![金枪鱼鳄梨沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼鳄梨沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-10
用料鳄梨罐头金枪鱼番茄玉米沙拉酱黄芥末橄榄油黑胡椒金枪鱼鳄梨沙拉的做法鳄梨纵向对半剖开，一拧就分成两半了，然后用勺子挖出完整的一般果肉，切片番茄切小然后还是罐头金枪鱼，和玉米、少...
![（早餐）金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）金枪鱼沙拉方法]( "（早餐）金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）金枪鱼沙拉方法")
发表于：01-14
煮蛋的同时，准备其它食材用料金枪鱼1/3罐鸡蛋2个圆生菜4片沙拉酱2勺（早餐）金枪鱼沙拉的做法金枪鱼选的是水浸的，油浸的也可以，更香一些鸡蛋，两个，整蛋煮熟后备用圆生菜，剥下4片清洗清洗后，撕碎...
![早餐 · 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 · 金枪鱼沙拉方法]( "早餐 · 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 · 金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-09
早餐做了简单健康的金枪鱼沙拉。用料金枪鱼罐头半罐cheese碎2勺番茄丁适量西洋菜适量黄瓜丁适量生菜叶适量煮鸡蛋一只蒜粉适量沙拉酱一小勺橄榄油一小勺盐一小勺早餐·金枪鱼沙拉的做...
![鳄梨金枪鱼寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鳄梨金枪鱼寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-21
用料烤海苔大米金枪鱼罐头火腿肠鳄梨黄瓜寿司醋鳄梨金枪鱼寿司的做法煮一锅米饭，水要比平时放的少一点；煮好后把米饭和寿司醋搅拌挖掉黄瓜中心部分，切条；火腿肠切条；鳄梨搅拌成泥把米饭均匀...
![金枪鱼沙拉（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清爽版）方法]( "金枪鱼沙拉（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清爽版）方法")
发表于：09-27
清爽又简单的莎拉，减肥时候的好选择。用料鸡蛋一只生菜一小兜金枪鱼肉适量玉米粒适量牛油果一个番茄一个金枪鱼沙拉（清爽版）的做法生菜洗净，晾干水份，或用厨房纸擦干，切碎。西红柿切片，用糖腌...
![金枪鱼鳄梨面包圈（Tuna Avocado Bagel）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鳄梨面包圈（Tuna Avocado Bagel）方法]( "金枪鱼鳄梨面包圈（Tuna Avocado Bagel）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鳄梨面包圈（Tuna Avocado Bagel）方法")
发表于：10-07
〉〉一提到早餐就会想到万能的燕麦粥，慢消化/能量适中/方便/可搭配各种其他食材（蓝莓/草莓/蜂蜜/巧克力等）一顿美味的早餐就像给你穿上一件抵御甜食的防弹衣！可以非常有效的抵御各类甜食和...
![鳄梨沙拉如何做才美味，怎么做鳄梨沙拉简单又好吃]( "鳄梨沙拉如何做才美味，怎么做鳄梨沙拉简单又好吃")
发表于：06-14
用料牛油果1个黑芝麻一小撮坚果一小把葡萄干一小把油醋汁适量鳄梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜欢的样子（注意不要太熟了不好剥皮，但硬的影响口感，请酌情选择牛油果）撒上黑芝麻放...
![鲑鱼鳄梨沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲑鱼鳄梨沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-23
鲑鱼是一种流行的食品，亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量却较低。鳄梨被成为森林的黄油，优点多到说不完～用料紫叶生菜半棵冰山西生菜三分之一棵鳄梨...
![快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法]( "快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法")
发表于：05-25
很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上...
![减脂餐-金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-金枪鱼沙拉方法]( "减脂餐-金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-金枪鱼沙拉方法")
发表于：05-23
用料水浸金枪鱼1罐黄瓜1根西红柿1个土豆1个洋葱少量盐一点点沙拉酱1勺，可不加减脂餐-金枪鱼沙拉的做法所有食材切小块，土豆煮熟，盛出金枪鱼块用勺子压碎，可以加一点沙拉酱拌好，连汤一起倒入...
![牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔方法]( "牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔方法")
发表于：02-22
完美轻食，低脂低卡，营养美味，关键还很好看！🥣材料：三明治：牛油果半个，鸡蛋2个，罐头水浸金枪鱼100g，柠檬汁少许，现磨黑胡椒粉适量，盐适量，糖少许，沙拉酱（Mayonnaise）适量，芝士片4片，吐司面包8片，圆形火腿8...
![香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法]( "香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法")
发表于：03-17
吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种...
![金枪鱼沙拉（清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清淡）方法]( "金枪鱼沙拉（清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清淡）方法")
发表于：03-31
首先，超市的鱼罐头打折，很诱惑~就想着回家做沙拉吧！然后看了很多盆友的方法，又看了看家里的存货，做了份比较清淡的。第一次发菜谱，文案还不是很漂亮...但是味道很好，分享给大家~用料金枪鱼橄...
![最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法]( "最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法")
发表于：09-11
我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般...
![金枪鱼沙拉（Tuna Salad）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（Tuna Salad）方法]( "金枪鱼沙拉（Tuna Salad）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（Tuna Salad）方法")
发表于：12-04
好做好吃，适合中国人胃口的沙拉。营养丰富，热量低，蛋白质含量高，没有汁水，适合带饭，夹进面包里就是金枪鱼三明治。去朋友家聚会带着也方便。非常推荐。用料金枪鱼罐头TunaCans美乃滋酱Mayonn...
![意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法]( "意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法")
发表于：02-06
夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人...
![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
发表于：10-29
用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个...
![地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃]( "地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃")
发表于：07-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
发表于：11-12
用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
![金枪鱼沙拉（食贴）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（食贴）方法]( "金枪鱼沙拉（食贴）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（食贴）方法")
发表于：03-18
食贴菜谱记录自用用料金枪鱼罐头80克洋葱20克西红柿40克鲜青椒15克橄榄油2克盐1克黑胡椒2克鸡蛋1个黑橄榄5克意大利黑醋10克樱桃小萝卜10克金枪鱼沙拉（食贴）的做法将橄榄油、盐、黑胡椒...
![鳄梨金枪鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鳄梨金枪鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-25
元旦的时候去北京五道营胡同耀扬开的CHI餐厅探店（就在大名鼎鼎的藏红花对面，藏红花也是他开的，对耀扬有兴趣的朋友可以搜一下《耀扬的厨房》），点了一道鳄梨金枪鱼饭，颇为中意，所以回来以后就...
![鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片方法]( "鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片方法")
发表于：07-03
用料口蘑6个盐适量牛油果3个橄榄油适量法棍1根蒜8瓣鸡蛋看时间，富裕水波蛋沙拉酱适量水浸金枪鱼罐头1罐圣女果15个生菜适量柠檬1个皮擦末，半个挤汁洋葱四分之一，切条胡椒粉适量鳄梨水浸金...
![鳄梨酱沙拉如何做才美味，怎么做鳄梨酱沙拉简单又好吃]( "鳄梨酱沙拉如何做才美味，怎么做鳄梨酱沙拉简单又好吃")
发表于：06-11
用料牛油果酱3勺蜂蜜2勺酸奶1勺柠檬汁1小勺黑胡椒适量盐蒜混合调味料适量鳄梨酱沙拉的做法将所有调料混合拌匀沙拉菜，加少量紫洋葱丝或水萝卜片小番茄或其他加入玉米脆，超市调过味的也可...
![金枪鱼沙拉 Tuna salad食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉 Tuna salad方法]( "金枪鱼沙拉 Tuna salad食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉 Tuna salad方法")
发表于：12-02
今天户外运动后满脑袋想的就是沙拉，前几天在新元素点一份沙拉花了98元，我都快吃不起啦，所以自己在家做吧，经济又实惠。用料金枪鱼罐头1个小西红柿8个洋葱少许黑胡椒少许盐少许生菜适量橄榄...
![马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法]( "马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法")
发表于：08-18
今天想轻食那么做个沙拉吃吃。马苏里拉奶酪小球配樱桃番茄是我常吃的沙拉今天加点儿别的换换口味。用料金枪鱼1罐马苏里拉奶酪小球4只樱桃番茄10个红黄甜椒各半只胡萝卜一根球生菜150g...
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