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发表于：01-11
用料巴沙鱼片一袋金针菇任意蒜5-6瓣小米辣3-4个葱一根快手蒜蓉巴沙鱼的做法金针菇洗净铺在盘底，巴沙鱼料酒腌制。大蒜切成末，五勺生抽，一勺耗油，一丢丢盐，一丢丢鸡精，一半的量搅拌均匀浇在金...
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发表于：02-08
用料沙巴鱼1条盐2克黑胡椒3克大蒜4片小怱5根黄油20克柠檬4片蒜香沙巴鱼的做法先用盐和黑胡椒腌制沙巴鱼，需要上冰箱冷藏2小时，这菜关键是蒜香调料，把蒜和小葱剁碎加入融化的黄油再加入盐...
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发表于：04-08
巴沙鱼肉质鲜嫩，少刺，营养丰富，很适合孩子吃。今天做一道超简单美味的蒜香巴沙鱼，我用的是冻巴沙鱼块有皮的用料巴沙鱼块1斤（冷冻）葱、姜、蒜、小米椒、料酒适量生抽2汤匙蒜香巴沙鱼的做法冻...
![鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼方法]( "鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼方法")
发表于：10-04
吃了会上瘾的一道菜哦，特别简单，蒸出来鱼肉非常嫩，入口爽滑细腻，很有营养，低脂低卡好吃不会胖，秋天我们更要好好养生，好好爱自己呦～用料巴沙鱼230g金针菇1把（120g）食用油15克葱1段姜1片食用盐半...
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发表于：07-01
减肥的同学们可以看过来了。又是一道安慰自己吃了不会胖的菜用料生抽2勺巴沙鱼一千克蒜一头蒸鱼豉油2勺粉丝两把清蒸巴沙鱼龙利鱼（万能蒜蓉汁）的做法把粉丝泡好，平铺盘底然后浇上少量蒜蓉...
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发表于：06-21
巴沙鱼肉质细嫩，蛋白质丰富又没有刺，味道极其鲜美用料巴沙鱼半个金针菇半斤小米辣7-8个，不喜欢吃辣可不放蒜4瓣盐1克蒸鱼豉油或者豆豉1勺或者一小点葱花2根生抽3勺油1勺淀粉1勺✅蒜蓉金针...
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发表于：03-15
用料金针菇250克巴沙鱼柳200克蚝油2勺生抽(味极鲜)2勺料酒2勺淀粉半勺黑胡椒粉半勺生姜一小块葱1根橄榄油1勺蒜泥独头蒜一个剁成蒜泥简单快手低脂蒜蓉金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼柳提前...
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发表于：03-19
用料生抽3勺蚝油2勺料酒3勺葱花50克鱼1条姜5片金针菇1把蒜10瓣小米椒3个盐10克蒜蓉巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，加入料酒和姜片去腥，放置一会儿。大蒜和小米辣剁碎金针菇洗净，平铺在盘子里蒜...
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发表于：05-02
大厨男友的招牌菜之一😋用料粉丝1把蒜蓉2勺蚝油1勺白菜5片巴沙鱼片2条剁椒2勺蒸鱼豉油适量葱半根蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼的做法白菜切条，铺盘，葱切葱花备用粉丝焯水后均匀铺到白菜上鱼化至...
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发表于：08-27
其实可以算是两道菜摆在一块儿哈哈哈哈用料巴沙鱼200克芦笋10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺盐1勺蚝油1勺蒜8瓣淀粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法巴沙鱼切片！放盐，生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉腌...
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发表于：12-07
巴沙鱼无骨，害怕鱼刺的我经常吃，遇到超市活动打折，买了几条回来研究各种吃法。用来蒸粉丝，粉丝吸足鲜味，比鱼肉更好吃，简单快手！用料巴沙鱼1条粉丝1把姜蒜蓉适量青椒粒任意小米辣1条香菜或葱...
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发表于：07-22
用料巴沙鱼1条料酒日本胡椒盐盐金针菇1包粉丝1把蒜蒸鱼豉油蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼化冻洗净，用厨房纸擦干，切成宽约1厘米，长约3厘米的长条，加入佐料腌1个小时。盘子底下放泡软的...
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发表于：02-13
好吃不长胖！而且还快手！用料沙巴鱼500克蟹味菇500克蒜蓉30克小米辣2个姜末少许料酒1勺生抽2勺蚝油1勺芝麻油1勺白砂糖1小勺蒜蓉沙巴鱼的做法准备好各种食材沙巴鱼切成鱼柳加料酒和盐姜末...
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发表于：04-20
用料龙利鱼两片蒜蓉酱两勺粉丝一把小米椒、香葱花适量白芍汁三勺盐、鸡精、味精、胡椒粉一勺料酒一点生粉适量金蒜巴沙鱼的做法粉丝截一下然后放蒜蓉一勺拌匀龙利鱼改刀成片然后放料酒...
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发表于：05-12
不加班就烧菜的95后✌️今天来一道简单又好吃蒜蓉巴沙鱼😆用料巴沙鱼半条粉丝1把金针菇1把蒜3瓣蚝油1勺生抽5勺白糖2勺辣椒酱2勺蒜蓉巴沙鱼超简单超上手的做法泡发细粉丝放入盘中备用🤔️...
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发表于：10-28
前几天，朋友请客，吃了道菜，蒜蓉焗鳕鱼，味道不错，今天刚好超市巴沙鱼特价，赶紧复刻一下，结果味道比饭店的还要好些，完全不够吃！用鳕鱼的话，有鱼皮的花纹，会好看些，待客比较高大上，也可以用鸦片鱼做。...
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发表于：07-18
低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉丝巴沙鱼夏日炎炎，热到发狂。没什么胃口，不想吃油腻，那这个菜肯定适合你们，简单好吃，操作简单，清淡又开胃。大人小朋友都适合，简单好吃，操作简单。用料粉丝1把巴沙鱼1...
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发表于：04-22
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料巴沙鱼1片大蒜20g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g小葱根据口味添加小米辣适量蒜蓉蒸巴沙鱼的做法将巴沙鱼切成小块备用。用大蒜、生抽、老...
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发表于：04-09
简简单单解决一顿餐美味又低脂啦用料巴沙鱼2条海鲜菇一包粉丝2把蒜八九瓣料酒1勺胡椒粉适量盐适量糖适量淀粉1勺生抽3勺蚝油1勺半剁椒（没有就放小米椒不吃辣可不放）1勺蒸鱼豉油适量香油...
![蒜蓉巴沙鱼🐟的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉巴沙鱼🐟的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
用料巴沙鱼一条龙口粉丝一把金针菇一小把大蒜瓣两颗小米红辣椒三个油盐酱耗油适量蒜蓉巴沙鱼🐟的做法首先拿出一把龙口粉丝，泡着，大概泡三十分钟。然后放在那里不用管它了。将大蒜瓣和小...
![蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼方法]( "蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼方法")
发表于：02-12
蒜蓉搭海鲜错不了～巴沙鱼肉质鲜嫩，没刺儿，口感不错，大家可以试试，老少皆宜！用料巴沙鱼一片金针菇1把蒜4-5瓣盐2克蒸鱼豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5个姜5片葱花少许生抽2勺清...
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发表于：01-09
（2人份，1人份约190大卡）以炒代替炸，将蒜末与面包粉煸至金黄为软嫩巴沙鱼块增添一层酥脆口感，挺适合喜欢蒜香的朋友唷~用料巴沙鱼排2片蒜1~2瓣面包粉10g胡椒盐适量黑胡椒适量蒜酥巴沙鱼的做...
![一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法]( "一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法")
发表于：06-30
巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4...
![下饭快手菜蒜茸粉丝巴沙鱼💥米饭杀手食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭快手菜蒜茸粉丝巴沙鱼💥米饭杀手方法]( "下饭快手菜蒜茸粉丝巴沙鱼💥米饭杀手食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭快手菜蒜茸粉丝巴沙鱼💥米饭杀手方法")
发表于：08-03
粉丝入味多汁～巴沙鱼块鲜嫩爽口没有鱼刺！搭配米饭好吃的，连汤汁都要吃下去。😂零失败的菜谱分享给大家～用料大蒜五六瓣生抽1勺盐1小勺蒸鱼豉油3勺食用油1勺白糖1小勺青红辣椒4个巴沙鱼1块...
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发表于：03-04
根据个人口味结合下厨房一些朋友的方法做了这道菜！很不错。用料盐6克油适量李锦记黑胡椒汁1勺小米椒1个大蒜10瓣金针菇半把生抽2勺耗油1勺清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼的做法将大蒜洗净拍碎大蒜...
烹饪屋
