![减脂期玉米窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂期玉米窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
用料糯米粉20克玉米面100克刚烧好的开水90~100克白糖10克减脂期玉米窝窝头的做法材料混合均匀。加了糯米粉，会糯叽叽哦。开水边倒边搅稍凉捏成窝头的形状。放入蒸锅，水开后蒸20分钟。哈...
![纯玉米面窝头 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的纯玉米面窝头 减脂必备方法]( "纯玉米面窝头 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的纯玉米面窝头 减脂必备方法")
发表于：05-15
这个不是我的方子，是我妈妈的独门秘方哈哈哈😄我们都追求纯粗粮，如果只用纯玉米面蒸窝头的确不容易成团，用开水烫的面蒸出来又有点粘牙，不想加白面，所以我妈每次都会用剩的玉米糁粥活面，这样...
![玉米面窝窝头（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面窝窝头（减肥必备）方法]( "玉米面窝窝头（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面窝窝头（减肥必备）方法")
发表于：01-31
最近宅在家里，腰间的肉肉都能捏起好多好多，是时候该减减肥啦😉俗话说三分练七分吃😁这个窝窝头配料很简单，不加糖和其他调味剂，只有玉米简单的味道，有一点点回甘，是比较硬的口感，追求松软口感...
![减脂期主食——奶香玉米面小窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食——奶香玉米面小窝头方法]( "减脂期主食——奶香玉米面小窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食——奶香玉米面小窝头方法")
发表于：10-05
大苹果减脂，一直都在尽量用粗粮代替精制碳水，粗粮，也要想办法做的好吃。毕竟减脂期间，心情是很重要的因素。用料玉米面150克普通面粉50克黄豆面50克奶粉15克可以加糖（我们减脂没加）20-50克减...
![软糯玉米窝头（减脂饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯玉米窝头（减脂饮食）方法]( "软糯玉米窝头（减脂饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯玉米窝头（减脂饮食）方法")
发表于：11-21
用料玉米面500克黄豆50克酵母2克开水200克温水（或牛奶）100克软糯玉米窝头（减脂饮食）的做法将黄豆用清水泡软后控净，加100克水倒入搅拌机中打碎（我加的牛奶），将酵母放入打好的豆浆水中，搅拌均匀...
![减肥的玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的玉米面窝窝头方法]( "减肥的玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的玉米面窝窝头方法")
发表于：03-21
儿子在减体重，特地做了这个窝窝头。饱腹。用料玉米面200克豆面150克（我没有生的，所以加的熟的。下次试下豆腐渣的。）开水适量克小苏打4克减肥的玉米面窝窝头的做法细玉米面开水烫面成这样...
![🌽玉米碎红枣牛奶窝窝头～（减脂期主食类）🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽玉米碎红枣牛奶窝窝头～（减脂期主食类）🥛方法]( "🌽玉米碎红枣牛奶窝窝头～（减脂期主食类）🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽玉米碎红枣牛奶窝窝头～（减脂期主食类）🥛方法")
发表于：07-15
现在太喜欢下一次厨解决好几天的早餐或者主食～除了大米和面条能吃的减脂期粗粮主食实在是太多种类啦～今天这个窝窝头是尝试我没有玉米面...但有做粥的那种粗玉米碎～我打算用它做窝窝头～～～要...
![减脂玉米杂粮窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂玉米杂粮窝窝头方法]( "减脂玉米杂粮窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂玉米杂粮窝窝头方法")
发表于：09-20
玉米面含有丰富的营养素，主要营养成分有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素，一般人皆可食用，其主要功效有降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老。经常吃杂粮玉米面对人体很有益处，不但可...
![玉米Q窝窝头（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米Q窝窝头（减脂期）方法]( "玉米Q窝窝头（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米Q窝窝头（减脂期）方法")
发表于：03-05
用料玉米面100克糯米粉60克脱脂奶粉25克脱脂鲜奶100毫升玉米Q窝窝头（减脂期）的做法将玉米面，糯米粉，奶粉混合均匀慢慢加入牛奶，搅拌。湿度刚好能揉成面团。揉啊揉，开始有些粘手，慢慢就好了。...
![减脂期主食：玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食：玉米窝窝头方法]( "减脂期主食：玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食：玉米窝窝头方法")
发表于：09-04
制作非常简单，粗粮的口感让我觉得安心，小伙伴们做起来😉😉用料玉米面适量开水一定要是烧开的水红枣可放可不放减脂期主食：玉米窝窝头的做法锅里烧开水，慢慢往玉米面里加，可以顺便把干红枣扔...
![全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂方法]( "全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂方法")
发表于：10-02
加了蜂蜜牛奶健康低脂噢用料玉米粉全麦粉蜂蜜牛奶黑芝麻全麦玉米黑芝麻窝窝头减脂的做法玉米面和全麦粉各一小碗分量相同加入黑芝麻加入适量牛奶蜂蜜揉成面团揉成窝窝头的形状大火蒸十...
![健康减脂～自制好吃暄软的玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂～自制好吃暄软的玉米面窝窝头方法]( "健康减脂～自制好吃暄软的玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂～自制好吃暄软的玉米面窝窝头方法")
发表于：09-19
♡⃛最美的生活大概就是～♡⃛把平淡的一日三餐过得精致～♡⃛把平淡琐碎的日子～♡⃛过成自己喜欢的样子～♡⃛一半烟火～♡⃛一半诗意～♡⃛有人说～♡⃛食物是有记忆的～♡⃛最近爱上了粗粮😀～玉米面...
![减脂玉米面窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂玉米面窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-18
为了控制体重和血糖，所以用的全玉米面，也没有加糖。喜欢蓬松口感的，加上苏打粉、酵母也可以哦！用料玉米面200克开水约200毫升减脂玉米面窝窝头的做法准备玉米面200克慢慢加开水搅成絮状，再...
![减脂早餐 玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 玉米窝窝头方法]( "减脂早餐 玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 玉米窝窝头方法")
发表于：08-08
体重飙升到夏季最高值，所以打算健身减肥。三分练七分吃，每天都按着卡路里吃饭。既然练得很辛苦，吃的话也是需要好好对待的。这个窝窝头每100g卡路里是144千卡。蛋白质3.5g,脂肪1.3g,碳水3...
![减脂期也可以的窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以的窝窝头方法]( "减脂期也可以的窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以的窝窝头方法")
发表于：12-04
小时候新鲜红薯叶长出来了，老妈总爱用红薯叶的嫩叶子给我们做窝窝头吃，现在结了婚，有了自己的家庭，自己也学着做了。用料红薯叶1大把面粉适量盐适量减脂期也可以的窝窝头的做法1.回老家看...
![奶香玉米窝头／玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米窝头／玉米窝窝头方法]( "奶香玉米窝头／玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米窝头／玉米窝窝头方法")
发表于：02-06
半夜放毒，一不小心两个窝头下肚了，想做的看过来哈😊用料玉米面250克面粉250克酵母3克糖（可不放）35克奶粉60克水270克奶香玉米窝头／玉米窝窝头的做法把所有材料放面包机里，活成一个光滑面团面...
![减脂无糖玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖玉米面窝窝头方法]( "减脂无糖玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖玉米面窝窝头方法")
发表于：12-11
为什么没有具体的用量呢？我也是小白，有的时候想要玉米的味道重一点，有的时候想要淡一点，所以不一定。温水也是，揉面时候边揉边慢慢倒（其实玉米面/面粉我也是边揉边调整的）。没啥资格写菜谱，其...
![减脂期主食 玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食 玉米面窝窝头方法]( "减脂期主食 玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食 玉米面窝窝头方法")
发表于：05-13
想尝试抖音的红豆糯米糕，没想到失败了，为了不浪费，就做成了减脂期的主食，饱腹又好吃🤪用料糯米粉适量玉米面200克面粉100克温水适量酵母适量糖少许红小豆150克减脂期主食玉米面窝窝头的做...
![地道的玉米窝窝头怎么做,如何烹饪玉米窝窝头才更好吃]( "地道的玉米窝窝头怎么做,如何烹饪玉米窝窝头才更好吃")
发表于：10-12
很扛饿，很有韧性不干柴，也可以松软，一定要用好一点的面粉用料玉米面75克中裕小麦面粉125克温水108克酵母2克泡打粉(松软款)3克玉米窝窝头的做法水＋酵母化开，玉米粉和面粉混合均匀，加入酵母水...
![快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头方法]( "快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头方法")
发表于：10-05
减脂期早饭，掌握好玉米面和高粉的比例即可用料玉米面适量面粉适量奶粉适量开水适量快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头的做法玉米面跟高筋粉3:1的比例加上奶粉拌匀加开水和面，至看不到干粉...
![玉米窝窝头如何做才美味，怎么做玉米窝窝头简单又好吃]( "玉米窝窝头如何做才美味，怎么做玉米窝窝头简单又好吃")
发表于：12-18
用料白糖200克玉米面500克酵母3克面粉1000克红糖100克玉米窝窝头的做法温水放酵母，搅拌均匀，然后和面，揉成光滑面团面团发酵，常温放置两小时面发酵后，再次揉成光滑面团，然后像包包子一样包进...
![减肥餐玉米面蔬菜窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐玉米面蔬菜窝窝头方法]( "减肥餐玉米面蔬菜窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐玉米面蔬菜窝窝头方法")
发表于：07-29
婆婆准备喂鸡的，我放点鸡蛋，变成非常美味的减肥餐。用料玉米面400克鸡蛋2个面粉100克盐5克减肥餐玉米面蔬菜窝窝头的做法除了鸡蛋，都是婆婆准备喂鸡的佐料。放点盐搅拌均匀。上锅蒸20分钟...
![适合减脂期吃的红枣枸杞窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的适合减脂期吃的红枣枸杞窝窝头方法]( "适合减脂期吃的红枣枸杞窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的适合减脂期吃的红枣枸杞窝窝头方法")
发表于：02-07
天气开始回温了，身边的人又开始蠢蠢欲动要减脂，一提到减肥大家可能都想到全麦面包。今天为了消耗玉米粉，做了红枣枸杞窝窝头，做法非常简单，也很适合减脂星人呢。用料玉米面180克糯米粉50克...
![低脂纯素——玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——玉米窝窝头方法]( "低脂纯素——玉米窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——玉米窝窝头方法")
发表于：04-17
用料玉米粒（干）200克山药200克亚麻籽粉10克红枣30克温水适量低脂纯素——玉米窝窝头的做法玉米粒1分钟/0度/速度10打磨成粉状山药提前蒸好加红枣、亚麻籽粉充分混合，根据情况加适量温水。...
![豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂方法]( "豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂方法")
发表于：05-04
吃豆渣的好处很多，具体如下：1，降脂豆渣中含有大量食物纤维，能吸附随食物摄入的胆固醇，从而阻上了人体对胆固醇的吸收，能有效地降低血中胆固醇的含量，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化...
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