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减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.7W
减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图

这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈

用料  

巴沙鱼/龙利鱼/黑鱼等 60-70g
番茄 2个（选熟一些的）
洋葱 一点点
盐、生抽、植物油等 少许
柠檬 1-2片（不需要太多）

减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法  

  1. 巴沙鱼切片备用
    用巴沙鱼是因为对于还要工作的减肥人群来说，处理起来最方便

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第2张

  2. 加入少许盐、生抽、胡椒粉、柠檬汁少许，抓取均匀腌制备用

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第3张

  3. 西红柿去皮切片备用
    （西红柿顶部划十字，开水烫下皮就很好去掉了）

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第4张

  4. 热锅冷油，加入洋葱丁煸炒出香味。

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第5张

  5. 西红柿加入，中火煸炒

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第6张

  6. 边炒边按压，直至出汁成泥。

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第7张

  7. 加入柠檬片和一碗水，加上锅盖，煮开后转中小火在煮5-8分钟

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第8张

  8. 加入鱼片，这里很关键，鱼片不能煮久，10几秒烫熟即可

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第9张

  9. 烫熟变色，加少许盐即可出锅

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第10张

  10. 优秀好吃到不要不要的，简直好吃死了，汤汁酸甜微咸，微微的果香，不说了，这几天一定要在做一次

    减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤图 第11张

小贴士

减肥食谱也可以很好吃，边减肥边养成良好的饮食习惯呀

Tags：减肥 好吃 食谱
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