![极简主义：味噌汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "极简主义：味噌汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-30
我们处于加班是常态的时代；我们过着外卖是常态的生活。也许是因为忙，也许是因为懒，也许是因为自己根本不会做菜。告诉你，我也不会！所以，极简主义不是做菜的，是讲述如何用半成品来迅速弄成一顿...
![糟蒸鮰鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的糟蒸鮰鱼（原食主义）方法]( "糟蒸鮰鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的糟蒸鮰鱼（原食主义）方法")
发表于：05-22
用料海盐适量鮰鱼1条果醋糟100克糟蒸鮰鱼（原食主义）的做法鮰鱼剁大块，加入果醋糟和海盐。图中是发酵后的苹果丁。大火蒸熟，约20分钟，根据自己鱼的大小和火力自行调整。...
![素食主义～红烧鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义～红烧鹌鹑蛋方法]( "素食主义～红烧鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义～红烧鹌鹑蛋方法")
发表于：07-19
一道非常简单的菜，作为北方人，我喜欢吃酱香味，红烧类的都是大爱，我们这次来点素的吧，方便快捷！用料鹌鹑蛋冰糖大葱半根大料一个老抽适量素食主义～红烧鹌鹑蛋的做法锅中放入底油，加入冰糖小火炒...
![干烧猪舌（极简主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧猪舌（极简主义）方法]( "干烧猪舌（极简主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧猪舌（极简主义）方法")
发表于：10-25
虽然我嗜辣喜麻是个十足的重口味，但是，有些质朴、简单的味道还是轻而易举的攻陷了我~~~~一次忘记关火的小失误，将这道菜推到了我家菜谱上~~用料猪舌（又名口条）一、二根一口传统高压锅干烧猪...
![极简主义印度囊（8个）食谱大全及做法，烹饪好吃的极简主义印度囊（8个）方法]( "极简主义印度囊（8个）食谱大全及做法，烹饪好吃的极简主义印度囊（8个）方法")
发表于：01-31
根据印度小姐姐的菜谱制作。非常喜欢这个外脆内柔的口感。用料面团中筋面粉250克盐0.5tsp泡打粉0.25tsp食用油1tbsp酵母水温水2/3cup酵母1.5tsp糖2tsp配料香菜碎适量黄油30克蒜泥1勺极...
![「素食主义」荆芥黄瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」荆芥黄瓜汤方法]( "「素食主义」荆芥黄瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」荆芥黄瓜汤方法")
发表于：05-22
用料黄瓜荆芥小葱姜芝麻油白胡椒粉南德调味料盐【素食主义】荆芥黄瓜汤的做法准备：黄瓜洗净斜切片，小葱切葱花，姜切碎末。组合：汤锅加水、撒入姜末，锅开放入黄瓜片，约1min后撒入适量白胡椒粉...
![万能营养浓汤（原食主义，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能营养浓汤（原食主义，生酮）方法]( "万能营养浓汤（原食主义，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能营养浓汤（原食主义，生酮）方法")
发表于：12-26
用料蘑菇100克菜（各种青菜都行，主要是调颜色和调味）100克肉汤150克鸡肉/羊肉/猪肉/各种动物肝脏150克椰浆，奶油/黄油，酥油150克/50克海盐适量克万能营养浓汤（原食主义，生酮）的做法菜和蘑菇煮熟...
![藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义方法]( "藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义方法")
发表于：09-30
最近无可救药的·~~爱上藜麦~~炒饭、沙拉，都是它~~藜麦藜麦~~~今天要好好给各位介绍一下最近我疯狂迷恋的超赞食材——藜麦。藜麦最大优势在于，组成蛋白质的氨基酸种类齐全且比例平衡，是...
![「新轻食主义」雪花五色时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「新轻食主义」雪花五色时蔬方法]( "「新轻食主义」雪花五色时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「新轻食主义」雪花五色时蔬方法")
发表于：07-18
今天是炒菜！用料雪花牛排1块鹰嘴豆一小把圣女果几颗胡萝卜一小段青豆少许甜玉米粒少许香菇2朵洋葱1/4个西兰花几朵橄榄油1勺盐适量黑胡椒粉适量生抽1勺【新轻食主义】雪花五色时蔬的做...
![轻食主义：清新意面蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义：清新意面蔬菜沙拉方法]( "轻食主义：清新意面蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义：清新意面蔬菜沙拉方法")
发表于：06-24
茴香、芝麻菜和黄瓜一起搭配口感十分清新。用料茴香1颗黄瓜1/4根芝麻菜适量意面适量橄榄油适量柠檬1个盐少许黑胡椒少许轻食主义：清新意面蔬菜沙拉的做法备料意面下水，加少许盐和橄榄油，...
![「素食主义」干豆角生成记食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」干豆角生成记方法]( "「素食主义」干豆角生成记食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」干豆角生成记方法")
发表于：05-17
用料长豆角【素食主义】干豆角生成记的做法准备：长豆角冲洗干净，汤锅加水烧开。焯：锅开放入长豆角，再次沸腾2min后捞出。晒：将长豆角折中挂在竹竿上，置于烈日下暴晒，至干燥无水分。小贴士1.豆...
![素食主义之蚝油西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义之蚝油西葫芦方法]( "素食主义之蚝油西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义之蚝油西葫芦方法")
发表于：07-30
西葫芦又叫美国南瓜，富含水分、维生素、膳食纤维和胡萝卜素，能够促进肠胃蠕动，适合减肥餐。而其蛋白质含量较低，适合肝、肾虚弱的人群食用。用料西葫芦1个蚝油1小勺蒜2瓣姜3片葱2根油适量...
![中式极简主义的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "中式极简主义的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-21
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量440大卡用料红薯182g鸡蛋103g菠菜100g酸奶125ml西葫芦中式极简主义的做法准备食材西葫芦和菠菜分别加少量橄榄油和盐翻炒，鸡蛋还红薯煮...
![「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉方法]( "「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉方法")
发表于：08-06
猪油好饮料，不对…好的食用油，嗯用料猪脂肪100g【原食主义】〈练猪油〉_by〈宇〉的做法猪油？切了预热，同时用容易出油的部分擦擦锅底，全程开小火锅底有一层油之后把全部放下去(量多的要分批...
![「下午茶时间」轻食主义の牛奶小圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的「下午茶时间」轻食主义の牛奶小圆子方法]( "「下午茶时间」轻食主义の牛奶小圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的「下午茶时间」轻食主义の牛奶小圆子方法")
发表于：05-25
用料牛奶适量汤圆适量红小豆适量【下午茶时间】轻食主义の牛奶小圆子的做法准备：汤锅加水烧开，另备一小碗牛奶。汤圆：汤圆倒入锅中，煮熟之后用漏勺捞出。组合：将煮好的汤圆放入盛有牛奶的小...
![白领超速食主义—韩式辣白菜拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的白领超速食主义—韩式辣白菜拌饭方法]( "白领超速食主义—韩式辣白菜拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的白领超速食主义—韩式辣白菜拌饭方法")
发表于：10-29
一个份也能精致到极致的美食、白领蓝领必会的一道建议速食餐、而且不长肉、减肥期间的宝宝们也能尝试起来哦！用料辣白菜1人份鸡蛋1个大葱半根海苔5片五花肉1人份白米饭1人份白领超速食...
![S· 半熟主义之三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的S· 半熟主义之三文鱼方法]( "S· 半熟主义之三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的S· 半熟主义之三文鱼方法")
发表于：08-22
-有一种美味叫做摆盘-刺身的口感取决于食材的本身与刀工的精良熟食的品味来源于佐料的配合与火候的拿捏半熟主义保留两者的长处去除生食的恐惧不妨作为初次或不喜生冷饮食人的选择半熟...
![轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）方法]( "轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）方法")
发表于：07-06
蔬菜色拉不容易饱腹，增加山药泥就好很多，牛奶会有芝士的错觉哦！之前介绍过橄榄油色拉的做法，就不多言了，做好拿来配餐吧！用料山药两三块，最好是铁棍山药牛奶适量调味料海盐适量黑胡椒适量黑芝...
![南瓜派冰箱版vs烤箱版（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜派冰箱版vs烤箱版（原食主义）方法]( "南瓜派冰箱版vs烤箱版（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜派冰箱版vs烤箱版（原食主义）方法")
发表于：03-12
应群友要求，开发的食谱。欢迎跟做！用料.....冰箱版.......酸奶油100克椰蓉适量代糖适量南瓜泥200克吉利丁1片椰子油50克海盐一小撮......烤箱版........车前子壳粉半勺椰子油/黄油50克柠...
![素食主义披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "素食主义披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-01
素食披萨为吃货点亮了通向减肥健身之路的明灯，让你的披萨也能成为健身餐！用料卷饼1个鸡蛋1个芒果1个彩椒1个紫甘蓝30克海盐适量青柠30克豌豆适量黑胡椒适量素食主义披萨的做法彩椒切丁、...
![「原食主义」〈牛油果冰淇淋〉 by〈大宝〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈牛油果冰淇淋〉 by〈大宝〉方法]( "「原食主义」〈牛油果冰淇淋〉 by〈大宝〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈牛油果冰淇淋〉 by〈大宝〉方法")
发表于：08-06
牛油果，又称鳄梨，原始人非常好的脂肪来源，可是呢，面对牛油果，什么时候吃？怎么吃最好吃？新手一定存在这个问题～那末，准备好牛油果和蜂蜜，和大宝一起，做牛油果冰淇淋，炒鸡美味，让我们开动吧～用料牛油果...
![红烧肉的极简主义的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红烧肉的极简主义的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-29
极简主义表示，做法极简，不焯水，不制糖，手法简洁明了；口感极简，没香奈，无八角，肉香浓郁却不腻。俏头配的是宜宾芽菜，是一种特别的爽口之感。用料五花肉1块宜宾芽菜切碎，小半碗生抽老抽白糖姜片红...
![「素食主义」南瓜马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」南瓜马芬方法]( "「素食主义」南瓜马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」南瓜马芬方法")
发表于：09-17
来自peacefulcuisine的南瓜马芬上次做螺旋藻小南瓜包的时候剩下的南瓜刚好可以用上了用料小南瓜200g椰子奶250g葡萄籽油60g砂糖150g杏仁粉50g低筋面粉150g高筋面粉150g烘焙粉/泡打粉1t...
![轻食主义之山药南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义之山药南瓜泥方法]( "轻食主义之山药南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义之山药南瓜泥方法")
发表于：07-04
上班族想吃得健康又怕麻烦这道即可当甜品又可做主食的山药南瓜泥最合适不过了简单又营养饱腹又美味用料铁棍山药半个南瓜1/4个香蕉一个牛奶适量海盐少量黑胡椒适量轻食主义之山药南瓜...
![我的极简主义生活的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "我的极简主义生活的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
我在这里开贴，记录我的极简主义生活。封面选择的这本书是我在网上找的图，是我最近非常喜欢一本书，封面上的那句话就是我读这本书的体会，“你是自己的老师”。关于极简主义生活方式（minimali...
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