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洋葱煎小牛排增肌餐

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:1.4W
洋葱煎小牛排增肌餐的做法步骤图

用料  

牛小排 150克
洋葱 适量

洋葱煎小牛排增肌餐的做法  

  1. 牛小排切小块，加入干迷迭香、蚝油少许、黑胡椒粉腌制半小时，时间允许可放入冰箱腌制一晚更入味。

  2. 不粘锅放入一茶匙橄榄油小火煸香牛小排，加入洋葱丝翻炒断生加盐调味即可盛出。

Tags：牛排 增肌餐 洋葱
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