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发表于：09-08
用料熊猫乳清蛋白（奶茶味）1勺脱脂牛奶300克芋头5个减脂香芋奶茶的做法芋头去皮切小块蒸40分钟蒸成这个颜色出锅取1/3放置旁边晾凉用保鲜袋装2/3准备好擀面杖擀面杖压成泥取芋泥的小技巧：...
![芋香奶茶如何做才美味，怎么做芋香奶茶简单又好吃]( "芋香奶茶如何做才美味，怎么做芋香奶茶简单又好吃")
发表于：06-29
一杯香芋奶茶轻松甩开街边奶茶几条街用料香芋泥：芋头200g炼乳2大勺牛奶80ml奶茶：牛奶250ml香芋泥随意薏米随意浓茶50ml芋香奶茶的做法把薏米提前浸泡一晚泡过的薏米加入清水大火煮开后转...
![鲜芋仙（香芋芋圆红豆奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜芋仙（香芋芋圆红豆奶茶）方法]( "鲜芋仙（香芋芋圆红豆奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜芋仙（香芋芋圆红豆奶茶）方法")
发表于：07-26
用料红豆50克牛奶1瓶（250ml）芋圆100克香芋100克珍珠50克白糖适量红茶适量水适量鲜芋仙（香芋芋圆红豆奶茶）的做法1.煮香芋红豆：把红豆和香芋放入高压锅煮，水淹过食材多一点，大火煮，等上气用中火...
![减脂奶茶，零脂快手食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶茶，零脂快手方法]( "减脂奶茶，零脂快手食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶茶，零脂快手方法")
发表于：10-19
coco的青稞奶茶不知道大家喝过没？我很喜欢喝，最近减肥想出了替代法，哈哈哈，终于可以无负担的喝奶茶了！用料脱脂牛奶一杯燕麦米500克（酌情加收）立顿茶包一袋赤藓醇代糖一调羹减脂奶茶，零脂快手...
![减脂芋泥卷如何做才美味，怎么做减脂芋泥卷简单又好吃]( "减脂芋泥卷如何做才美味，怎么做减脂芋泥卷简单又好吃")
发表于：04-27
用料芋头200g减脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水压成泥，卷入寿司，切块✅...
![「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因方法]( "「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因方法")
发表于：11-09
健身减脂也能喝的奶茶用料香芋泥：自制的无糖低卡加了牛奶和零卡糖还有少量黄油具体比例完全随心所欲麻薯：自制的无碳水用洋车前子壳粉和牛奶混合煮一煮就可以了具体比例也完全是随心所欲...
![减脂魔芋丝如何做才美味，怎么做减脂魔芋丝简单又好吃]( "减脂魔芋丝如何做才美味，怎么做减脂魔芋丝简单又好吃")
发表于：11-06
魔芋含有葡甘聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压，减少心血管病发作有一定作用。用料水500克酱油30...
![减脂魔芋如何做才美味，怎么做减脂魔芋简单又好吃]( "减脂魔芋如何做才美味，怎么做减脂魔芋简单又好吃")
发表于：02-19
最近在减肥，吃的都比较低热量，水煮菜会吃腻，所以就做点好吃的，这是从抖音猪侨那里学来的，自己稍微做了点变化，非常好吃。用料魔芋1盒大蒜几瓣西兰花半朵橄榄油2勺生抽3勺盐、辣椒面、孜然适...
![紫薯芋泥+牛奶～香芋奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥+牛奶～香芋奶茶方法]( "紫薯芋泥+牛奶～香芋奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥+牛奶～香芋奶茶方法")
发表于：08-26
这颜色太喜欢了用料芋头一个牛奶200克紫薯一个白糖适量紫薯芋泥+牛奶～香芋奶茶的做法紫薯蒸熟搅拌成泥，太干就加牛奶荔浦芋头也搅拌成泥，干了就加牛奶芋头泥紫薯泥混合搅拌均匀牛奶加紫薯...
![超顺滑的低脂紫薯香芋奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超顺滑的低脂紫薯香芋奶茶方法]( "超顺滑的低脂紫薯香芋奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超顺滑的低脂紫薯香芋奶茶方法")
发表于：07-09
作为一名长期跋涉在减肥路上的奶茶控，想要找到一款喜欢又可以放肆喝的低卡奶茶还真是不容易哇。尝过了甜品店的鲜奶芋泥和紫薯蜂蜜茶，森森地觉得甜到齁了又双叒叕到了吃紫薯和芋头的季节...
![芋泥酸奶—减脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥酸奶—减脂低卡方法]( "芋泥酸奶—减脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥酸奶—减脂低卡方法")
发表于：06-14
我作为一个正在减肥又是鲜芋仙忠实粉丝的人创造了鲜芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又饱腹，关键是还挺好吃用料酸奶100克芋头（荔浦芋头最佳）200克代糖（减肥必须要用代糖）适量芋泥酸奶—减脂低卡的...
![减脂奶茶如何做才美味，怎么做减脂奶茶简单又好吃]( "减脂奶茶如何做才美味，怎么做减脂奶茶简单又好吃")
发表于：03-05
想喝奶茶，不管是喜茶还是乐乐茶的少糖也是有糖滴，去糖又觉得不安逸，所以自己的小手动起来。用料草莓8个蜂蜜1勺冷萃绿茶包1包减脂奶茶的做法首先冷萃茶包3个小时，最好是绿茶，然后倒在搅拌机...
![减脂餐之椰香抹茶酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之椰香抹茶酸奶蛋糕方法]( "减脂餐之椰香抹茶酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之椰香抹茶酸奶蛋糕方法")
发表于：07-03
2020.8.4☀️🌧🥥椰香抹茶酸奶蛋糕VV大人带回来的椰子系列终于拆袋，椰子片~加入面糊一起烤可以增加香味呀，加上浓郁的酸奶，口感湿润绵软，入口即化~，金宝说像吃布丁，减脂甜品必备哟用料酸奶200...
![减脂期芋头牛奶（消耗芋头）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期芋头牛奶（消耗芋头）方法]( "减脂期芋头牛奶（消耗芋头）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期芋头牛奶（消耗芋头）方法")
发表于：02-09
想减肥还馋甜水？，这道芋头牛奶是很好的选择，我的牛奶放少了，芋头放多了，所以吃着很腻，吃几口就不想吃了（有助于控制食欲哦），而且低脂哦。不需要放糖!放糖不利于减脂!慢慢品尝，很香用料牛奶克芋头...
![减脂魔芋面如何做才美味，怎么做减脂魔芋面简单又好吃]( "减脂魔芋面如何做才美味，怎么做减脂魔芋面简单又好吃")
发表于：03-31
魔芋面的热量较低，比较适合减脂人群用料牛肉30克包菜2片鸡蛋1个魔芋面70克葱少许芝麻香油少许减脂魔芋面的做法买好的魔芋面冲洗一下，取70克，放热水里略过一下捞起锅中倒入少量水，放入盐3...
![减脂抹茶芋圆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂抹茶芋圆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-01
减肥从来都是热门，减肥不能吃甜品？！不存在的！用料山药芋圆适量香草蛋白粉1勺或1勺半抹茶适量水适量牛奶220ml减脂抹茶芋圆的做法自制山药芋圆请参考别人的哈哈哈，很简单煮好备用220ml牛奶泡...
![超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖方法]( "超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖方法")
发表于：10-04
用料代餐香芋奶昔1勺牛奶1杯超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖的做法这个是有黄桃颗粒的代餐奶昔用一勺j，加很少的水，调至粘稠就这样很粘稠只能缓缓掉落加牛奶就可以了小贴士用的是代餐...
![奶香芋泥麻薯全麦贝果（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香芋泥麻薯全麦贝果（减脂版）方法]( "奶香芋泥麻薯全麦贝果（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香芋泥麻薯全麦贝果（减脂版）方法")
发表于：05-26
对芋泥和麻薯完全木有抵抗力～再加上我是贝果小公举～必须撸一个哇哈哈哈芋泥最好用荔浦芋头才有那种独特的芋头香味～芋泥可以一次性多做一点放冰箱冰冻保存麻薯微波炉叮几分钟就好只要准备...
![减脂抹茶芋泥虎皮盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂抹茶芋泥虎皮盒子方法]( "减脂抹茶芋泥虎皮盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂抹茶芋泥虎皮盒子方法")
发表于：08-18
减脂期间可以吃的甜品多余的芋泥加了自制无糖无油的全麦吐司做了芋泥吐司盒子也很好吃，晚餐作为代餐正好，配上一点水果，补充了优质碳水化物！用料食材步骤如图减脂抹茶芋泥虎皮盒子的做法步...
![「减脂食谱」芋泥鲜奶（附芋泥酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」芋泥鲜奶（附芋泥酱做法）方法]( "「减脂食谱」芋泥鲜奶（附芋泥酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」芋泥鲜奶（附芋泥酱做法）方法")
发表于：04-29
用料熟芋艿500克熟紫薯80克牛奶250ml糖可加可不加【减脂食谱】芋泥鲜奶（附芋泥酱做法）的做法称出500克芋艿和80克紫薯。这个配方的色是淡淡的香芋紫，非常美。10秒速度6打磨。杯子里盛入适...
![减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗方法]( "减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗方法")
发表于：04-16
用料紫薯30克芋头150克脱脂奶粉10克代糖10克喜欢吃的水果适量顶料装饰你随意减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗的做法紫薯和芋头切小块上锅蒸熟，筷子能轻易扎进去就好。蒸熟后趁热加入脱...
![香芋奶茶如何做才美味，怎么做香芋奶茶简单又好吃]( "香芋奶茶如何做才美味，怎么做香芋奶茶简单又好吃")
发表于：06-30
用料芋头150克紫薯80克牛奶250克糖20克香芋奶茶的做法芋头加紫薯加水用锅烧熟，加牛奶和糖打汁机打一下就好了...
![比奶茶好喝百倍❗️低脂奶香芋头红豆汤❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝百倍❗️低脂奶香芋头红豆汤❗️方法]( "比奶茶好喝百倍❗️低脂奶香芋头红豆汤❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝百倍❗️低脂奶香芋头红豆汤❗️方法")
发表于：08-28
🌈今天分享比芋泥奶茶还好喝的芋头红豆汤，奶香浓郁，芋头软烂，牛奶溶入浓浓的红豆香，多喝还能补气补血，喝多也不怕胖喔[萌萌哒R]用料红豆100克芋头一块牛奶250克冰糖25克水适量比奶茶好喝百...
![减脂期奶茶如何做才美味，怎么做减脂期奶茶简单又好吃]( "减脂期奶茶如何做才美味，怎么做减脂期奶茶简单又好吃")
发表于：07-03
减脂期特别馋奶茶，有时候会买元气森林的奶茶来解馋，但是觉得他们家的奶茶没奶味也没茶味，还贵！还是自己动手做吧！因为没有加黑白淡奶，所以味道没有港式奶茶那么香滑，但是减肥的人不能要求那么...
![芋泥紫薯减脂奶茶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芋泥紫薯减脂奶茶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-17
下午茶时间点了芋泥奶茶，齁的我哟…决定自己做一个，减脂期间也能放心喝的奶茶，解解馋~下面是一个人的奶茶量（北方人胃口大怎么滴）用料紫薯1个芋头1个牛奶500克红茶包2包芋泥紫薯减脂奶茶的...
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