![减脂三色中式沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂三色中式沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-23
醋和糖的搭配——真的不会错，好嘛！😏用料生菜3片红水萝卜半个紫叶生菜2片陈醋2大勺生抽1勺香油1小勺绵白糖1小勺减脂三色中式沙拉的做法取半个红水萝卜切薄片，尽量切薄（和我一样刀功不好的...
![减脂色拉如何做才美味，怎么做减脂色拉简单又好吃]( "减脂色拉如何做才美味，怎么做减脂色拉简单又好吃")
发表于：07-04
用料鸡胸肉块西红柿个黑胡椒勺虾仁紫甘蓝减脂色拉的做法紫甘蓝切丝洗净，不喜欢太生的可以开水烫一下不粘锅无油，加入鸡胸肉，虾仁，煎熟，期间加酒，胡椒最后加入小番茄和色拉酱...
![减脂餐：三明治➕沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：三明治➕沙拉方法]( "减脂餐：三明治➕沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：三明治➕沙拉方法")
发表于：05-08
我家包先生从认识我之后胖了25kg，最近痛下决心减脂，配合运动，半个月减了7.5kg，每天严格训练，严格吃饭，很自律。我第一次上传作品，过程没怎么拍，希望大家见谅，以后会拍仔细一些，谢谢大家！用料鸡胸...
![中式沙拉酱如何做才美味，怎么做中式沙拉酱简单又好吃]( "中式沙拉酱如何做才美味，怎么做中式沙拉酱简单又好吃")
发表于：01-07
Copy自澳厨，用来蘸烧烤的蔬菜，图中是很厚的碳烤西蓝花。如果是配生的蔬菜或者肉食可以酌情减少姜和糖的用量，原方如下用料烤腰果250克姜75克芥末籽粉7克生大蒜1瓣生抽100毫升细砂糖200克...
![减脂中式“蒸”沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂中式“蒸”沙拉方法]( "减脂中式“蒸”沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂中式“蒸”沙拉方法")
发表于：02-19
不喜西式生吃法，加入了“蒸”的做法，减脂盛宴用料鸡胸肉，土豆，茄子减脂中式“蒸”沙拉的做法鸡胸肉，可以烤，可以无油煎，搜索关键词“烤鸡胸”#土豆茄子一锅蒸出来...
![中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜5片油菜2颗圆白菜3片黄瓜1根香菇5朵蚝油少许盐少许生抽少许醋少许中式减脂蔬菜沙拉的做法切菜，生熟分开处理～生菜撕小块，黄瓜切片（试了一下网红吃法，用擦丝器和刮...
![中式沙拉如何做才美味，怎么做中式沙拉简单又好吃]( "中式沙拉如何做才美味，怎么做中式沙拉简单又好吃")
发表于：08-19
今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加...
![地道的三色意面沙拉怎么做,如何烹饪三色意面沙拉才更好吃]( "地道的三色意面沙拉怎么做,如何烹饪三色意面沙拉才更好吃")
发表于：03-19
沙拉吃出新高度，用意面搭配蔬菜和煎肉，口感一级棒！春日已经来临，是时候来点低脂健康餐，吃出好身材。配上鲜榨的果汁，保证你一天满满能量！用料意大利面50克鸡胸肉200克沙拉菜100克杏仁碎适量黑...
![十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁方法]( "十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁方法")
发表于：06-26
用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺葱1把红椒圈1把姜末1小撮十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法淋上热油即可...
![终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉方法]( "终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉方法")
发表于：01-30
想减脂，可以按这个公式搭配自己任意喜欢吃的菜。但也不能贪多哦。煎鱼的时候要放少量油。用料鸡蛋1个油醋汁按自己喜好的勺自己喜欢的蔬菜1把千张1张坚果若干克三文鱼（可替换成自己喜欢...
![三色沙拉如何做才美味，怎么做三色沙拉简单又好吃]( "三色沙拉如何做才美味，怎么做三色沙拉简单又好吃")
发表于：11-26
此沙拉是参照微博樱桃777的版本作的，尊重他人版权用料带花小黄瓜淘宝买的樱桃小萝卜淘宝买的生菜油浸吞拿鱼罐头千岛酱沙拉酱白醋三色沙拉的做法所有菜洗干净萝卜切片生菜切条取适量吞...
![三文鱼减脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼减脂蔬菜沙拉方法]( "三文鱼减脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼减脂蔬菜沙拉方法")
发表于：05-20
这是我在吃减脂餐的第31天，做的一道晚餐。因为特别喜爱三文鱼，这天不舒服，想做个简单快手的，就用家里余下的食材，随手拈来做成的，并没有什么构思……用料三文鱼1块柠檬0.5个圆生菜2片片玉米...
![三色藜麦减肥沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦减肥沙拉🥗方法]( "三色藜麦减肥沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦减肥沙拉🥗方法")
发表于：03-26
最近吃低脂餐家里好多食材做个精致的沙拉🥗用料橄榄油少量三色藜麦适量西兰花🥦适量洋葱小半个胡萝卜小半根紫甘蓝适量口蘑3颗大虾2只芦笋1根香醋蜂蜜黑胡椒适量三色藜麦减肥沙拉🥗的...
![开胃减脂简单版大拌菜，中国式沙拉。食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃减脂简单版大拌菜，中国式沙拉。方法]( "开胃减脂简单版大拌菜，中国式沙拉。食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃减脂简单版大拌菜，中国式沙拉。方法")
发表于：11-23
用料鸡蛋2个薄千张2张龙口粉丝1把黄瓜半根胡萝卜半根娃娃菜半颗开胃减脂简单版大拌菜，中国式沙拉。的做法食材都切成丝，粉丝焯水再过下凉水，鸡蛋炒成蛋碎。我用的是安利的橄榄油，香。橄榄...
![减脂沙拉如何做才美味，怎么做减脂沙拉简单又好吃]( "减脂沙拉如何做才美味，怎么做减脂沙拉简单又好吃")
发表于：04-13
在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家...
![三色黎麦减脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三色黎麦减脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-11
夏日炎炎，没有胃口，试试这个吧！每次都光盘的用料橄榄油一勺鸡胸肉两块黎麦适量各类蔬菜水果适量三色黎麦减脂沙拉的做法鸡胸肉提前一晚腌制好，小火煎至金黄，蔬菜类需要焯水备用，最后摆盘淋上...
![三色拌鸡丝 -「中国胃减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的三色拌鸡丝 -「中国胃减脂餐」方法]( "三色拌鸡丝 -「中国胃减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的三色拌鸡丝 -「中国胃减脂餐」方法")
发表于：05-20
微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食记录工具欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。用料鸡胸肉200克...
![中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁方法]( "中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁方法")
发表于：03-29
特别喜欢吃西兰花，也特别喜欢吃虾。为了方便快捷，不用油炒，就想到这个中式沙拉用料西兰花一个盐2勺虾仁400克生抽1勺蚝油半勺橄榄油1勺陈醋半勺中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁的做法食材洗干净...
![减脂餐-中式热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-中式热沙拉方法]( "减脂餐-中式热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-中式热沙拉方法")
发表于：02-04
不想一直吃冷冷的沙拉？试试这道菜吧，一秒治愈中国胃。用料生菜100g黄瓜小半根番茄一只咸水虾8只减脂餐-中式热沙拉的做法水焯熟的咸水虾剥好，取虾头，去虾壳。加少量橄榄油，煸炒至香。再放入...
![正宗美味的减脂中式鸡胸沙拉怎么做]( "正宗美味的减脂中式鸡胸沙拉怎么做")
发表于：05-26
今天减肥第一天，中午做了减脂无油大酱汤，配了三分之二拳头大小的米饭，晚上就吃个沙拉吧用料鸡胸脯肉半片鸡蛋一个玉米半根生菜一片西兰花4朵胡萝卜半根料酒一勺生抽2勺醋1勺蒜末若干香菜...
![减脂沙拉～如何做才美味，怎么做减脂沙拉～简单又好吃]( "减脂沙拉～如何做才美味，怎么做减脂沙拉～简单又好吃")
发表于：08-01
用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...
![吃了上瘾的减脂餐「秘制中式麻酱暖沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了上瘾的减脂餐「秘制中式麻酱暖沙拉」方法]( "吃了上瘾的减脂餐「秘制中式麻酱暖沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了上瘾的减脂餐「秘制中式麻酱暖沙拉」方法")
发表于：10-14
我从165斤减肥到100斤，这其中不能说都是这道菜的功劳，也有至少二十斤是吧。多年来减肥过程中摸爬滚打出的菜谱，独家秘方，原创首发(￣▽￣)【初衷】减肥！外面卖的减脂餐真是又贵又难吃，每吃一顿都...
![地中海减脂蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海减脂蔬菜沙拉🥗方法]( "地中海减脂蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海减脂蔬菜沙拉🥗方法")
发表于：06-18
地中海减脂餐风靡全球，我们也来跟个风。健康饮食不但能帮助你控制体重，还能延长寿命。它不但能降低心脏病的风险，还能降低老年痴呆、关节炎、各种癌症的风险。这就是抗炎饮食。它比许多时...
![减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）方法]( "减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）方法")
发表于：09-06
巨快手简单的沙拉好吃且吃得饱吃蛋白质真的很容易饱呀同志们这么热吃沙拉也很爽呀用料三文鱼120克鸡蛋1个柠檬半个牛油果半个羽衣甘蓝1把小菠菜1把南瓜籽15克盐黑胡椒减脂增肌沙拉碗三...
![中式沙拉盏如何做才美味，怎么做中式沙拉盏简单又好吃]( "中式沙拉盏如何做才美味，怎么做中式沙拉盏简单又好吃")
发表于：01-15
今晚上一道自创沙拉，很中式。想法主要来自于一次西餐课程上老师的话：最健康的沙拉是不用沙拉酱的，现在更流行橄榄油制作的低热量健康沙拉。用料白菜心鸡蛋西红柿麻辣花生米芝麻醋白糖盐橄...
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