相关增煎的最好吃的做法

承味或许爱只是多的半勺糖，梅酒味增煎鳕鱼

发表于：02-26

如果你想了解这个情感故事，请关注我的公众号：承味用料深海银鳕鱼1块白味增10g梅子酒10ml海盐2g青柠2只油6ml糖半勺承味或许爱只是多的半勺糖，梅酒味增煎鳕鱼的做法准备好一份银鳕鱼，解冻后...
味增蛋黄酱香煎大虾

发表于：07-10

“味噌蛋黄酱香煎大虾”这篇菜谱出自于动漫《妖怪旅馆营业中》料理人：津场木葵用料酥炸粉味增蛋黄酱香煎大虾的做法用酥炸粉水辣椒粉孜然柚子皮粉调配面衣将虾仁裹上面衣后煎熟在裹上味...
秘制香煎味增青花鱼

发表于：08-05

青花鱼肉质鲜美，少刺，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素；是日本的人气海鲜食材用料全家盐烧青花鱼300克味增一茶匙味淋少许橄榄油少许秘制香煎味增青花鱼的做法将全家熟盐烧鱼取出...
增肌减脂餐—煎饼假果子

发表于：02-15

减脂期看见煎饼摊儿，瞬间口水直流。我实在太馋煎饼的味道了，于是自己动手做一款适合减脂期的煎饼果子。用料鸡蛋1个黑麦饼1张香菜3根牛肉20克增肌减脂餐—煎饼假果子的做法牛肉是我自己...
味增沙拉酱煎鸡腿肉

发表于：10-06

在グッグパッド上看到的类似的方子，和大家分享^_^用料鸡腿肉300g味增一大勺味醂两大勺料酒适量沙拉酱一大勺姜少许蒜少许干椒按个人口味，可忽略味增沙拉酱煎鸡腿肉的做法鸡腿肉切块（我懒...
戲食記--味增煎雞胸

发表于：05-20

用料鸡胸肉兩片味增兩勺番茄醬兩勺蔥薑末適量杭椒一個蘆筍若干戲食記--味增煎雞胸的做法雞胸片開，眾調料放入保鮮盒，拌勻塗抹在雞胸片上，醃製一夜。平鍋文火，微油兩面煎。...
煎三文鱼配白酒味增汁

发表于：10-08

用料三文鱼1小块白葡萄酒300ml淡奶油100ml芦笋一把红葱1小颗白味增1小勺橄榄油烟煎三文鱼配白酒味增汁的做法把三文鱼擦干，抹上橄榄油和盐。（如果有鱼皮的话先把橄榄油抹在鱼皮那侧）下锅...
减脂增肌无油煎鸡胸肉

发表于：08-05

用料鸡胸肉一块黑胡椒少许蚝油少许减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水份，抹上黑胡椒和蚝油，静放20分钟。等待鸡胸肉的过程中可以煮西兰花等等配菜放入不粘平底锅煎，煎...
嫩煎鸡胸（增肌减脂餐）

发表于：08-15

惊艳到自己的鸡胸必须记录下来第一次煎出这么嫩的鸡胸比起放酱油蚝油生粉蛋清腌制，这次大胆尝试了简单的海盐、黑胡椒、蒜蓉三种材料，真的超好吃。海盐放多了一点点，撒点黑胡椒，蒜蓉，按摩一...
老干妈味增香煎里脊

发表于：09-28

作为一款国民调料，老干妈在我家的冰箱长期占有一席之地。只是对我而言，它辣得过于直接，又咸得过于激烈，总能盖过其他一起入菜的酱汁的味道，所以鲜少用之。前几天翻看MASA老师的料理，看到他把...
味增煎猪排

发表于：12-11

用料猪排2块味增3大勺糖2，3勺酱油酒少许盐色拉油味增煎猪排的做法用刀背拍拍猪排，让它们放松……味增酱，酱油，色拉油和砂糖充分混合（可根据自己的口味增减）加色拉油是为了让猪排口感更好，酒可...
芦笋煎鸡小胸-减脂增肌

发表于：05-06

这是一道根本不需要担心热量的菜、尽管吃吧哈哈😄用料芦笋1把鸡小胸4条橄榄油2勺黑胡椒酱2勺生抽1勺研磨黑胡椒一点点芦笋煎鸡小胸-减脂增肌的做法1、准备好所有的材料.2、锅热后放橄...
香煎鸡胸减脂增肌餐

发表于：10-20

用料小鸡胸6个鸡蛋2个生抽或六月鲜酱油1~1.5小汤匙黄酒or料酒1~1.5小汤匙香煎鸡胸减脂增肌餐的做法鸡胸敲一敲，这样腌制的时候会比较入味切成长条1～1.5勺六月鲜酱油1~1.5勺料酒少许胡椒...
秘制味增汤底清冰箱一锅煮一锅煎电火锅简易上菜味增火锅佐煎烤海鲜

发表于：12-02

用料蔬菜盘1盘肉盘1盘海鲜盘1盘秘制味增汤底清冰箱一锅煮一锅煎电火锅简易上菜味增火锅佐煎烤海鲜的做法电火锅内摆好大白菜(大白菜垫底)小白菜，高丽菜，香菇，豆腐，鸡腿。加水，盖盖子，煮。煮1...
增肌减脂餐—水油煎鱼

发表于：10-28

运用生煎包原理，进行煎的鱼。超低油，健康减肥。还不快谢谢我的聪明才智，收藏起来瘦成闪电用料龙利鱼可替换成其他鱼杨虎宝万能调料去我主页搜油开水增肌减脂餐—水油煎鱼的做法龙利鱼去头...
增肌减脂餐—煎青花鱼

发表于：11-07

减脂期青花鱼是一个不错的选择，但是如何用最少的油煎出脆脆口感的青花鱼呢？今天来教你们我的常备菜谱，一周一次的酥脆青花鱼秘密。用料青花鱼几条油几滴日式酱油适量增肌减脂餐—煎青花鱼...
减脂增肌之香煎鸡肉卷

发表于：05-13

最近又一本正经开始健身，有魔鬼教练监督一点点偷懒都不行，三分练七分吃，为了更有效率地达成目标，要开始好好管住自己的嘴。所以决定开始自带午餐便当，提前一晚准备，早起半小时就搞定了。健身...
香煎鲷鱼减脂增肌餐

发表于：10-11

我相信减肥的妹子大都有这样的困惑～额～什么都想吃～内心痛苦不堪最近给自己做了一个月的减脂餐体重下降了8斤制定了3个月的计划只要每一顿都吃好其实减肥并不痛苦减肥绝不等同于挨饿用料鲷...
香煎鳕鱼（佐味增蛋黄酱）

发表于：06-20

鳕鱼营养价值高，肉质细嫩。无论是清蒸、香煎、烘烤都是很完美的。日式料理🍙的手法，口味清淡，风味浓郁。味增和鱼🐠一直是很搭配的，加上煎烤大葱，甜甜中带点辛辣。脆脆的鱼皮，嫩嫩的鱼肉，香!...
洋葱煎小牛排增肌餐

发表于：03-06

用料牛小排150克洋葱适量洋葱煎小牛排增肌餐的做法牛小排切小块，加入干迷迭香、蚝油少许、黑胡椒粉腌制半小时，时间允许可放入冰箱腌制一晚更入味。不粘锅放入一茶匙橄榄油小火煸香牛小...
增肌大餐香煎牛排/无油

发表于：06-04

耶巴蒂，来份增肌大餐！适合训练日，训练后吃。牛肉高蛋白，富含肌酸，加上纯净的碳水（土豆），吃完肌肉涨爆～～开玩笑，你明白我意思就好用料牛排（我用的里脊）500g两人份盐少许黑胡椒适量配菜：土豆两个中等大...
煎牛排，健身增肌营养餐

发表于：06-18

健身增肌减脂需要多摄入牛肉。早晨可以花十多分钟煎个牛排，配上煎鸡蛋和牛奶，营养丰富的早餐就做好了。用料牛排1块黄油10克圆葱少许鸡蛋1个小番茄1个西兰花1朵黑椒酱1小袋煎牛排，健身增...
煎牛排-增强免疫力！

发表于：05-05

用料牛排1块黑胡椒铺满牛排两面其他香料铺满牛排两面红酒2勺煎牛排-增强免疫力！的做法准备一块牛排，买的时候一块不要超过200g，不然太厚不好熟，分起来也比较麻烦。原切和合成肉完全是两种...
减脂增肌香煎鸡胸肉

发表于：10-12

用料鸡胸肉块洋葱橄榄油生抽蚝油减脂增肌香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去除多余筋膜对半切开加入洋葱丝洋葱可以有效去腥再加入蒸鱼豉油/生抽蚝油手磨黑胡椒冷藏6小时以上锅里放橄榄油中火煎...
香煎黑芝麻味增猪扒

发表于：08-02

在下厨房学做味增汤，买了一大盒味增，剩下的总要想办法消耗吧。我仔细尝了尝，其实味增的味道和黄豆酱甜面酱有很多相似的地方，咸味淡一些，颜色也淡，发酵过的黄豆的酱香味还是很浓郁的，鲜鲜的，蛮...