相关减到的最好吃的做法

酸甜可口草莓酱，糖量减到最低，味道很赞，健康美味并存

发表于：02-19

让朋友帮忙带了10斤红颜草莓，拿出一半来做草莓酱，早餐抹面包，方便又美味😊用料草莓2500克柠檬1个白砂糖350克酸甜可口草莓酱，糖量减到最低，味道很赞，健康美味并存的做法草莓洗净。把草莓蒂切...
好吃到飞起的减脂鸡胸

发表于：05-15

想要完美的身材，也不想亏待味蕾，从中找到一个平衡点，好身材吃出来。这道快手菜最大优点就是鸡胸肉的细嫩，配上香菇的嫩滑告别传统的鲜香嫩滑，与小米椒辣中碰出了不一样的火花。用料鸡胸肉1...
不到200卡的减肥餐

发表于：03-25

用料车厘子4个苦苣几根大成水煎鸡排1块农嫂甜玉米粒半袋40克不到200卡的减肥餐的做法鸡排水煎，苦苣也在水里涮涮，玉米粒微波加热下，当中午饭，热量低，大概191千卡...
夏日减肥汤，鲜到爆炸

发表于：07-01

夏天，暑气重，也容易让人没胃口，白天和朋友吃了大餐，晚上可以做个汤羹解腻，营养美味又减肥，可以经常吃。虾可以增加蛋白质，冬瓜是在夏天常备去暑气的菜，加上菇可以提鲜，可以说是很常规又好吃的减...
海苔山药卷—吃到饱还能减肥

发表于：10-29

山药饱腹感强，热量却极低，所搭配的胡萝卜没有经过二次加工，最大程度地保留了维生素等天然营养成分。而山药的粉糯搭配胡萝卜的脆爽，也让口感更为丰富。用料大张海苔1张铁棍山药250g胡萝卜5...
好吃到不像减肥餐—紫薯吐司

发表于：11-23

吃腻了各种平平无奇的减肥餐，是时候来点创新啦～好吃到不像减肥餐的减肥紫薯吐司做起来！用料鸡蛋2个紫薯1个吐司4片炼奶少量好吃到不像减肥餐—紫薯吐司的做法把蒸好的紫薯压成泥，可以加一...
能吃到幸福的减肥鸡胸肉

发表于：05-12

这个鸡胸肉是我偶然在下厨房看见的，真的好吃!我已经安利给好多朋友了😋😋😋用料鸡胸肉2斤盐3到4克蛋清2个胡椒粉3到4克食用小苏打6克生抽3勺蒜半头玉米淀粉40克能吃到幸福的减肥鸡胸肉...
懒人减肥餐减脂便当懒到尽头无油无盐

发表于：12-21

用料西兰花随便花菜随便玉米粒随便克土豆我喜欢切成块，因为夹生的土豆比较好吃大家可以试试胡萝卜切成片吧入味生抽蚝油一甩油辣椒太好吃了懒人减肥餐减脂便当懒到尽头无油无盐的做法一...
减脂沙拉我好吃到起飞

发表于：11-20

这个沙拉不好吃，顺着网线来打我，哇，好吃到不行，而且我一天三顿都吃不腻，一盆草就解决，这个热量只有130–150左右，在搭配主食再加一个酱鸡蛋，一顿完美的午餐，就解决了用料虾仁55克胡萝卜丝20克生...
减脂 | 好吃到飞起的减脂餐

发表于：04-12

佛系减脂餐②这顿着重讲蒜薹炒扇贝，土豆丝第一篇有讲，虾仁水煮和鸡蛋就行无要求。用料鸡蛋1个扇贝肉1袋土豆1个冰冻虾仁15只蒜薹15根葱2根姜4片蒜2瓣郫县豆瓣酱两个大拇指甲盖料酒2小勺...
减肥期间遇到瓶颈期的小能手减脂一把手

发表于：10-19

最近减脂期遇到瓶颈，老是下不去，特意找前辈要来的破平汤，就是体重长期在一个数字下不去的时侯可以帮你破了它，亲测有效！先保存起来，不然要用的时候就找不到喽用料豆腐1块盐适量减肥期间遇到...
这么吃，从143瘦到121，减肥路上

发表于：10-16

胖的时候真的连镜子都不愿意照，自己都嫌自己丑，跑步过锻炼过，但是没有瘦很多，最终还是靠调节饮食慢慢瘦下来的用料鸡蛋2个虾4只苹果1个红薯1个这么吃，从143瘦到121，减肥路上的做法早餐午餐晚...
又到减肥季--番茄炒菜花

发表于：11-23

这个菜属于快手菜了,没难度,很开胃,主要是颜色很好看~~~增加食欲~~~之前在当当网打折时候买的两本书,一本是:厨房里的哲学家,一本是:耀扬的厨房,我其他书都看不进去,只能看进去关于吃...
减糖到底线的……枣糕

发表于：05-18

用料红枣150克水100克鸡蛋4个红糖15克油15克盐2克低筋面粉80克减糖到底线的……枣糕的做法100的水和红枣蒸熟，软了以后把肉挖出来蛋清蛋黄分离，蛋清中加入15克糖，并打发烤箱预热，175度，混合...
吃到撑的~减脂早餐

发表于：10-09

一天中早餐尤其重要，想饱腹感强又需要有营养，就进来看看吧😄用料鱼片两块油菜适量山药半根苹果半个鸡蛋1个黑白芝麻适量蓝莓适量豆干2块吃到撑的~减脂早餐的做法鱼片焯水，豆腐块切条后和...
减脂期好吃到掉头的拌菠菜

发表于：05-09

超好吃的拌菠菜，减脂期可以和意面一起拌超好吃的。减脂期也不是什么都不可以吃。芝麻酱几克十几克热量微乎其微却大大提高了口感。用料菠菜1把.130g芝麻酱或者花生酱7g米醋米醋生抽半勺...
不到二百卡的减肥鸡丝面

发表于：07-01

行动的减肥仪用料魔芋面150g鸡胸肉250g胡萝卜一根干木耳30g不到二百卡的减肥鸡丝面的做法鸡胸肉半斤，水煮开口用叉子试一下，不出血水为好，关火后盖盖焖一下。新鲜胡萝卜切丝，干木耳温水泡...
减肥期吃到撑的鲜甜沙拉

发表于：09-27

把自己keep好，与美丽的生活相遇。用料生菜3片水煮蛋1只小番茄几个鸡胸肉2块大虾6只豇豆40克玉米半根西兰花5朵蒜4瓣花生油10克胡萝卜1根减肥期吃到撑的鲜甜沙拉的做法把该洗的蔬菜都洗...
Psmf减脂餐报到

发表于：03-10

会标热量，按照psmf方式减脂餐打卡……会按心情更新每天的体重变化用料蔬菜南瓜纯净蛋白质料酒，盐，胡椒，孜然等调味料Psmf减脂餐报到的做法4.11芦笋，小番茄，香菇，鸡胸，南瓜总热量：511大卡晨重：108...
减肥之看不到的红萝卜粥

发表于：10-21

过完春节，一度胖了一圈，趁夏天未到，努力狂甩肉，每天要减肥，还要营养跟得上，红萝卜营养高，可放大米粥里真心不喜欢，只能拜托料理机了，今天小试了下，拍的不好看，以后再改进！用料大米适量小米少量紫薯...
减脂午餐吃到撑

发表于：03-14

用料牛肉一小块山药半根西蓝花小半颗小番茄5只耗油少许橄榄油少许生抽一点点米醋几滴减脂午餐吃到撑的做法全部食材处理干净后备用，先把山药煮熟，第二部处理西蓝花，最后捞牛肉耗油+生抽+...
可以吃到饱的低脂减肥菜

发表于：05-17

好吃管饱，健康减肥啦用料盐3克蚝油1勺芹菜3根木耳60克大蒜3瓣油10克可以吃到饱的低脂减肥菜的做法热锅下油，放蒜炒香，放木耳，芹菜翻炒加盐，蚝油出锅小贴士木耳泡发好后，煮熟...
减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱

发表于：09-10

这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈用料巴沙鱼/龙...
好吃到尖叫减脂酱拌鸡蛋

发表于：10-16

超级好吃。饱腹感非常强。里面的食材可随意切换。酱汁是灵魂。酱汁中的老干妈真是灵魂中的灵魂用料鸡蛋适量个青椒适量个番茄适量个老干妈一勺生抽一勺陈醋一勺鸡精适量勺白胡椒适量克...
减肥鲜到不行的茼蒿豆腐汤

发表于：06-10

特别喜欢吃我妈做的茼蒿豆腐汤第一次试着自己做也很好吃减肥期间很适合吃用料嫩茼蒿1把卤水豆腐1小块海蛎子5个减肥鲜到不行的茼蒿豆腐汤的做法茼蒿切段锅倒一点点油开大火一直大火放...