相关减脂餐全麦小餐包的最好吃的做法

减脂餐/全麦小餐包

发表于：07-06

减脂餐没那么讲究都是见缝插针抽空赶时间做的休息日做一波出来一周早餐的碳水都有了小的放早餐大的放午餐自己定份量用料全麦面包粉250克水120克（不同牌子面包粉吸水性不同水量自行调整...
香蕉全麦小餐包-减脂必备

发表于：10-21

💁‍♀️💁‍♀️今天用香蕉和全麦做了饱腹感超强的小面包。-1⃣️我用的金像全麦粉，它麸皮比较粗，所以面包的口感会有些粗糙想要松软可以加一些粉质比较细的全麦粉-2⃣️小面包饱腹感非常强，吃一...
全麦餐包减脂餐

发表于：01-26

减脂主食就是全麦面包、荞麦面条和粗粮饭。但是我买了几种荞麦面，荞麦的成分最多的是18%，所以其实跟吃了白面条的差距并不大。所以还是比较信赖自己做的全麦面包！用料新良全麦面包粉250g...
减脂全麦小餐包

发表于：08-05

无盐无糖无油小包包用料全麦粉250g鸡蛋1只高筋面粉300克酸奶250克酵母8克黑芝麻10克黑芝麻蜂蜜泥50g蓝莓果酱20克水适量减脂全麦小餐包的做法前面忘记拍照了，文字叙述一下，把材料里所有...
无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食

发表于：03-31

用料高筋面粉70克全麦面粉55克鸡蛋液13克海盐一小撮温水或牛奶70克酵母一小撮（2克左右）黄油10克一捏就碎的熟红豆一小把苹果泥适量熟芝麻适量无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的做法把除...
全麦小餐包ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣【减脂无负担】

发表于：07-16

为了减脂做的主食代餐。因为纸杯多所以用纸杯整形的。口感不是很松软，属于硬面包的那种类型。有嚼劲，口感丰富用料高筋面粉100g全麦面粉150g小麦胚芽5g燕麦15g温水（40度）170g橄榄油5g盐1g...
减脂早餐&全麦面包

发表于：03-24

由于昨晚吃了火锅，早餐决定清淡，减脂～用料鸡蛋1个面包1片黄瓜1根黑豆一把莲子一把减脂早餐&全麦面包的做法黑豆+莲子=黑豆浆。（都是降火材料哈哈哈哈😂）全麦面包一片（面包店买的🤭）+荷包...
减脂餐-黑全麦芋泥包

发表于：08-20

减脂离不开主食，可以自己动手做更健康美味。黑麦富含膳食纤维，是减脂期好助手，芋头gi值不高，高纤饱腹，更不易升血糖！用料黑麦粉500克小麦粉（换成等量黑麦粉）200克牛奶适量酵母粉7克馅料（山药/芋...
不用揉面的减脂全麦小餐包

发表于：03-26

最近减脂期，琢磨着做款好吃方便又省事儿的早餐面包。试验了几次，出了这个不用揉面出膜，新手也会成功的全麦餐包方子。做成了每个50g，作为减脂期的早餐碳水刚刚好。外壳酥脆，内里软嫩，又有点...
餐包新吃法|减脂早餐|全麦小餐包吐司抱蛋

发表于：03-25

全麦黑麦属于优质碳水，比吃白面包要健康多啦，但寡吃全麦面包还是不够滋味儿😏，像我这么做全麦餐包真的超好吃！😋一口体验能够体验丰富的口感，为了热量更低就没有加芝士，喜欢芝士的朋友可以再...
全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂

发表于：12-12

用料全麦粉200克鸡蛋1个热水45g低脂杏仁奶85克橄榄油12g酵母3g盐2g泡打粉3g椰丝黑芝麻粉草莓creamcheese肉松代糖全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减...
减脂餐减脂主食 50%全麦芝士餐包软欧包饱腹感超强全麦面包全程手揉

发表于：06-26

155斤减到89斤，全靠自己研究美食，练就一身厨艺，这款全麦餐包是粗细搭配，很柔软好吃的同时饱腹感很强哟用料100%全麦粉（含麦麸）125克白燕高筋粉125脱脂牛奶140克盐2克黄油10克鸡蛋液20克酵母3...
全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂

发表于：08-06

用料肉松酵母4克全麦粉250克鸡蛋1个牛奶125克盐全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂的做法酵母放入全麦粉中鸡蛋打散牛奶温热鸡蛋牛奶混合加入面粉中拌匀搅拌盖上保鲜膜醒发1-...
减脂餐之燕麦小餐包

发表于：10-28

揉一揉，团一团一顿营养又健康的早餐就有啦用料高筋面粉150克金龙鱼燕麦小麦粉100克牛奶150克鸡蛋1个酵母3克代糖20克盐3克椰子油20克减脂餐之燕麦小餐包的做法面包桶内倒入牛奶，加入椰子...
减脂餐全麦面包甜点

发表于：03-05

用料鸡蛋1个全麦面包2片紫薯半个芋头半个香蕉半根减脂餐全麦面包甜点的做法步骤图忘记拍了特别简单快手哦全麦面包切开蒸熟的紫薯芋头分别用低脂酸奶搅拌我还做了一个香蕉的夹面包中间...
减脂餐｜无油无糖全麦小面包

发表于：04-07

减肥期的我，励志做好减肥餐，全麦粉是个好东西，食疗开始，哈哈哈用料全麦粉180克高筋面粉140克牛奶100克鸡蛋2个盐1克酵母4克红豆沙馅随意减脂餐｜无油无糖全麦小面包的做法将食材混合（除红豆沙...
健康减脂餐5-全麦低脂欧包

发表于：03-16

减肥途中，不敢随便吃外面的高脂面包，只能自己动手了用料高筋面粉（中筋面粉）300克麦麸60克红糖60克鸡蛋1个水（脱脂奶）120克玉米油10克耐高糖酵母菌3克健康减脂餐5-全麦低脂欧包的做法1、红糖...
【减脂食谱】健康版全麦小餐包

发表于：10-28

自从买了面包机，揉面发酵方便快捷，所以平时每周都会做一个吐司，这个方子其实是我平时做惯了的全麦吐司的配方，这次把它做成了一个个小餐包，方便分享给小伙伴，早餐时吃1-2个，再吃其他主食也不...
减脂餐之全黑麦小熊餐包，低卡三明治

发表于：09-09

☔️又是一个雨天，又是一个手忙脚乱的工作日，小熊的嘴巴直接被蹭掉了一块🤨却觉得嘴巴的弧线更明显了。昨晚终于没有蚊子❗️骚扰睡个好觉用料高筋面粉100克全黑麦面粉150克鸡蛋1个牛奶130克...
减重减脂的早餐全麦面包

发表于：04-12

最近在减重减脂中，用自己调配的方法，使用小美锅和面，加入了自己喜欢的各种味道，不减重的朋友也都喜欢这款无水和面的全麦面包。此款全麦面包更是同样适合糖尿病的老爸享用。此配方可以做20...
全麦小餐包

发表于：01-14

时间：约220-240分钟难度：有点挑战🖖份量：9个用料全麦面粉270g快熟燕麦片40g牛奶160g干酵母4g盐2g全麦小餐包的做法全麦粉和燕麦片放进大盆里加入牛奶，用筷子搅拌到看不到液体，然后盖上保鲜...
【减脂餐】小美版葱香全麦欧包

发表于：02-07

简单易做的减脂期美味面食～用料葱花30克橄榄油25克清水230～250克白沙糖15克高筋粉200克全麦粉130克耐高糖酵母5克【减脂餐】小美版葱香全麦欧包的做法30克葱花，25克橄榄油放入主锅，3分钟v...
【小何减脂餐】什锦全麦面包丁

发表于：02-16

懒得煮饭，用全麦吐司顶一下用料鸡蛋4个黄瓜260克胡萝卜180克豌豆50克低脂鸡胸午餐肉100克全麦吐司面包300克生抽2勺黑胡椒碎3-4抖【小何减脂餐】什锦全麦面包丁的做法1、胡萝卜、黄瓜洗...
减肥减脂餐之蜜豆全麦包

发表于：04-07

【本菜谱颜色单调，甚至有点黑暗料理，慎入】因为家里没有高压锅，也没有料理机，却有一包姐姐送的蜜豆，所以就用蜜豆做了粗颗粒的豆沙。额……好像对不起减肥减脂这个称号，哈哈，家里有锅具的，最好...
减脂裹腹全麦小餐包

发表于：09-20

今天拔草了全麦面包，给家里三高糖尿病的婆婆做的，减脂低卡无糖又裹腹！放锅里煎一下或者当汉堡胚也很不错的，很合适减脂人士用料全麦面团：全麦粉150克水115克种面团：全麦粉100克水70克酵母1克...