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发表于：06-20
最近被抖音上一个自学成才的平衡术大师所吸引，于是当摆盘遇到瓶颈时，想起了他！话说作为一个从小气血不足的人，每个月失血过多的那几天都会手脚发麻无比想吃内脏。我不是妲己，不吃比干的心；但...
![蒜香平衡车虾🦐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜香平衡车虾🦐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-26
在视频号看到的，我做成了另一个故事用料海盐1勺虾8只蒜3瓣生粉1勺蜂蜜1勺料酒1勺蒜香平衡车虾🦐的做法虾分成两组第一组：虾头虾壳第二组：虾身连虾尾从中间把虾切开第二组加生粉盐料酒抓匀...
![五行平衡，春雷笋烧鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的五行平衡，春雷笋烧鸡块方法]( "五行平衡，春雷笋烧鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的五行平衡，春雷笋烧鸡块方法")
发表于：01-11
春笋的韶华好似昙花一现，每年也就是初春那半个来月可以尝鲜。过了时，也就没了味儿。今春宅在北京家中，从超市买回的春笋如同嚼蜡。没奢望今年春天还能再吃到新鲜的春雷笋……因疫情，某宝支...
![「酸甜鲜香的绝妙平衡」——越式海鲜酸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸甜鲜香的绝妙平衡」——越式海鲜酸汤方法]( "「酸甜鲜香的绝妙平衡」——越式海鲜酸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸甜鲜香的绝妙平衡」——越式海鲜酸汤方法")
发表于：10-07
越南菜对于爱喝汤又讨厌汤头油腻、喜欢酸甜口味的我来说，是非常讨喜的。在做越南菜的时候，我特别享受把滚烫的汤冲入备好所有香草的碗中的那一刻，瞬间，新鲜香草的气息扑鼻而来，沁人心脾。无...
![平衡之水金盏花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "平衡之水金盏花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-28
去闺蜜家玩，刚好朋友刚好从迪拜回来，在免税店买了好几瓶的金盏花水。于是勾起我做这个水的想法，做好了还特意跑朋友家拿她的水对比了再对比。用料金盏花3克蒲公英2克矿泉水500克植物甘油4...
![自然平衡饮食Macrobiotic食谱大全及做法，烹饪好吃的自然平衡饮食Macrobiotic方法]( "自然平衡饮食Macrobiotic食谱大全及做法，烹饪好吃的自然平衡饮食Macrobiotic方法")
发表于：10-21
现代饮食方方面面都有些失衡，动物性食品过多，压力过大，失眠较多，熬夜太频繁，这些都是伤害身体平衡的饮食和生活方式。随着植物性及纯素风潮席卷全球，学习什么才是健康的纯素饮食从而避免营养...
![平衡早餐如何做才美味，怎么做平衡早餐简单又好吃]( "平衡早餐如何做才美味，怎么做平衡早餐简单又好吃")
发表于：06-22
我每天早上晨跑之后的早餐，为了减肥早餐营养要均衡。用料五谷面包四片芝士球两个牛油果一个小番茄六颗速食燕麦三勺奶粉适量平衡早餐的做法都是现成食物，按个人想法随机搭配摆放即可！小贴...
![酸甜平衡的水果芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜平衡的水果芝士蛋糕方法]( "酸甜平衡的水果芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜平衡的水果芝士蛋糕方法")
发表于：01-13
芝士蛋糕上面铺上一层新鲜水果一起烤制，水果的汁水会渗透到芝士蛋糕里。吃起来奶香搭配水果的酸甜，多来几块都不腻。而且颜值超高。第一次做的时候用的是橘子和草莓，第二次做的时候用的橙...
![麦优尔艺术裱花平面花盒食谱大全及做法，烹饪好吃的麦优尔艺术裱花平面花盒方法]( "麦优尔艺术裱花平面花盒食谱大全及做法，烹饪好吃的麦优尔艺术裱花平面花盒方法")
发表于：03-22
麦优尔艺术创意裱花课堂用料汇集十五种平面花卉麦优尔艺术裱花平面花盒的做法抹面，花篮边裱花...
![凤梨酥（精确平衡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨酥（精确平衡版）方法]( "凤梨酥（精确平衡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨酥（精确平衡版）方法")
发表于：10-05
做了一个excel表格对比了十几个食谱，在Yiyi妈妈食谱的基础上做出这个，个人很喜欢，含油算少的，但依旧很酥，口味非常平衡，记录一下，以便下次再做用料菠萝去皮（有些酸）大约950克冰糖120克黄油100克...
![星期一平衡沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "星期一平衡沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-15
星期一做给老公吃的，蔬果，鸡蛋，低脂火腿，配上低热量酱汁，营养全面热量低，平衡无负担，每份热量仅约180大卡。放冰箱里冷藏三天内任何时候享用都很不错哦～注：所列食材做了两个沙拉便当，如果只做一...
![炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门食谱大全及做法，烹饪好吃的炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门方法]( "炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门食谱大全及做法，烹饪好吃的炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门方法")
发表于：12-12
米薏有去湿有消肿功能，有改善皮肤效果，夲人也看到网上和杂志推荐，我就试试看，幸福健康快乐每一天，天天好心情😄😄😄🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料薏米克炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门的做法米薏清洗干净...
![2016年中国居民平衡膳食宝塔食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年中国居民平衡膳食宝塔方法]( "2016年中国居民平衡膳食宝塔食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年中国居民平衡膳食宝塔方法")
发表于：01-22
看身材吃饭用料走路6000步2016年中国居民平衡膳食宝塔的做法1、食物多样，谷类为主；①每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。②每天摄取至少12种食物，每...
![正宗美味的营养平衡——孜然鸡胸肉怎么做]( "正宗美味的营养平衡——孜然鸡胸肉怎么做")
发表于：07-03
鸡胸肉你都是这么做的呢？各式各样的做法，这样的做法你吃过吗？减脂加营养均匀，每天的美食数不胜数，但每一餐都经过是精心准备搭配的，每天的营养需要平衡，保持好身材，让自己能吃到好吃的，也能拥有...
![平衡油腻的酥酥酥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的平衡油腻的酥酥酥曲奇方法]( "平衡油腻的酥酥酥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的平衡油腻的酥酥酥曲奇方法")
发表于：10-03
用料黄油210克低筋面粉315克糖粉105克盐龟苓膏的小勺子一勺半鸡蛋1个（打出来40g）淡奶油120克杏仁粉70克奶粉20克平衡油腻的酥酥酥曲奇的做法黄油软化，分两次加入糖，低速搅和搅和加入鸡蛋液...
![平衡薄饼如何做才美味，怎么做平衡薄饼简单又好吃]( "平衡薄饼如何做才美味，怎么做平衡薄饼简单又好吃")
发表于：02-16
自从带着孩子们去平衡吃了一次饼，熊孩子们就爱上了薄饼，其实非常简单，最好的调料就是爱，每个妈妈都会有一个不一样的装满爱的薄饼……用料面粉80克鸡蛋1个小葱适量玉米油适量食盐适量花椒...
![「柔与韧的平衡」豆渣面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的「柔与韧的平衡」豆渣面包（面包机）方法]( "「柔与韧的平衡」豆渣面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的「柔与韧的平衡」豆渣面包（面包机）方法")
发表于：11-11
每次用豆浆机做好一壶豆浆，都能隔出100多克的豆渣。豆渣用来做煎饼，摊蛋饼较油腻，直接入菜口感较粗糙。所以今天尝试加到面团里充当中种做面包……结果很惊喜，面包很有弹性，却不失柔软感，撕...
![营养平衡、美味无双的胶东打卤面！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡、美味无双的胶东打卤面！方法]( "营养平衡、美味无双的胶东打卤面！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡、美味无双的胶东打卤面！方法")
发表于：09-22
从小爱吃面条，小时候只是在家吃母亲做的卤子面，上学工作后吃过了全国各地的各种面，都各有长处，但最喜欢的还是胶东打卤面，所以就开始琢磨学习，现在已经可以随手做出好吃的胶东打卤面了，今天就...
![酸甜平衡之凤梨酥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸甜平衡之凤梨酥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-02
做烘焙好几年了，还是被这款凤梨酥征服了，酸酸甜甜比例完美，好吃的停不下来！所用模具为普通长方形（5×3.8×1.7），每一颗凤梨酥重量为30克。我们采用酥皮:凤梨馅=1:1的比例，即酥皮和凤梨馅各为15...
![平底锅盐水煎肉「无技术含量」食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅盐水煎肉「无技术含量」方法]( "平底锅盐水煎肉「无技术含量」食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅盐水煎肉「无技术含量」方法")
发表于：03-16
用料带皮瘦五花肉我买的切好的块开水盐平底锅盐水煎肉【无技术含量】的做法冷锅无油，把肉摆好在锅里，开中火煎至上下两面和其中一个侧面金黄。锅里加开水，不用太多，能铺满整个锅底再多一点...
![营养平衡 | 平菇扣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡 | 平菇扣西兰花方法]( "营养平衡 | 平菇扣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡 | 平菇扣西兰花方法")
发表于：08-26
季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉2块西兰花350克淀粉20克生抽适量油适量盐适量胡椒粉适量营养平衡|平菇扣西兰花的做法准备食...
![玉米面饼子——玉米面和白面的平衡食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子——玉米面和白面的平衡方法]( "玉米面饼子——玉米面和白面的平衡食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子——玉米面和白面的平衡方法")
发表于：06-19
玉米面又香又硬，掌握好玉米面和白面的平衡，才能做出好吃的饼子。用料玉米面250克普通面粉150克白糖10克酵母3克温水180克玉米面饼子——玉米面和白面的平衡的做法3克酵母溶解在150克温水...
![饮食有节｜能量与营养双重平衡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的饮食有节｜能量与营养双重平衡便当方法]( "饮食有节｜能量与营养双重平衡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的饮食有节｜能量与营养双重平衡便当方法")
发表于：12-04
因为自己跟先生最近已经胖的不行，坚持一段时间节食就放弃了。最近开始研究饮食营养，读一些相关书籍。打算后续更改我跟我先生的饮食结构，定期更新食谱。用料西蓝花半根白玉菇200克胡萝卜...
![平衡面如何做才美味，怎么做平衡面简单又好吃]( "平衡面如何做才美味，怎么做平衡面简单又好吃")
发表于：11-13
荞麦性寒，蒜薹做卤辅以剁椒，味辛中和。用料荞麦面条1人份蒜薹10根剁椒1汤匙鸡蛋1只平衡面的做法烧水煮面，完全煮熟没有硬芯后捞入凉水碗中备用。姜切末蒜薹切粒建议晚餐选用健康橄榄油鸡...
![星月夜美丽：平衡之道食谱大全及做法，烹饪好吃的星月夜美丽：平衡之道方法]( "星月夜美丽：平衡之道食谱大全及做法，烹饪好吃的星月夜美丽：平衡之道方法")
发表于：12-07
我喜欢蔬菜，做为一个严格意义上的素食者。从事架上绘画工作，做艺术家需要体能和灵性，所以我选择素食。我的理念是，好的食材，极简的烹饪，符合自然的配比，返璞归真的与大自然呼应。所以，我的菜系...
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