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发表于：01-19
健康零食用料全麦粉400克酵母4克小苏打2克水220克盐6克油25克全麦无糖苏打饼干的做法和面，发酵，排气擀成薄片扎孔，切片180度烤15分钟小贴士很脆很好吃...
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发表于：11-09
家人都爱吃太平苏打，自己做，更健康。适量盐，免了糖。回甘，香酥美味，老人孩子都爱。配方量调整了几次，图中的量不完全匹配。用料油皮全麦面粉200克牛奶95克黄油40克酵母2克小苏打1克盐1克油酥...
![全麦weetbix苏打饼干-无油脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦weetbix苏打饼干-无油脆饼方法]( "全麦weetbix苏打饼干-无油脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦weetbix苏打饼干-无油脆饼方法")
发表于：07-13
日间转凉的天气，最近真的特别想吃零食，尤其是苏打饼干，上次在厨房君入的weetbix麦片超大盒啊，那就拿来打牙祭，成品个人认为酥脆，但是如果你拿此方和重油饼干比那么软妹子还是绕道吧用料全麦...
![黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）方法]( "黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）方法")
发表于：07-30
像这样带有全麦特有粗糙口感的粗粮饼干，超市里很常见。其实，自己在家制作非常简单。不需要糖、油，为了口感酥脆需要把黑芝麻、核桃仁用料理机打出油脂，它的油脂含量也比一般的曲奇饼干要低...
![黑全麦燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦苏打饼干方法]( "黑全麦燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦苏打饼干方法")
发表于：11-13
这款全麦饼干热量总计是712千卡，面粉用量合计是150克。黑麦粉和燕麦都是中Gi升糖指数是不怎么高的，一块饼干我称了称重，大约是3克左右，超市卖的饼干热量太高，而且很多都是伪粗粮饼干，看看配...
![无糖低卡全麦豆乳肉松苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡全麦豆乳肉松苏打饼干方法]( "无糖低卡全麦豆乳肉松苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡全麦豆乳肉松苏打饼干方法")
发表于：08-22
超低卡的全麦无糖苏打饼干，简单的两次三折开酥得到咔嚓脆的夹层，夏天来了，还是喜欢吃点儿咸的。用料水油皮中筋粉70克全麦粉30克牛奶40克黄油20克熟黄豆粉10克小苏打1/8小勺海盐1/8小勺酵...
![地道的全麦苏打饼干怎么做,如何烹饪全麦苏打饼干才更好吃]( "地道的全麦苏打饼干怎么做,如何烹饪全麦苏打饼干才更好吃")
发表于：12-05
普通全麦面粉200g水95g盐3g小苏打2g酵母2g黄油30g用料水95g全麦苏打饼干的做法和面：普通全麦面粉，水，盐，小苏打，酵母，松弛半个小时加入黄油揉光滑，松弛擀成薄片2mm分块搓点点进烤箱健康又简单...
![减肥无油无糖全麦苏打饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油无糖全麦苏打饼方法]( "减肥无油无糖全麦苏打饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油无糖全麦苏打饼方法")
发表于：03-05
一家胖子，又都爱零食。就试着做各种低卡无油的小零食打发嘴巴。因为老公喜欢咸口的，参考无油锅巴，做了这个无油饼干用料酵母克1全麦面粉100克普通面粉适量（擀面时用）水适量，大概70孜然粉适量...
![全麦苏打饼干无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦苏打饼干无糖无油方法]( "全麦苏打饼干无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦苏打饼干无糖无油方法")
发表于：07-01
解馋小零嘴用料全麦粉70克低粉130克水90克盐2克酵母2克小苏打2克全麦苏打饼干无糖无油的做法称好放入盆中揉成面团揉好的面团盖保鲜膜醒30分钟擀成薄片尽量擀薄切成小块用叉子扎孔放入...
![超脆全麦苏打饼干（无油脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆全麦苏打饼干（无油脂）方法]( "超脆全麦苏打饼干（无油脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆全麦苏打饼干（无油脂）方法")
发表于：11-28
全麦制作的饼干而且不含油脂！！！磨牙的最佳伴侣！！你还等什么！赶紧撸起来！！超脆超好吃！！低热量高纤维无油脂！！用料全麦面粉100克高筋面粉50克面粉（防粘用）适量牛奶70克砂糖13克盐4克酵母1克小苏打1克超...
![无糖无油全麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦苏打饼干方法]( "无糖无油全麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦苏打饼干方法")
发表于：12-20
自留方子，自家烤箱火候备忘用料酵母1克小苏打1克泡打粉1克全麦粉100克亚麻籽一把水55克紫菜一把玉米油5克(选用)无糖无油全麦苏打饼干的做法活面团，略硬一些，醒面30分钟擀薄，切块，扎眼不用...
![全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）方法]( "全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）方法")
发表于：05-21
减肥的时候总是嘴馋，外面卖的饼干大部分都为了口感放很多油和糖……对我们这种减肥人士很不友好😔还是自己动手，丰衣足食☺过年的时候做了四种饼干，大理石曲奇，全麦苏打，纯素抹茶饼干，还有全...
![纯全麦黑麦焦糖苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯全麦黑麦焦糖苏打饼干方法]( "纯全麦黑麦焦糖苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯全麦黑麦焦糖苏打饼干方法")
发表于：07-14
减肥中，以粗粮为主食。烘培新手，只有一台长帝12升小烤箱，厨房秤也不太精准，这几次烤烤小饼干和全麦面包，都是估摸着上料。今天的小饼干比以前好吃多了，记下来以便自己以后用。低油低糖。用料...
![无糖全麦豆乳金枪鱼苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖全麦豆乳金枪鱼苏打饼干方法]( "无糖全麦豆乳金枪鱼苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖全麦豆乳金枪鱼苏打饼干方法")
发表于：08-22
超低卡的苏打饼干配方，烘焙小白也可以轻松搞定的酥脆可口小饼干。用料全麦粉30克低筋粉70克融化的黄油30克牛奶60克三文鱼肉酥25克酵母2克小苏打0.5克玫瑰海盐0.5克熟黄豆粉20克无糖全...
![无糖低脂燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦苏打饼干方法]( "无糖低脂燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦苏打饼干方法")
发表于：07-24
用料酵母1克低筋面粉50克温水50克盐克小苏打1克燕麦粉50克油20克无糖低脂燕麦苏打饼干的做法面粉、燕麦粉、小苏打、盐、油混合在一起备用将酵母用50g温水化开倒入上述混合材料搅拌成...
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发表于：10-14
一开始是为糖尿病人准备的小饼干意外的香脆无糖全麦的搭配也非常适合减脂期食用噢！用料全麦粉150克高筋面粉50克盐2克水90克植物油15克芝士粉20克酵母2克小苏打1克无糖全麦苏打饼干的做...
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发表于：03-26
这款小饼干亲测好吃，但是不要和油、糖做出来的比，口感肯定粗糙很多欢迎分享作品用料黑芝麻（熟）15克全麦粉（金象）100克苏打粉1克酵母（安琪高活性干）1克水52克岩盐1克全麦黑芝麻苏打饼干🍪无糖无...
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发表于：06-18
几乎无糖的全麦芝麻饼干，很健康。用料全麦粉60克高筋面粉60克低筋面粉60克酵母2克小苏打2克盐2克黄油30克水85-90克芝麻或香葱末20克或5克无糖：全麦苏打饼干的做法看出来了吧，中间的是全...
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发表于：04-11
20200424备忘正好两烤盘。黑全麦粉蛋白质含量11.2%，筋度较高，为更酥脆可加玉米淀粉降低面粉筋度。正好有芝麻，就加里了，可以不放，奶味就够了。用料普通黑全麦250克鸡蛋黄1个黄油50克玉米油2...
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发表于：04-11
一有空，我就会更新我减肥以来自己做的食物分享给大家。这款黑全麦苏打饼干，减肥人可以放心吃，但也不要过量食用，毕竟黑全麦是碳水，浅尝即止。我每次都吃3块左右就不吃了，过个嘴瘾。简单易做...
![无糖芝麻全麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖芝麻全麦苏打饼干方法]( "无糖芝麻全麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖芝麻全麦苏打饼干方法")
发表于：09-13
除了盐以外的所有东西混合，不用揉太久了，揉成团再加盐，然后静置30分钟用料全麦面粉400克苏打粉2克油50克盐5克牛奶260克黑芝麻50克无糖芝麻全麦苏打饼干的做法压扁用叉子插满洞，然后切成方...
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发表于：04-22
用料全麦面粉100克小苏打1克盐1克水50克葱花30克酵母1克椒盐1克无油无糖减脂零食全麦葱香苏打饼干的做法将所有材料放进一个盆里，揉成面团，因面粉吸水不同，水可适当调整。放在温暖的地方...
![无糖低油健康全麦苏打饼干（减脂期零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油健康全麦苏打饼干（减脂期零食）方法]( "无糖低油健康全麦苏打饼干（减脂期零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油健康全麦苏打饼干（减脂期零食）方法")
发表于：05-29
公式化菜谱，用料灵活可自己调整搭配。这是我实验多次后试出来最低油的版本。蜂蜜可用代糖或maplesyrup代替。不放会有苦味。因为烤的过程用时很短，最好在旁边守着，烤过头也会有苦味。烤的...
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发表于：03-08
麦吉减肥者无糖是我减肥的宗旨零食也要解解馋姐妹们做起来！用料全麦面粉100克鸡蛋1个酵母2克小苏打2克牛奶（可换成水）30克代糖（可不加）15克盐1克纯全麦无糖苏打饼干的做法准备100克全麦面粉...
![全麦无糖香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦无糖香葱苏打饼干方法]( "全麦无糖香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦无糖香葱苏打饼干方法")
发表于：07-08
昨天下午把老爸的苏打饼干扔了，因为放一起的燕麦饼干发霉了…晚上他找东西吃问我他的苏打饼干去哪里了…我无言以对………今天就给他做一个补偿一下……用料低筋面粉80克全麦粉80克酵母...
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