![嫩煎金枪鱼如何做才美味，怎么做嫩煎金枪鱼简单又好吃]( "嫩煎金枪鱼如何做才美味，怎么做嫩煎金枪鱼简单又好吃")
发表于：02-11
用料金枪鱼1块黑胡椒现磨海盐面包糠鲣露黄洋葱蒜柚子酢嫩煎金枪鱼的做法买回来的金枪鱼切成长方体包好速冻解冻时包上厨房纸再包上保鲜膜放冷藏室解冻（或室温下自然解冻）面包糠、海盐、...
![蘑菇柠檬香煎金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇柠檬香煎金枪鱼方法]( "蘑菇柠檬香煎金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇柠檬香煎金枪鱼方法")
发表于：11-28
不知在那本菜谱或者美食杂志上看到的烤金枪鱼方子，为省事快捷改良若干，不过味道还是不差的。下面的方子是俺早晨花一刻钟完成的，场面上不输西式正餐哦！当然，如果有时间打理，蘑菇可以换成西兰...
![金枪鱼紫苏煎西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼紫苏煎西葫芦方法]( "金枪鱼紫苏煎西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼紫苏煎西葫芦方法")
发表于：07-23
用料水浸金枪鱼罐头1/4罐西葫芦1/3个黑胡椒粉少许鹰牌梅粉1/3小勺油1/2大勺紫苏2～3片金枪鱼紫苏煎西葫芦的做法西葫芦切去末端，切1cm左右厚片，紫苏去梗切短条，金枪鱼罐头沥干水分。把所有...
![金枪鱼土豆嫩叶菠菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆嫩叶菠菜沙拉方法]( "金枪鱼土豆嫩叶菠菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆嫩叶菠菜沙拉方法")
发表于：12-23
多种蔬菜营养丰富，金枪鱼高蛋白质、低脂肪的营养价值高，搭配上略带番茄微微酸甜的调味汁，无论作减脂餐还是日常沙拉都适量，吃上一次就想吃第二次！用料金枪鱼罐头1罐150g土豆2个350g胡萝卜1/...
![泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙方法]( "泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙方法")
发表于：08-09
简单快手的嫩牛五方～复刻KFC快乐用料卷饼2张蘑菇5个泡菜少量洋葱半个番茄2个金枪鱼1罐泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙的做法锅中先倒入洋葱炒香加入蘑菇翻炒加入番茄丁翻炒，炒至番茄变软烂...
![烤红薯和煎金枪鱼~食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯和煎金枪鱼~方法]( "烤红薯和煎金枪鱼~食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯和煎金枪鱼~方法")
发表于：06-25
非常健康且低脂的喔～用料罗勒1把橄榄油5勺柠檬汁1个黑胡椒适量盐适量核桃仁适量百里香1枝冰淇淋红薯2个大蒜1整个烤红薯和煎金枪鱼~的做法准备好原材料洗净，然后剁成泥。冰淇淋红薯洗净...
![香煎金枪鱼如何做才美味，怎么做香煎金枪鱼简单又好吃]( "香煎金枪鱼如何做才美味，怎么做香煎金枪鱼简单又好吃")
发表于：11-21
用料金枪鱼罐黑胡椒勺盐克小葱2根香煎金枪鱼的做法金枪鱼解冻，切成一厘米左右厚的扁平肉块。（请无视我华丽的刀工，哈哈哈，不要在意这些细节）小葱切葱花黑胡椒粉和一点点盐（别多了！会很咸！）掺合...
![金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃]( "金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃")
发表于：05-09
用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
![清煎金枪鱼如何做才美味，怎么做清煎金枪鱼简单又好吃]( "清煎金枪鱼如何做才美味，怎么做清煎金枪鱼简单又好吃")
发表于：04-24
因为女儿想吃，不会弄鱼的我第一次煎，样子不好看，但是好吃！用料金枪鱼1条盐适量姜片4片葱花适量花生油适量酱油适量清煎金枪鱼的做法把鱼里面的东西清理干净，用盐腌半个小时，备用！热锅，下油，再下...
![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法]( "香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法")
发表于：03-17
吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种...
![盐煎金枪鱼配炒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎金枪鱼配炒秋葵方法]( "盐煎金枪鱼配炒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎金枪鱼配炒秋葵方法")
发表于：12-07
一句话菜谱！用料金枪鱼秋葵盐胡椒粉酱油香油芝士可无盐煎金枪鱼配炒秋葵的做法金枪鱼上抹盐，腌制半小时后大火速煎，内层保持生的状态秋葵洗净对切，放盐、胡椒煸炒，可以适当加一些孜然装盘后...
![轻煎金枪鱼Tuna tataki食谱大全及做法，烹饪好吃的轻煎金枪鱼Tuna tataki方法]( "轻煎金枪鱼Tuna tataki食谱大全及做法，烹饪好吃的轻煎金枪鱼Tuna tataki方法")
发表于：04-19
如果有品质很好的金枪鱼，我最喜欢做Tunatataki，tataki在日语中原意是捣碎或打成碎片，特指烹饪方法时可理解为轻敲食材，即把金枪鱼表面煎烤至微熟，内部仍保持半生粉红状态用料金枪鱼175克洋...
![嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法]( "嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法")
发表于：11-06
在西餐厅经常吃到这个菜，菜单一般上叫SearedAhiTuna，暂且翻译成嫩煎金枪鱼。其实个人觉得金枪鱼还是生吃最好吃，不过嫩煎金枪鱼表面焦酥，里面依然是生的，搭配现磨的黑胡椒和芥末，也是很赞的！...
![黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法]( "黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法")
发表于：12-17
个人最喜欢的金枪鱼做法，黄油激出黑胡椒的醇厚辛香融进软嫩多汁的金枪鱼肉，很适合配上Moscato这类偏甜的白葡萄酒。用料生食级金枪鱼一块（约400克）现磨黑胡椒适量现磨海盐适量黄油适量蘸汁...
![原味「金枪鱼嫩豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的原味「金枪鱼嫩豆腐汤」方法]( "原味「金枪鱼嫩豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的原味「金枪鱼嫩豆腐汤」方法")
发表于：05-28
借用辣的图片做的是不辣的看起来还是辣的有食欲不过也要照顾家里的小朋友用料金枪鱼1罐嫩豆腐1盒鸡蛋（生）1个（可选）香油1勺蒜2瓣水适量盐适量胡椒粉适量葱适量原味【金枪鱼嫩豆腐汤】的做...
![嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉方法]( "嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉方法")
发表于：07-13
体重always困扰每一个女性，夏日炎炎，搞个营养而简单的减肥餐，心情一下子就好很多。金枪鱼的营养大家都知道，这种嫩煎法，最大限度保护了其营养成分，而口味又是相当美味。用料金枪鱼排1人一块...
![金枪鱼芝士煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芝士煎饼果子方法]( "金枪鱼芝士煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芝士煎饼果子方法")
发表于：11-10
之前偶然在国贸饭店的早餐厅吃到这个，挺特别，神奇的好吃，在家有空时就自制了下，口味基本相似哈，感兴趣的一定要试试。用料一份自制煎饼果子皮1大张鸡蛋1个自制薄脆1份金枪鱼罐头1/4罐芝士片...
![鲜嫩饭焖鱼 （金枪鱼 三文鱼）宝宝食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩饭焖鱼 （金枪鱼 三文鱼）宝宝食谱方法]( "鲜嫩饭焖鱼 （金枪鱼 三文鱼）宝宝食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩饭焖鱼 （金枪鱼 三文鱼）宝宝食谱方法")
发表于：10-28
金枪鱼或者三文鱼是营养丰富的鱼食材，但是一般的做法是煎鱼比较多；受一位麻麻指点，给宝宝做了这道简单又营养的料理，即不破坏营养又美味，我家宝宝很喜欢呢！用料冰鲜金枪鱼视宝宝食量宝宝酱油...
![蛋煎泡菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋煎泡菜金枪鱼饭团方法]( "蛋煎泡菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋煎泡菜金枪鱼饭团方法")
发表于：12-01
基本无技术含量的一道美味小食～用料鸡蛋2只金枪鱼罐头1/3盒泡菜比金枪鱼略多香油饭糖一点蛋煎泡菜金枪鱼饭团的做法泡菜切碎，加香油炒香，加入金枪鱼，及一点点糖炒好的内料盛出，待饭稍凉之后...
![구운참치주먹밥韩式煎金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的구운참치주먹밥韩式煎金枪鱼饭团方法]( "구운참치주먹밥韩式煎金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的구운참치주먹밥韩式煎金枪鱼饭团方法")
发表于：04-10
用料米饭3碗金枪鱼罐头1罐洋葱少量沙拉酱5勺胡椒粉少量盐半勺香油1勺酱料⬇️酱油1勺白糖半勺韩国料酒(没有可省略)1勺香油1勺구운참치주먹밥韩式煎金枪鱼饭团的做法金枪鱼罐头打开后过...
![金枪鱼鱼松如何做才美味，怎么做金枪鱼鱼松简单又好吃]( "金枪鱼鱼松如何做才美味，怎么做金枪鱼鱼松简单又好吃")
发表于：07-09
娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康...
![煎金枪鱼如何做才美味，怎么做煎金枪鱼简单又好吃]( "煎金枪鱼如何做才美味，怎么做煎金枪鱼简单又好吃")
发表于：10-18
用料金枪鱼块一大块盐5克黑胡椒1勺橄榄油2勺黄油20克煎金枪鱼的做法金枪鱼用厨房用纸吸干水分撒上少许盐切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄榄油和黄油一起煎鱼块，小火两分钟再翻面。两...
![煎金枪鱼韭菜豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎金枪鱼韭菜豆腐饼方法]( "煎金枪鱼韭菜豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎金枪鱼韭菜豆腐饼方法")
发表于：07-21
还是减肥增肌无油用料豆腐一块金枪鱼半个罐头韭菜5-6束生抽少许胡椒粉少许盐(泡豆腐)少许鸡蛋一个煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法豆腐切小块，用盐水泡十分钟，可以帮助入味，也可以去掉豆腐和一...
![참치새싹 비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的참치새싹 비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭方法]( "참치새싹 비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的참치새싹 비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭方法")
发表于：12-12
用料米饭1碗金枪鱼罐头1罐嫩芽菜1包鸡蛋1个拌饭酱⬇️辣椒酱1勺青梅汁半勺白糖1勺醋(可省略)1勺酱油1勺香油半勺芝麻少许참치새싹비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭的做法嫩芽菜清洗干净后控干水...
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