嘛，不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可提前煮...
牛腩烧西兰

发表于：01-12

用料牛腩500克西兰花300克小米辣5只八角3只五香粉5克香叶2片郫县豆瓣20克葱5克姜3片大蒜5瓣糖10克酒15克生抽5克花椒5克盐适量牛腩烧西兰的做法牛肉洗净后切成块，放进沸水中，加入料酒，煮...