相关低配奶茶不长胖版的最好吃的做法

低配奶茶不长胖版

发表于：12-20

超好喝诶，不长胖啊，可以的就试试吧用料茶：无要求你喜欢就可以泡开就好椰子粉大概一勺热水必须是热的低配奶茶不长胖版的做法将椰子粉加入一勺，加一点点水搅拌到没有块块。将茶倒进杯子里八...
自制奶茶｜冬日暖胃不长胖小吃①

发表于：11-22

冬天的寒冷能让我们主动远离冰可乐和冰淇淋，但却难以抗拒热奶茶和热糖水的诱惑。别怕，下面这些小吃自己动手做，可以让糖和热量大打折扣！用料牛奶红茶茶包自制奶茶｜冬日暖胃不长胖小吃①的做...
低脂低卡的大板烧～好吃不长胖

发表于：06-10

今天分享一款低脂低卡的大板烧，一点油都不加，好吃不长胖，喜欢的一定要试试哦用料包菜小半个鸡蛋2个玉米淀粉3勺盐适量黑胡椒粉适量肉松适量海苔适量白芝麻适量蚝油一勺低脂低卡的大板烧～好...
低脂不长胖的粉蒸肉（鸡胸肉版本）

发表于：04-15

用料鸡胸肉1块酱油2勺橄榄油1勺盐3克大蒜1瓣蚝油1勺辣椒面1勺蒸肉粉随意低脂不长胖的粉蒸肉（鸡胸肉版本）的做法鸡胸肉从中间剖成两份，用刀背轻轻捶打鸡肉，顺着纹理切成条。然后开始腌制裹...
三步一杯不长胖的奶茶

发表于：12-03

非常爱喝奶茶，但害怕长胖～家庭三步奶茶、只需三步就能收获一杯没那么胖的奶茶～🍵用料红茶包一包水200克鲜牛奶或水牛奶100克三步一杯不长胖的奶茶的做法一个红茶包➕200g水煮沸～【冷水下茶...
燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖

发表于：03-18

家里买了一堆香蕉，为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进，自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮，分享给大家！.👨🏻‍🍳用料：100g燕麦（快煮即食都可...
既不想花钱也不想长胖的奶茶

发表于：09-11

这是一个单纯的操作，只有两步，所以封面就用我们可爱的战战吧！最近一上班就狂想喝奶茶，为了腰包和腰围，我想到了一个好办法，关键是能解馋。用料红茶包4包旺仔牛奶1罐既不想花钱也不想长胖的奶...
零难度且不用担心长胖的低卡茶冻撞奶！

发表于：07-04

茶冻的微涩和牛奶醇香融合碰撞清爽奶茶和Q弹果冻拥抱起飞超级超级好喝！！！\(//∇//)过程很简单但是有超长的tips在文末，希望认真阅读祝成功！用料白凉粉10g开水300g茶叶/茶包1勺牛奶1杯零难...
好吃不长胖的低油版肉沫茄子

发表于：08-12

茄子是餐桌上为数不多的紫色蔬菜之一，营养和美味都独树一帜，但多数厨师在加工的过程中，都有先将其下油锅过一道的烹饪习惯，茄子的质地属海绵状，吸油特别多，油少炒出的茄子，易糊，且口味难以保证...
低脂低热量好喝不胖的冬日奶茶

发表于：08-28

奶茶让我们“排出烦躁，一身轻松”，糖、咖啡因、脂肪功不可没。这三者不仅是食物，更是安慰剂，能让人产生快感。然而，有一个很现实的问题就是喝奶茶会胖。要是有一款喝了不发胖的奶茶就好了。...
不怕长胖的手作奶茶

发表于：10-01

奶茶控，却不是个瘦子。淡奶油和炼乳已经不能愉快地让我接受，可是我那么那么爱喝奶茶。直到有一天从健身手册得到灵感，可爱的大红枣，请给我气血和糖分！用料红茶2包（15g）奶粉2包（50g）水800ml红枣...
低脂抹茶慕斯蛋糕！好吃不长胖❗️免烤箱

发表于：08-09

最近总有集美问我太想吃慕斯蛋糕，但又怕发胖该怎么办❓今天就分享给大家一款好吃不长胖的慕斯蛋糕🍰无需烤箱，做法也超级简单，20分钟就能搞定❗️用料减脂饼干30克黄油12克抹茶慕斯：低脂牛奶...
超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖

发表于：10-04

用料代餐香芋奶昔1勺牛奶1杯超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖的做法这个是有黄桃颗粒的代餐奶昔用一勺j，加很少的水，调至粘稠就这样很粘稠只能缓缓掉落加牛奶就可以了小贴士用的是代餐...
不长胖催奶追奶神汤

发表于：09-12

看到很多宝妈喂奶期间喝好多好多猪蹄汤啊各种油腻腻的汤……我的天啊，这是我以前的月嫂推荐给我的汤，下奶神器，至少对我很有用哦，也比较好喝，我把这个当水喝，比鲫鱼汤更有用哦，集追奶与不长胖...
不长胖的自制奶茶

发表于：08-13

奶茶想必是每个妹子都欲罢不能的、但是奶茶喝多了也是会长胖的、不妨试试在家里自己做一杯健康低脂的奶茶用料红茶10克牛奶500ml纯净水100ml冰糖适量不长胖的自制奶茶的做法锅中放入10...
低卡不长胖的焦糖饼干

发表于：09-27

这款饼干用的是植物油，口感是硬脆的那种，跟买的大概70％相似吧～喜欢酥松口感的盆友，可以加入半个蛋黄～总之味道很不错哒～～用料焦糖浆水30g白糖20g炼乳30g水（加入炼乳）20g低粉80g玉米油20g白糖10g...
不长胖的低脂鸡胸肉干

发表于：07-12

最近在减肥，但嘴巴又闲不住，总想吃零食，于是就在网上研究各种减肥期可以吃的小零食，就找到了@健身厨男老师的食谱，试着做了一次，真的非常好吃，关键成本才几块钱就能做一大盘，今天分享给大家。...
红茶冻撞奶（低脂不长胖）

发表于：05-25

👩🏻‍🍳hi，小滋来喽！今天带来一个夏日超火的奶茶，绝对值得收藏！制作方法非常简单，保证一看就会。而且我用的材料是低脂奶茶，好喝不长胖哦～用料维他柠檬茶1个吉利丁10克乳茶1瓶红茶冻撞奶（低脂...
低配版奶茶

发表于：01-06

2盒牛奶，2包茶包，是2杯的量哦。用料蜂蜜些许牛奶2盒金典红茶2包白砂糖一小勺低配版奶茶的做法牛奶，茶包。放入锅中，煮。注意牛奶易扑锅，我的就扑锅咯。煮15分钟左右，加入白砂糖，蜂蜜等，冷却后...
不长胖的酸奶雪媚娘(抹茶无奶油)

发表于：05-12

看看大家做的雪媚娘都是奶油馅的，觉得有点腻，还会胖，所以自己试着做了酸奶版的雪媚娘，很好吃的喔😁用料糯米粉50克玉米淀粉15克抹茶粉5克黄油14克牛奶100克白砂糖25克熟糯米粉(防粘)20克酸...
不怕长胖的低卡炸薯条！

发表于：01-23

最近刚入手了空气炸锅，沉迷折腾空气炸锅薯条。外加我是个保持身材狂魔，立志要把体重保持在两位数以下，又是个不折不扣的吃货，热爱各种炸货。不想买外面半成品冻薯条，觉得不健康，所以看了很多...
低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶茶

发表于：01-26

因为珍珠是魔芋粉做的，所以几乎没什么热量，想喝更多小料的可以加些燕麦，芋泥，红豆啥的做“奶茶八宝粥”当做主食吃。用料牛奶400毫升魔芋粉30克可可粉10克代糖20克红茶适量低卡低脂低碳珍...
5分钟搞定不长胖暖胃去寒奶茶

发表于：03-05

其实，我喜欢奶茶，但不敢喝奶茶，原因是喝白开水都易胖体质，怎么还敢喝奶茶，奶茶=奶+茶，外面大多是冲泡型奶茶，喝多了不健康不说还容易长胖！今天分享这款奶茶，最近喝了一个星期了，不见胖，原因是用的...
紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）

发表于：07-21

用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）的做法准备好规定量的紫薯，芋头，放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉，待用。...
中国风的真奶茶好喝不长胖

发表于：07-25

最好的秋日时光里，怎么可以少的了奶茶呢？但是，奶茶虽然好喝，但高糖也容易让人发胖。比起以往便捷的奶茶外卖，现在自制奶茶才是放心又快捷的选择。一包奶茶粉，仅需1杯奶茶的价格，用料全脂乳粉...