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发表于：01-18
孩子住校每天青汤蒸肉白饭罗卜吃到面有菜色，星期五，六在家牛肉鲜鱼大虾老火汤走起走起！！肋条全熟比全熟牛排要嫩要好吃营养差不多的。友情提醒给小朋友吃最好去除根膜。俗称牛白腩。用料食...
![烤谷饲牛肋条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤谷饲牛肋条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-15
用料谷饲牛肋条700克白洋葱半个鲁西牛肉酱，适量潮汕沙茶酱适量韩式甜辣酱适量白糖微量生抽1勺老抽1勺韩式烧烤料一把生姜五片现磨黑胡椒碎适量现磨玫瑰盐碎适量蚝油1勺苹果汁适量红酒适...
![烤谷物饼干如何做才美味，怎么做烤谷物饼干简单又好吃]( "烤谷物饼干如何做才美味，怎么做烤谷物饼干简单又好吃")
发表于：08-04
用料谷物麦片要多少有多少鸡蛋一个面粉看着来牛奶随机倒烤谷物饼干的做法我是两种如图麦片，说随意的分量就是多做多吃的意思。嘿嘿。混合搅拌静置中。。。过5分钟再回来收拾它比较粘，撒...
![蒸五谷饭（松下JK180W蒸烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸五谷饭（松下JK180W蒸烤箱）方法]( "蒸五谷饭（松下JK180W蒸烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸五谷饭（松下JK180W蒸烤箱）方法")
发表于：03-28
减脂期的主食选择也很重要，五谷饭是一个非常好的选择，但是想要五谷饭做得好吃，也是需要费一番功夫的。用料大米1/3杯杂粮米2/3杯蒸五谷饭（松下JK180W蒸烤箱）的做法把1/3杯大米和2/3倍的杂粮...
![脆谷乐奶油枫糖烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐奶油枫糖烤吐司方法]( "脆谷乐奶油枫糖烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐奶油枫糖烤吐司方法")
发表于：06-02
采用了薛定谔烹饪法制作的奇妙食物(饥饿午后乱搞出来的)用料脆谷乐少许淡奶油少许面包片随机枫糖适量脆谷乐奶油枫糖烤吐司的做法掏出若干块白净的面包片等待待空烤箱200°加热五分钟...
![谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃]( "谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃")
发表于：09-27
用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取3...
![谷物烤翅如何做才美味，怎么做谷物烤翅简单又好吃]( "谷物烤翅如何做才美味，怎么做谷物烤翅简单又好吃")
发表于：04-26
第1次自创谷物烤翅！好吃到飞起来[鸡][鸡]首先放入蒜末或者蒜粉，1勺耗油，3勺生抽，适量盐，五香粉，黑胡椒粉，米酒或者花雕酒（适合腌制鸡肉用，而猪肉牛肉适合用料酒），腌制3～4小时，腌制好后撒上黑芝麻！把...
![烤面筋（谷朊粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤面筋（谷朊粉版本）方法]( "烤面筋（谷朊粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤面筋（谷朊粉版本）方法")
发表于：12-23
在家闲到发霉，想吃烤面筋发现外面的烧烤店都关门了😔，嘻嘻但是想起来家里还有谷朊粉，那就把面筋做辽用料谷朊粉250克水500克孜然盐一小勺烤面筋（谷朊粉版本）的做法准备谷朊粉水里加一小勺盐...
![岩谷卡式烤炉烤羊扒食谱大全及做法，烹饪好吃的岩谷卡式烤炉烤羊扒方法]( "岩谷卡式烤炉烤羊扒食谱大全及做法，烹饪好吃的岩谷卡式烤炉烤羊扒方法")
发表于：04-23
用料羊排2块盐适量辣椒粉适量孜然粉适量洋葱半个迷迭香4根岩谷卡式烤炉烤羊扒的做法切碎洋葱两面撒上喜马拉雅盐，孜然粉，辣椒粉，迷迭香，洋葱碎预热烤炉擦干净羊扒表面腌料放上烤炉烤制。每...
![五谷杂粮—烤南瓜篇🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮—烤南瓜篇🎃方法]( "五谷杂粮—烤南瓜篇🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮—烤南瓜篇🎃方法")
发表于：10-05
秋冬季节容易长膘😢肥了两斤五谷杂粮吃起来🎃膳食纤维很多烤一下更香甜用料南瓜1个盐少许油少许五谷杂粮—烤南瓜篇🎃的做法南瓜去囊切块，差不多大小就可以。我在超市买的这种喷雾油！超...
![烤奶酪桃仁多谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的烤奶酪桃仁多谷物面包方法]( "烤奶酪桃仁多谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的烤奶酪桃仁多谷物面包方法")
发表于：01-18
加一点水果，半个或者一个煮鸡蛋，一杯豆浆或者牛奶，就是俺们最近的早餐。用料吐司奶酪花生酱核桃仁烤奶酪桃仁多谷物面包的做法多谷物土司摆在烤盘上，抹一点花生酱（不抹也可），摆上核桃仁，上面盖...
![烤谷物如何做才美味，怎么做烤谷物简单又好吃]( "烤谷物如何做才美味，怎么做烤谷物简单又好吃")
发表于：05-02
用料玉米油100克液化黄油200克黄金幼砂糖100g枫糖浆125ml雀巢原味脆谷乐150g雀巢蜂蜜脆谷乐150g雀巢淡奶星星150g雀巢可可滋150g亨利玉米片150g麦片500g坚果混合（生杏仁，核桃，南瓜仁，腰果，...
![煎烤-厚切🥩150天谷饲肉眼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎烤-厚切🥩150天谷饲肉眼方法]( "煎烤-厚切🥩150天谷饲肉眼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎烤-厚切🥩150天谷饲肉眼方法")
发表于：08-02
没厚切的牛排是没得灵魂🥩家中种上香草三剑客是很实用的😋用料牛排1块海盐随意克玉米油随意克迷迭香百里香3枝黄油5克蘸料：味好美牛排盐块煎烤-厚切🥩150天谷饲肉眼的做法采摘新鲜迷迭...
![低糖：烤综合谷物脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖：烤综合谷物脆片方法]( "低糖：烤综合谷物脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖：烤综合谷物脆片方法")
发表于：03-31
继续控糖，特意买的这款综合荞麦片，荞麦是非常好的食物，建议家庭必备。这款麦片不论是作为营养加餐还是健康零食，都是不错的选择。用料荞麦片（或者我这种综合麦片）适量即食燕麦片适量蜂蜜（我还...
![谷物酥 烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物酥 烤麦片方法]( "谷物酥 烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物酥 烤麦片方法")
发表于：08-18
谷物酥添加了坚果、果干等天然食物，最后以蜂蜜烘烤，看着是诱人的金黄色，咬下去更是酥脆。可以当零食，也可以搭配牛奶或者酸奶。2020年更新了个简易版本，记得往下浏览，哈哈😄用料干性材料：麦片...
![不用烤箱，巧克力暴谷米食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱，巧克力暴谷米方法]( "不用烤箱，巧克力暴谷米食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱，巧克力暴谷米方法")
发表于：07-15
不用烤箱，就可以做的零食--巧克力暴谷米还可以加在慕斯蛋糕里面或者奶油蛋糕上做点缀都是可以的。当零食吃，偶尔补充下热量也是不错的！用料可可脂黑巧克力币170g爆米花300ml去皮花生米一...
![肉桂烤芝士｜长谷版食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂烤芝士｜长谷版方法]( "肉桂烤芝士｜长谷版食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂烤芝士｜长谷版方法")
发表于：10-05
原名：卡布奇诺风芝士奶酪蛋糕6寸的分量来自日本师傅长谷的配方用料饼底：全麦饼干70克无盐黄油30克奶酪面糊：A：奶油奶酪200克B：全蛋液66克玉米淀粉13克肉桂粉2.5克细砂糖70克C：速溶咖啡粉20克...
![自制烤面筋（烤箱谷朊粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制烤面筋（烤箱谷朊粉方法]( "自制烤面筋（烤箱谷朊粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制烤面筋（烤箱谷朊粉方法")
发表于：02-01
用料谷朊粉1包（500g）盐3克水（室温）大半盆自制烤面筋（烤箱谷朊粉的做法我看了厨友们的菜谱买的这个谷朊粉，放了几个月了，这次春节假期正好遇上疫情天天闲在家里终于拿出来做了。我本次菜谱的重...
![太阳谷蒸烤鸡胸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的太阳谷蒸烤鸡胸三明治方法]( "太阳谷蒸烤鸡胸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的太阳谷蒸烤鸡胸三明治方法")
发表于：06-05
太阳谷蒸烤鸡胸最适合做三明治了用料太阳谷蒸烤鸡胸120克吐司2片鸡蛋1个生菜2片芝士1片太阳谷蒸烤鸡胸三明治的做法一包太阳谷蒸烤鸡胸肉，提前化冻，控干水分备用控干水分后,最好用厨房纸...
![「脆谷乐」炼乳烤饼早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆谷乐」炼乳烤饼早餐方法]( "「脆谷乐」炼乳烤饼早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆谷乐」炼乳烤饼早餐方法")
发表于：12-19
【雀巢脆谷乐炼乳烤饼早餐】是全谷物早餐含有丰富的膳食纤维、全谷物、始终维生素和矿物质。制作需要花费时间有点长，适合周末的早晨做，配上水果和牛奶是最佳的搭配，每次和一多做一些保存...
![日式烧烤风味烤鸡翅～太阳谷菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烧烤风味烤鸡翅～太阳谷菜谱方法]( "日式烧烤风味烤鸡翅～太阳谷菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烧烤风味烤鸡翅～太阳谷菜谱方法")
发表于：06-25
我们家孩子最爱吃烤鸡翅了，因为烤鸡翅味道鲜美，吃起来很爽，做起来也简单，只要准备好鸡翅和日式烧烤料，提前腌制好，入烤箱烤20多分钟就可以吃上鲜嫩多汁、甜咸适口的烤鸡翅了，简单吧，有兴趣的朋...
![地道的烤蔬菜五谷怎么做,如何烹饪烤蔬菜五谷才更好吃]( "地道的烤蔬菜五谷怎么做,如何烹饪烤蔬菜五谷才更好吃")
发表于：02-14
用料五谷蔬菜橄榄油勺盐烤蔬菜五谷的做法喜欢的蔬菜五谷洗净，撒食盐橄榄油拌匀，放入烤盘烤箱预热，温度180，烤25分钟，中途翻面小贴士懒人减脂...
![盐煎/烤琵琶腿#太阳谷食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎/烤琵琶腿#太阳谷食谱#方法]( "盐煎/烤琵琶腿#太阳谷食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎/烤琵琶腿#太阳谷食谱#方法")
发表于：02-18
家里一直在食用值得信赖的#太阳谷生鲜食品#。冰箱里自然少不了鸡肉类的产品啦……今天，有好友来家里做客，还带来了上红酒，好酒必须配好肉呀。所以，要做几道好菜来与朋友分享。其中，就想办法...
![烤鸡翅「太阳谷食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅「太阳谷食谱」方法]( "烤鸡翅「太阳谷食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅「太阳谷食谱」方法")
发表于：01-08
选用太阳谷田纳西烤鸡翅，只需短时间的加热烤制，省时省力，可以不用再添加任何调味料，简单快手！外焦里嫩，鲜美多汁，甜辣诱人，优质健康，舌尖上的美味！用料田纳西烤鸡翅一袋(300克）烤箱一台烤盘一个油...
![五谷杂粮金枪鱼烤饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮金枪鱼烤饭团方法]( "五谷杂粮金枪鱼烤饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮金枪鱼烤饭团方法")
发表于：12-22
夏日炎炎炒菜做饭什么的麻烦，将就剩下的五谷杂粮饭，半听金枪鱼罐头，参照下厨房大大些的菜谱，自己捏吧捏吧，做出的烤饭团包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麦、玉米渣、红米饭适量香芹、玉米...
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