相关低卡烤鹌鹑的最好吃的做法

低卡烤鹌鹑

发表于：09-30

鲜嫩多汁的鹌鹑腿～用料鹌鹑十只盐10克生抽6勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺枫糖1勺油5克葱半根姜5片低卡烤鹌鹑的做法鹌鹑解冻，能看到还是有些杂毛用夹子再仔细去毛一遍……感觉自己是燕窝女工...
低卡低脂甘蓝鹌鹑（鸡）蛋奶酪三明治

发表于：05-28

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡绿甘蓝＝5卡奶酪片＝40卡鹌鹑蛋=37卡蜂蜜芥末酱、沙拉酱＝8卡一共195卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鹌鹑蛋1个绿甘蓝20克...
烤鹌鹑

发表于：01-07

不能出门约烧烤，那就自己做来吃吧用料鹌鹑4只料酒5克盐2克蜂蜜2克蚝油5克椒盐粉适量孜然粉适量柠檬汁去腥5滴油8克烤鹌鹑的做法鹌鹑放网锅，主锅加水没过食材，5分钟50度速度5清洗干净血末...
蜜汁烤鹌鹑

发表于：11-20

用料杀好，去内脏的鹌鹑5只料酒4勺酱油5勺姜4片盐3勺白糖2勺十三香2勺蜂蜜2勺芝麻2勺孜然2勺耗油2勺蜜汁烤鹌鹑的做法5个鹌鹑洗净。放入2勺酱油、2勺耗油、4勺料酒、盐3勺、白糖2勺、十...
电烤鹌鹑

发表于：12-25

用料鹌鹑5只料酒1勺盐1勺蚝油1勺蜂蜜1勺鸡蛋1个生抽2勺电烤鹌鹑的做法鹌鹑剁块，加料酒，生抽，蜂蜜或糖腌2小时，加一个鸡蛋搅拌均匀，放孜然粒辣椒粉生芝麻搅拌，穿串。小熊烤串机烤大概10分钟味...
低卡低脂番茄牛排鹌鹑（鸡）蛋三明治

发表于：06-04

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝7卡鹌鹑蛋＝32卡牛排＝44卡生菜=2卡番茄酱、黑椒酱＝7卡一共197卡，大约200卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鹌鹑蛋2个生菜2片番...
五香烤鹌鹑

发表于：11-05

用料鹌鹑几只美极鲜酱油五勺料酒多一些五香粉两勺鸡精一勺白胡椒粉少许香油两勺盐少许五香烤鹌鹑的做法把购置已经宰杀好的鹌鹑开堂，洗干净沥水待用。将五香粉、白胡椒粉、鸡精、与料酒...
120#烤鹌鹑-空炸鹌鹑

发表于：01-25

先腌后烤，用这个方子烤过无数次了，都很好吃，今天想用空气炸锅的旋转功能烤二个，与大烤箱烤的比较一下用料鹌鹑6只腌料：豉油鸡汁2汤匙老抽1茶匙黑糖20克盐1茶匙黑胡椒一点玫瑰露酒2汤匙炒制...
家常烤鹌鹑

发表于：11-24

用料鹌鹑8只盐30克味精5克耗油两勺生抽一勺大葱半根姜4片料酒少许蜂蜜➕水两勺家常烤鹌鹑的做法加入所有调料腌制4小时铺锡纸摆盘、烤箱预热220度、烤10分钟刷蜂蜜水反面刷蜂蜜水在烤1...
椒盐烤鹌鹑

发表于：01-24

用料鹌鹑4只椒盐2勺椒盐烤鹌鹑的做法适量花椒粉黑胡椒粉白胡椒粉五香粉盐（可以1:1:1:1:1也可以按自己喜欢）混合均匀按自己口味调整抹在鹌鹑上可以腌半小时更入味热锅煎一下每面三四分钟...
🔥烤鹌鹑🔥

发表于：02-10

♨️这个食谱我是生考的，用烤箱烤熟鹌鹑大概要四五十分钟。感觉下次先卤熟再烤，口感会更软烂入味，更易嚼（建议做法🤟）♨️不计较外形美观的，可以把鹌鹑的脖子、头、和小腿以下的脚的部分全部剪掉...
香烤鹌鹑

发表于：06-26

和美女妹妹学做的一道菜，超级超级好吃，出炉那叫一个香，出个菜谱记录一下。用料鹌鹑6只老抽3勺洋葱半个十三香2勺孜然粉4勺孜然粒适量盐适量糖适量植物油适量白芝麻少许蜂蜜水少许香烤鹌鹑...
盐烤鹌鹑蛋

发表于：11-07

这款小食以前在传统的甜品店或小吃店常常能吃到，但这些年似乎很少见到了，又或者是因为我自己越来越少去光顾小店了。Anyway，秉持“想吃啥自己做”的原则，今天自己尝试自己动手做，然后发现其...
味增烤鹌鹑

发表于：09-14

一次买了8只鹌鹑，炖了六只，剩下两只不知道该怎么对付了，冻了一个月。。今天第一次进购味增，突发二者结合的想法，于是有了下面的菜谱，尝个鲜吧用料鹌鹑2只迷迭香rosemary一小小把味增两勺盐胡...
美式烤鹌鹑

发表于：04-23

天冷了，家庭小烧烤儿整起来！用料鹌鹑6只料酒勺蚝油勺蜂蜜勺老抽4勺味好美美式辣酱2勺美式烤鹌鹑的做法准备6只鹌鹑，剥皮去头去内脏加上所有调味料，放在密封袋里腌制24小时，冷藏过夜准备烤盘...
酥烤鹌鹑蛋

发表于：03-25

简单，快捷，少油健康！适合早餐配餐！用料鹌鹑蛋12个植物油少许海苔少许盐少许番茄酱少许酥烤鹌鹑蛋的做法模具涂抹少量植物油。打入两个鹌鹑蛋，数量可以根据模具大小调整。撒入少量盐，喜欢可撒...
烤鹌鹑蛋

发表于：05-25

用料鹌鹑蛋20个盐一包烤鹌鹑蛋的做法放盐放鹌鹑蛋放盐盖上鹌鹑蛋有锡纸包上，开火十五分钟。...
烤鹌鹑

发表于：12-27

鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类，含有多种氨基酸，胆固醇含量较低。具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。用料鹌鹑1只奥...
低卡低脂蟹柳鹌鹑（鸡）蛋奶酪三明治

发表于：06-09

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡生菜=2卡蟹柳＝50卡奶酪片＝20卡鹌鹑蛋=37卡蜂蜜芥末酱＝6卡一共220卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料面包2片生菜15克鹌鹑蛋3个蟹柳2个...
烤蜜汁鹌鹑

发表于：03-09

传统的吃法不外乎炖汤或卤味在餐馆有大都是高温油炸今天尝试一下烧烤味用料鹌鹑3只姜4、5、6片蚝油3勺糖1.5勺料酒1勺酱油5勺孜然粉1勺刷面汁蜂蜜2勺蚝油1勺温水少许烤蜜汁鹌鹑的做法...
低卡低脂肉松鹌鹑蛋三明治

发表于：05-25

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡生菜＝2卡鹌鹑蛋＝40卡肉松＝20卡沙拉酱、蜂蜜芥末酱＝9卡一共176卡，大约175卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片生菜2片鹌鹑蛋蛋3个肉松1...
烤鹌鹑蛋

发表于：05-04

鹌鹑蛋食用油蕃茄酱孜然粉用料鹌鹑蛋若干食用油少许烤鹌鹑蛋的做法锅要提前预热，锅里刷油，打入鹌鹑蛋大火加热，直到底层熟透，有一点焦焦的感觉撒上自己喜欢的佐料，孜然粉或者是番茄酱，面酱也...
烤鹌鹑鸟

发表于：06-22

单纯想吃用料鹌鹑只料酒勺酱油勺蚝油椒盐粉烤鹌鹑鸟的做法加点料酒（不要太多，只是去腥），酱油，蚝油提前腌制。入烤箱之前先均匀抹点椒盐粉（或者喜欢的各种孜然粉，胡椒粉等等）烤箱200℃，10分钟，拿...
鹌鹑啫鹌鹑蛋

发表于：04-05

天气骤冷，煲仔菜正当时，来一个鹌鹑啫鹌鹑蛋的优质蛋白质组合，提高免疫力。用料鹌鹑蛋18个鹌鹑6只姜4-5片生抽2勺料酒2勺盐5克蚝油1汤匙胡椒粉少许红葱头4粒蒜头十几粒木耳适量黄花菜适量...
玛卡鹌鹑汤

发表于：07-07

广东终于入冬成功了，炖个鹌鹑汤进补最是不错，鹌鹑炖起来油脂较少，肉质鲜嫩，汤清少油，不腻，补血补气。用料一人份的量鹌鹑半只玛卡8片清水适量枸杞10-20颗盐5克玛卡鹌鹑汤的做法鹌鹑洗净去筋...