相关蔬菜水果的最好吃的做法

营养课，蔬菜水果类

发表于：09-21

很久之前学的营养课的笔记，怕忘记复制了一份用料包菜土豆木耳柿橙水海带紫洋葱紫甘蓝紫茄子紫菜胡萝卜茄子萝卜葡萄葱西红柿豆酸奶营养课，蔬菜水果类的做法营养绿叶蔬菜富含维生素c，叶酸...
超营养的蔬菜水果沙拉

发表于：07-18

独居女人的生活周末的早晨，为自己做一份健康早餐减肥啦！！！用料熟鸡蛋1个紫甘蓝1/4个生菜3-4片红心蜜柚1/8个水蜜桃1个黄瓜1根小番茄2-3个面包碎适量西兰花适量超营养的蔬菜水果沙拉的做法...
蔬菜水果酸奶沙拉综合

发表于：09-04

用料各种蔬菜水果丘比沙拉酱蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法还好啦配上葡萄汁小贴士随心...
牛油果蔬菜水果沙拉

发表于：11-15

一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的...
4秒蔬菜水果沙拉

发表于：07-30

没想到西兰花生吃也这么好吃，还有从来不吃彩椒的小伙伴，吃到直接添盘……又一次被惊艳到了~~~用料西兰花（推荐有机的）5-6朵红彩椒1/4个黄彩椒1/4个水果胡萝卜5-6根苹果（推荐新西兰姬奶苹果）1...
夏日蔬菜水果沙拉

发表于：05-21

今日辅食直播一个夏日蔬菜水果沙拉，用料，黄瓜，玉米，火龙果，胡萝卜，儿童酸奶，哆咪坚果拌饭料。适合12个月以上宝宝用料黄瓜适量儿童酸奶适量胡萝卜适量火龙果适量玉米适量哆咪坚果拌饭料适量夏...
最爱的蔬菜水果拉沙

发表于：06-08

姐妹聚会，小盆友聚会，这样的蔬菜水果沙拉适合各种轰趴TIME~用料生菜1颗牛油果1个香蕉2根小番茄适量芒果1个甜味沙拉酱适量最爱的蔬菜水果拉沙的做法准备原料：蔬菜可以用生菜，苦菊，紫甘蓝等；...
让孩子吃蔬菜水果

发表于：02-16

种蔬果汁的公式是两种蔬菜➕两种水果➕两杯液体虽说是公式，做蔬果汁其实很随意。在基础配方加坚果，谷物，其它喜欢的香料什么的都是可以的。每天换一个颜色，孩子会期待在一周内吃进彩虹，这样...
高级日料店的蔬菜水果沙拉

发表于：12-31

这是在留学期间跟着米其林大厨黑木师傅学习的，回国后，也成了，自己低谷期，不开心，时候减压的一个过程。生活就是热爱。热爱就是享受美食。用料丘比沙拉酱日式口味3勺丘比沙拉酱芝麻口味3勺球...
简易蔬菜水果摆盘#持续更新

发表于：04-02

爱生活爱美食，从摆盘开始😋此篇包含各种蔬果，我尽量按种类排序并持续更新～大家有什么先让我尝试的，也可下方留言🙏用料水果蔬菜简易蔬菜水果摆盘#持续更新的做法苹果1:螃蟹🦀️苹果2:花苹果3...
轻食蔬菜水果沙拉

发表于：07-02

减肥首选，蔬菜水果沙拉。色泽丰富，简单好做，热量低，却营养丰富。配菜可以随意换，只要可以直接吃的水果蔬菜就好啊。蔬菜：圆生菜、生菜、黄瓜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、圣女果、西蓝花(煮熟)...
简单🉐️颜值担当～～藜麦蔬菜水果沙拉

发表于：09-01

特别想吃沙拉，可惜天气不好，于是在家自制，沙拉简单又好吃呢～家里还剩些藜麦就一并伴着吃。沙拉里的水果蔬菜可以任意搭配，但是最好要软硬搭配，口感才会丰富有层次！科普一下：藜麦的营养价值超过...
超简单低脂早餐：蔬菜水果鸡肉牛肉三明治

发表于：09-25

三明治的做法很简单，早上十分钟就可以搞定！有肉有蛋有蔬菜还有碳水，营养均衡，卡路里一般在300以内，搭配一些低卡的调味品：黑胡椒、蕃茄酱等等，既丰盛又美味还省时省钱，哈哈哈哈哈！吃什么外面的...
早餐蔬菜水果面包🍞

发表于：02-26

用料高筋面粉1000克鸡蛋6个牛奶90克酵母8克盐5克火龙果若干胡萝卜一个菠菜一把早餐蔬菜水果面包🍞的做法加奶粉榨汁火龙果变色了大火烧开马上改小火慢慢蒸45分钟...
牛肉蔬菜水果健身餐

发表于：08-18

用料鸡蛋两只黄瓜一根小番茄牛油果一个生菜甜玉米粒牛排一块桂冠香浓沙拉酱牛肉蔬菜水果健身餐的做法蔬菜水果洗干净，切成小份放入沙拉盆里调沙拉酱：沙拉酱加牛奶加一小勺盐一小勺糖煎牛...
减脂版蔬菜水果沙拉

发表于：01-19

俗话说三分练，七分吃。从健身房跑步回来我就快饿死了，心里给自己制定个目标减肥。因为前段时间一直在吃吃吃，感觉整个人异常油腻。所以就利用家里现有食材做了个沙拉。做之前感觉吃不下去...
蔬菜水果色拉

发表于：09-20

用料苹果1个橙子1个橘子2个黄瓜1根熟鸡蛋1个梨1个沙拉酱适量蔬菜水果色拉的做法李切块黄瓜去皮切片熟鸡蛋切块剥橘子、橙子苹果切快全部放盘，浇上色拉酱，搅拌均匀，就可以开吃啦！...
酸奶蔬菜水果沙拉

发表于：08-27

用料黄瓜一根胡萝卜一个西红柿一个梨子一个鸡胸肉丸一袋三个装坚果一袋酸奶一瓶酸奶蔬菜水果沙拉的做法准备好食材放在菜板上切块装沙拉碗里撒上酸奶搅拌一下，最后撒上坚果...
蔬菜水果拼盘

发表于：02-22

用料西红柿5个菜瓜1根芒果布丁1个蔬菜水果拼盘的做法1.准备黄瓜一条清洗干净，丛中间对开...2.半片带皮面朝上，切一至两毫米的簿片，不要切开要剩下一点连接，切第五片切断，这个五叶片切出，切好...
火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉

发表于：02-25

健康饮食是我们每天所需的，这么多年一直保持着原有的身材，都靠健康饮食哦……当然下厨房友友们见我几次哈……这道健康饮食分享给大家用料水果生菜适量黄瓜适量藜麦30克坚果适量芒果100...
蔬菜水果拌酸奶

发表于：11-26

减肥清肠专用用料蔬菜水果酸奶蔬菜水果拌酸奶的做法蔬菜水果洗净蔬菜水果放盆加酸奶适量加点谷物更美味小贴士有什么拿什么酸奶代替沙拉酱低卡减肥...
大虾蔬菜水果沙拉

发表于：02-24

用料狼牙生菜若干片绿牛皮菜若干片紫背天葵若干番杏若干紫菊苣若干芝麻菜若干紫苈菜若干大虾6只香橙4分之一盐1克芝麻酱油醋汁少许糖蒜4瓣迷你小桃子两个小圣女果3个苦菊若干大虾蔬菜...
夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉

发表于：07-31

夏天了，要多吃水果多吃菜才能健康又轻盈哦用料蔬菜干水果干黄瓜根生菜片沙拉酱勺崇明番茄1个猕猴桃1只火龙果半个芝麻酱3-5勺奶油生菜1颗夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉的做法...
低脂藜麦蔬菜水果沙拉

发表于：07-23

众所周知在减肥期间，最好是吃低脂少油少淀粉的食用，相对来说藜麦是能代替米饭的一款主食，藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低...
magimix洗肉法｜玛捷斯50度清洗肉类蔬菜水果

发表于：06-01

最近因为疫情的关系专家建议肉类要好好清洗好吧我们就做个乖乖洗肉的好孩子吧好在有magimix助力一切都变得简单用料猪棒骨800克水适量magimix洗肉法｜玛捷斯50度清洗肉类蔬菜水果的做法...

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