相关藜麦之早餐三部曲的最好吃的做法

藜麦之早餐三部曲

发表于：08-31

藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”，“未来食品”，“超级谷物”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一，就连NASA（美国航天航空局）也把它列入天空...
藜麦早餐

发表于：03-07

够健康吧，碳水，肉，藕，小番茄，草莓，坚果。当然摆盘只是为了拍照，实际吃的那肯定远比这多多了，镜头后面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia据说藜麦特别优秀啊，各种蛋白质营养，治疗慢性病啥啥啥...
美白三部曲

发表于：03-25

白芷外敷茯苓内服甘油外涂用料白芷酸奶牛奶茯苓粉白醋5甘油1美白三部曲的做法白芷打成粉浸泡在酸奶中，或加少量水熬煎成浓汁牛奶泡茯苓粉甘油白醋当bodylotion...
早春野食三部曲之炸花椒叶

发表于：03-01

今天无风，天气晴好。想来构树穗又长的不小了吧，拿着一个袋子就去山上了，地头上的花椒叶初成长嫩绿嫩绿的，还有一颗伏地魔似的榆树结了不少的榆钱，倒省了要爬高高的榆树了。好了，言归正传，开始...
三分钟快手早餐藜麦粥

发表于：05-10

那减肥可以喝汤吗这个取决于汤里的脂肪量。举个例子，冬阴功汤。冬阴功汤其实是有“加椰奶”和“不加椰奶”两种的，但是因为椰奶的脂肪含量很高，所以对于管理饮食的小伙伴来说，不加椰奶的冬...
炒糖三部曲之三-拔丝芋头

发表于：10-30

本期关键词：少油，红褐色且刚刚开始冒泡；比挂霜更进一个火候的拔丝。用料芋头绵白糖植物油炒糖三部曲之三-拔丝芋头的做法荔浦芋头切块，先约五成热的油炸至熟，捞出控油，熟的标准就是推起来很...
面食三部曲之--韭菜盒子

发表于：03-31

肉饼可能是我等肉食爱好者的最爱也不要忘记给爸爸妈妈做几个韭菜盒子那是他们喜欢的用料韭菜250克鸡蛋2个盐适量香油适量面食三部曲之--韭菜盒子的做法还是那些材料😜如何和面请移步👉...
早春野食三部曲之蒸构树穗

发表于：03-02

用料面粉玉米粉构树穗早春野食三部曲之蒸构树穗的做法这就是构树穗，这树的生命力不是一般的顽强，是太太顽强，就像打不死的小强。。。一点一点摘把出来。。。清洗出来，晾半干。。面粉玉米面...
草莓三部曲

发表于：03-14

因为草莓实在是太诱人，然后少女心泛滥，做了草莓三部曲：用料草莓20到30个冰糖20克草莓三部曲的做法第一部曲：草莓果酱：把草莓切片，放入锅中加入冰糖熬制（做面包果酱味道杠杠的）草莓蛋糕🤦‍♀️蛋...
炒糖三部曲之一-蜜汁桂花年糕

发表于：10-30

本期关键词：水熬，透亮，粘稠；在此我把炒糖粗略为对糖或者糖溶液的处理~写这个系列是收到《天天饮食》栏目的屈浩师傅的影响，他有一期节目叫《炒糖三部曲》，很值得看。三部曲，指的就是”蜜汁（糖...
快手藜麦饭之三：牛里脊蘑菇芦笋藜麦饭

发表于：03-12

想要快手做牛肉类的料理，一般需要借助外力：不是提前烧好（如卤牛肉），就是煎好醒一会儿（如煎牛排），再不就是用点调料腌一下，但这第三种方法往往需要提前比较长的时间，甚至要放在冰箱里过夜，对于快手...
藜麦早餐粥

发表于：07-12

用料藜麦燕麦海盐葡萄干肉桂可选新鲜水果可选藜麦早餐粥的做法以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，...
面食三部曲之--葱花饼

发表于：03-31

每次做肉饼都会多出一点面，来一张香喷喷的葱花饼，作为ending😜用料面粉适量葱一根盐适量香油适量面食三部曲之--葱花饼的做法面用的是做肉饼的时候多出来的面，如何和面请移步👉🏻肉饼菜谱...
藜麦水果早餐

发表于：10-03

日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
早春野食三部曲之蒸榆钱

发表于：03-02

用料面粉玉米面榆钱早春野食三部曲之蒸榆钱的做法山上摘的榆钱，清洗后晾个半干。面粉，玉米面各50％，用手与榆钱混合抓匀。水开后，放入，8分钟，停火。蒸好后，用筷子拨拉来，配自制蘸料，蘸料每家有每...
面食三部曲之--肉饼

发表于：03-31

每个周末慵懒的赖到两点钟才开始的午饭肉饼是其中一个保留菜品用料猪肉500克鸡蛋1个香油适量盐适量大葱2-3根十三香适量面粉250克水适量面食三部曲之--肉饼的做法面提前和好，可以不上手...
藜麦早餐饼

发表于：02-15

方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大...
黄豆三部曲

发表于：07-10

在一家素食馆喝到这款浓汤，觉得挺有意思。青豆、豆浆、豆腐。这不正是豆子的三种状态吗？现在混合在了一起，别有风趣。这款汤无油低热量高蛋白，但又极其有饱腹感。热乎乎的一碗，作为冬天的减...
三食三餐高敞篇之部队火锅

发表于：04-14

这个非常非常容易做哈哈，菜谱是完全复刻了车婶，但自己做的话，想吃什么都可以加哦～用料洋葱半个大葱半根蒜5颗辣白菜半颗胡椒粉少许辣椒面（微辣）适量辛拉面(方便面)一包火腿半根火腿肠一根干...
【减脂早餐】三文鱼藜麦卷

发表于：07-21

【7天瘦5斤】食谱-DAY1早餐藜麦是最适合人类的全营养食物，高膳食纤维和低碳水的特性，热量很低，也很容易熟，很适合做低碳快手美食。用藜麦做的寿司卷，切成小块，三文鱼滑嫩鲜香，黄瓜条清爽，藜麦...
营养早餐之全麦三明治

发表于：09-30

早餐是一天中最重要的一餐.一定要保证营养均衡搭配.用料全麦面包2片切片火腿2片奶酪1片生菜or红叶菜若干鸡蛋一个香蕉半根一份/一根香蕉可以做两份早餐提子干半把圣女果若干营养早餐之...
炒糖三部曲之二-反沙芋头（挂霜）

发表于：10-30

本期关键词：糖和水三比一，锅铲划过开始有白色痕迹比第一个蜜汁的火候更进一步的是挂霜火候，应用的菜肴有反沙芋头、挂霜花生。反沙芋头是潮汕小吃。用料绵白糖3份水1份油（猪油最好，如果没有...
快手早餐之全麦三明治

发表于：08-07

每天准备早餐的时间都不长，不如动手做个三明治咯用料吐司2片鸡蛋1个黄瓜10片番茄3片盐少许橄榄油少许黑胡椒少许奶酪酱3勺快手早餐之全麦三明治的做法煎锅倒入少许橄榄油，热油下鸡蛋，翻面...
健康早餐三色藜麦吐司

发表于：05-13

在印加文明兴盛时期，藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一，古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸，战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病，治疗疼痛、炎症、以及...
燕麦杯三部曲之香蕉巧克力杯

发表于：02-17

热炸！明明前几天我还在吐槽：怎么六月份了，晚上出门穿短袖还凉飕飕的。结果好了，下了场雨，一下子进入酷暑状态了。即便是早晨，也不太愿意进厨房开炉灶做饭，然后就想起了这款网红早餐---overnig...