![黑豆苗拌鸡丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑豆苗拌鸡丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，可用来凉拌、热炒、做汤等，今天介绍一道黑豆苗拌鸡丝的做法，一起来看一...
![炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃]( "炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：11-08
用料黑豆苗适量大蒜适量生抽适量花椒适量干辣椒适量盐适量炝拌黑豆苗的做法把黑豆苗根去掉，清洗干净，控干水分。放开水中焯3分钟，捞出。把黑豆苗放盘子里，加一点盐，一些生抽，把大蒜切碎放里...
![拌豆苗如何做才美味，怎么做拌豆苗简单又好吃]( "拌豆苗如何做才美味，怎么做拌豆苗简单又好吃")
发表于：09-17
八九月的豆苗应该是最嫩的时候，焯一下然后简单配料，简单营养，保持原汁原味。用料豆苗酱油盐香油拌豆苗的做法清水放盐浸泡豆苗几分钟，然后择捡豆苗清水加盐煮沸，放入择好的豆苗，焯一遍捞出，冷...
![拌豌豆苗如何做才美味，怎么做拌豌豆苗简单又好吃]( "拌豌豆苗如何做才美味，怎么做拌豌豆苗简单又好吃")
发表于：05-21
豌豆苗我一炒就老，开水烫一下凉拌倒是蛮合适的。用料豌豆苗，油皮拌豌豆苗的做法豌豆苗洗净，用开水烫一下，一分钟以内吧，可以用筷子搅拌几下。过凉水，然后放到案板上用刀切几段。（可以有效的提...
![蒜苗黑豆腐如何做才美味，怎么做蒜苗黑豆腐简单又好吃]( "蒜苗黑豆腐如何做才美味，怎么做蒜苗黑豆腐简单又好吃")
发表于：12-28
这道菜是在海南爱上的一道农家菜，豆腐的鲜美配合蒜苗的清香，很爽口开胃下饭的菜，吃一次就爱上了，营养美味用料蒜苗根豆腐块生抽勺蒜蒜苗黑豆腐的做法准备好食材豆腐用油煎一下放入蒜和蒜苗...
![清拌豆苗如何做才美味，怎么做清拌豆苗简单又好吃]( "清拌豆苗如何做才美味，怎么做清拌豆苗简单又好吃")
发表于：12-01
清淡小菜用料豆苗一把花椒油少许香油少许鸡精清拌豆苗的做法将豆苗洗净，用开水焯一下。豆苗捞出沥水，加入少许鸡精、香油、花椒油。小贴士豆苗不要焯太久哦，不然不脆了～...
![凉拌豆腐皮黑豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌豆腐皮黑豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
天气越来越暖，越来越热胃口不好的时候，来一道凉菜可口下饭用料豆腐皮2张黑豆苗一把香菜2-3根小葱1根蒜3瓣味达美酱油一勺辣椒油适量(根据自己吃辣的程度)白糖一勺盐适量香油少许麻油少许...
![椿苗拌三丝如何做才美味，怎么做椿苗拌三丝简单又好吃]( "椿苗拌三丝如何做才美味，怎么做椿苗拌三丝简单又好吃")
发表于：01-19
用料香椿苗少许豆腐丝200克白菜心1个胡萝卜半个白糖1勺蚝油一勺醋1-2勺椿苗拌三丝的做法半根胡萝卜洗净削皮切细丝水开后下入胡萝卜丝焯熟捞出过凉水后控干备用白菜心洗净切细丝备用豆...
![脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃]( "脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：01-02
不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零的小菜用料黑豆苗150克大蒜2瓣小米辣2、3个盐白醋味极鲜香油白糖脆拌黑豆苗的做法黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除...
![拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃]( "拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：01-17
北方大部分地区明天开始降温，大家注意保暖……饭店吃到的一道菜，回来模仿，呵呵，很简单，很可口！用料黑豆苗250g花生米50g香醋一大勺糖半小勺生抽一小勺香油一小勺拌黑豆苗的做法所有调料调匀，...
![「土豆丝拌香芹苗」食谱大全及做法，烹饪好吃的「土豆丝拌香芹苗」方法]( "「土豆丝拌香芹苗」食谱大全及做法，烹饪好吃的「土豆丝拌香芹苗」方法")
发表于：05-17
土豆丝又来了，这次和香芹苗搭配，香芹苗不焯水，浓郁的香味很赞，这次买的香芹苗还是大了一些，上次买的超级嫩的小苗更赞。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料荷兰土豆香芹苗葱、姜...
![酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃]( "酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：02-21
用料豆苗克酸拌黑豆苗的做法步骤...
![凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃]( "凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃")
发表于：10-27
用料豆苗500g大蒜3瓣香菜1根葱1根花椒1小撮干辣椒1个生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少许糖少许凉拌豆苗的做法豆苗洗干净锅里放水和盐，烧开后，加入豆苗煮熟，捞出，过冷水沥干水分备用大蒜切末干辣...
![豆苗拌鸡丝-5G的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆苗拌鸡丝-5G的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
1-3人份，时长28分钟用料豌豆苗300.0克鸡胸肉200.0克生姜5g切片料酒15g芝麻酱30.0克芝麻油10.0克盐3.0克饮用水50.0克豆苗拌鸡丝-5G的做法备料：豌豆苗300克鸡胸肉200克...
![豆腐丝拌豌豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆腐丝拌豌豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-14
用料豌豆苗200g豆腐丝50g调料：蒜末5克，盐、鸡精、香油各2克。豆腐丝拌豌豆苗的做法将豆腐丝洗净，切成细丝，放入沸水中焯透；豌豆苗择洗干净，放入沸水中焯熟。将豆腐丝和豌豆苗放入盘中，再加入...
![正宗美味的番茄豆苗拌鸡丝怎么做]( "正宗美味的番茄豆苗拌鸡丝怎么做")
发表于：06-14
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料中等大小西红柿1个豌豆苗250g鸡小胸2块洋葱0.3个白酒1大勺糖0.5小勺白醋1大勺生抽1大勺香油1大勺番茄豆苗拌鸡丝的做法鸡小胸放在盘子里，淋上...
![养生黑豆苗如何做才美味，怎么做养生黑豆苗简单又好吃]( "养生黑豆苗如何做才美味，怎么做养生黑豆苗简单又好吃")
发表于：09-15
"黑豆除了含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及人体所需的各种营养素。不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零...
![凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃]( "凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：08-06
豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其...
![豌豆苗拌豆腐丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豌豆苗拌豆腐丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-15
因为经常发芽苗菜，所以买了台湾的发芽苗菜的组合箱，第一次就用来发棕豌豆了，经过一个星期的漫长等待，终于可以吃啦，我还在土里种了几棵，希望它们长大我好吃豌豆尖哈哈~豌豆苗，豌豆尖，豌豆我都...
![炒黑豆苗如何做才美味，怎么做炒黑豆苗简单又好吃]( "炒黑豆苗如何做才美味，怎么做炒黑豆苗简单又好吃")
发表于：08-13
用料黑豆豆苗适量盐适量蒜2瓣酱油1/2勺肉一小块蚝油1/2勺炒黑豆苗的做法肉洗净切细条，豆苗洗净控水蒜切碎热锅冷油，下肉，翻炒至变色，下入豆苗，翻炒均匀，放入酱油，盐，翻炒均匀，再放耗油炒至豆苗...
![炝拌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豆苗简单又好吃]( "炝拌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豆苗简单又好吃")
发表于：05-02
炝拌豆苗非常的清脆爽口，拌个小菜非常好吃！用料豆苗若干香油2滴花椒适量干辣椒2个盐适量生抽适量米醋适量蒜末适量葱末适量姜丝适量炝拌豆苗的做法先准备好蒜末，姜丝和葱末，将锅里放适量的...
![巧拌豆苗如何做才美味，怎么做巧拌豆苗简单又好吃]( "巧拌豆苗如何做才美味，怎么做巧拌豆苗简单又好吃")
发表于：07-21
转自微信公众号，菜菜的美食日记用料如下巧拌豆苗的做法材料大蒜磨成蒜泥，取一个小碗，加生抽、米醋、糖、盐、香油和蒜泥，搅拌均匀后待用2.豆苗切掉根部，洗净后焯水，10秒后捞出过冰水，再捞起滤...
![凉拌蒜苗丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗丝简单又好吃]( "凉拌蒜苗丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗丝简单又好吃")
发表于：05-14
用料蒜苗10根芝麻油1/2勺盐适量生抽1/2勺耗油1勺干辣椒粉2勺凉拌蒜苗丝的做法热水中加入适量的盐，把蒜苗放进去焯熟，再用牙签挑成细丝。加入生抽➕耗油➕芝麻油（香油）➕干辣椒粉，拌匀即可食...
![凉拌黑豆苗海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌黑豆苗海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-02
这道菜特别适合爱美的女士吃。因为豆苗用的是黑豆苗，它美白嫩肤，还称得上四星级减肥食品，单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟凉拌黑豆苗海带丝，可以当作晚上的减肥餐了，美味又营...
![素拌丝瓜苗如何做才美味，怎么做素拌丝瓜苗简单又好吃]( "素拌丝瓜苗如何做才美味，怎么做素拌丝瓜苗简单又好吃")
发表于：07-20
几年前在餐馆吃到这个凉拌丝瓜苗才认识了它，外观不仅翠绿，嚼着也是脆嫩爽口，从此就喜欢上了这道菜。之后一到夏季就满市场找因为卖家不多，兴许是产量低物以稀为贵吧！其实这道菜做起来特别简...
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