![一人份炒花卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份炒花卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-01
有没有一个人不知道吃什么的时候，炒米饭是不是吃腻了？或者家里就剩两个馒头和花卷馏了好几遍了，扔了可惜，不扔又有吃不下了，那就来一份炒花卷吧？用料盐适量鸡蛋1个花卷2个酱油一大勺韭苔一小...
![小炒蘑菇（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒蘑菇（一人份）方法]( "小炒蘑菇（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒蘑菇（一人份）方法")
发表于：09-14
用料火腿（我用的切片的）3片杏鲍菇一个西兰花200g小炒蘑菇（一人份）的做法杏鲍菇切薄片、西兰花掰开、火腿切片、红绿辣椒切小段（就是那种新鲜的细长的不知道具体名字）西兰花、蘑菇用水焯一下...
![地道的一人份午餐怎么做,如何烹饪一人份午餐才更好吃]( "地道的一人份午餐怎么做,如何烹饪一人份午餐才更好吃")
发表于：09-20
越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
![懒人炒面+烤薯角(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒面+烤薯角(一人份)方法]( "懒人炒面+烤薯角(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒面+烤薯角(一人份)方法")
发表于：09-05
不想煮饭的懒人料理用料土豆半个口蘑5只面条一人份火腿适量葱花适量酱油、山西陈醋、耗油、浓缩鸡汁、蒜蓉辣酱各1勺各种调味粉适量懒人炒面+烤薯角(一人份)的做法半颗马铃薯改刀切块...
![鸡蛋炒面（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炒面（一人份）方法]( "鸡蛋炒面（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炒面（一人份）方法")
发表于：03-23
用料手工细面140克青菜200克鸡蛋1个火腿肠1根盐，糖，生抽麻油，醋鸡蛋炒面（一人份）的做法煮面：水开后下面条煮九分熟（细面一分钟），过凉水拌点麻油。一个鸡蛋放1/8勺盐打匀，火腿肠切段。炒鸡蛋，再煎...
![记忆炒饭(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的记忆炒饭(一人份)方法]( "记忆炒饭(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的记忆炒饭(一人份)方法")
发表于：07-21
小的时候，奶奶常常做这个饭给我吃，奶奶的炒饭会放胡萝卜丁，火腿肠，包菜丝，肉丝，有的时候还会放豆子……那个味道，就是闻到，就不由自主的产生唾液的那种神奇味道……今年开始，奶奶和我们一起住了...
![番茄炒蛋(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋(一人份)方法]( "番茄炒蛋(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋(一人份)方法")
发表于：12-04
用料鸡蛋2个西红柿4个盐3克番茄炒蛋(一人份)的做法准备材料把番茄切成小块把鸡蛋打散。备用。锅中烧油，煎鸡蛋锅中烧油，放入番茄，加水焖至变软，放盐调味。放入鸡蛋，翻炒几秒，起锅装盘。...
![懒人西红柿炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西红柿炒鸡蛋（一人份）方法]( "懒人西红柿炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西红柿炒鸡蛋（一人份）方法")
发表于：09-26
用料鸡蛋1个西红柿1个懒人西红柿炒鸡蛋（一人份）的做法鸡蛋打碎并加入半勺盐，搅拌均匀西红柿切成小块儿正常情况下切之前用热水烫一下可以轻松去皮，但这是懒人……so……大火把锅加热后倒油...
![爆炒花甲(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒花甲(一人份)方法]( "爆炒花甲(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒花甲(一人份)方法")
发表于：04-30
用料花甲400-500克韭菜80克爆炒花甲(一人份)的做法活花甲到盆里，加自来水适量，不要没过花甲，加几滴香油，盖上盖子或再拿个同等打下的盆盖住，摇晃10几下，倒出沙水，加水适量，同样不要没过花甲，静...
![一人份炒饭如何做才美味，怎么做一人份炒饭简单又好吃]( "一人份炒饭如何做才美味，怎么做一人份炒饭简单又好吃")
发表于：01-19
上班后开始自己带饭，早上做好中午微波炉打热就可以吃。简易快速又不会流逝太多美味的炒饭是个很好的选择。用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量克豌豆1玉米粒1火腿肠1一人份炒饭的做法蔬菜买的...
![元气炒饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的元气炒饭（一人份）方法]( "元气炒饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的元气炒饭（一人份）方法")
发表于：02-07
用料鸡蛋1个洋葱1/8个胡萝卜4-5片香葱1根皮蛋肠2片香菜2根盐、生抽、蚝油、白胡椒粉少许熟米饭半碗元气炒饭（一人份）的做法原料切成小丁备用热锅入油（稍多一些），鸡蛋打散，变嫩黄后盛出备用。...
![一人份的 花胶鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的 花胶鸡汤方法]( "一人份的 花胶鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的 花胶鸡汤方法")
发表于：02-06
土鸡/必须土鸡用料土鸡鸡腿肉甘肃当归2片（别的当归也行）桂圆/红枣/花胶/冰糖喜欢就多放不喜欢就别放一人份的花胶鸡汤的做法一锅炖桂圆最后放没啥因为我喜欢（觉得油腻可以拿吸油纸过滤下9...
![一人份腊肠炒花菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份腊肠炒花菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-24
腊肠的醇厚配上花菜的清爽，简单又美味。用料花菜1颗腊肠半根蒜、花椒、干辣椒适量一人份腊肠炒花菜的做法腊肠半根放蒸锅，大火蒸15分钟。（如果腊肠比较小，也可以用整根）蒸腊肠的同时将花菜...
![一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃]( "一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃")
发表于：01-27
反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半...
![地道的一人份早餐怎么做,如何烹饪一人份早餐才更好吃]( "地道的一人份早餐怎么做,如何烹饪一人份早餐才更好吃")
发表于：05-14
用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬...
![抹茶千千千层卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶千千千层卷（一人份）方法]( "抹茶千千千层卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶千千千层卷（一人份）方法")
发表于：04-21
看了一下好像都是小卷法，分享一个大卷卷！我用的摊饼锅大小差不多是六寸的，这个量正好做一个卷短短小小的一个人吃蛮好的，人多的话可以双倍做！用料鸡蛋1个牛奶265克白砂糖16克抹茶粉6克低筋...
![昙花炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花炒鸡蛋（一人份）方法]( "昙花炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花炒鸡蛋（一人份）方法")
发表于：12-27
用料昙花1朵鸡蛋1个盐少许昙花炒鸡蛋（一人份）的做法昨夜昙花盛放两朵盛开后连花茎一同剪下；装入保鲜袋中封口，放冰箱冷藏室；早起拿出把花粉洗掉，整朵花也洗一下；鸡蛋打碎，加少许盐、少许料酒、...
![一人份炒荞麦面（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份炒荞麦面（懒人版）方法]( "一人份炒荞麦面（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份炒荞麦面（懒人版）方法")
发表于：01-06
想吃炒面了，家里翻出来一包荞麦面……在下厨房里学了下葱油拌面和酱油炒面的方法，综合起来，以怎么简单怎么来的方式做了一款懒人版炒荞麦面，味道真心不赖耶~✌用料荞麦面1小把鸡蛋1个火腿...
![蒜蓉炒香干（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒香干（一人份）方法]( "蒜蓉炒香干（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒香干（一人份）方法")
发表于：10-01
想吃喷香的蒜蓉用料大蒜5颗小米椒3个豆干3块生抽适量酱油适量盐少许蒜蓉炒香干（一人份）的做法大蒜切碎，倒入热油翻炒变色，倒入少量的生抽和酱油，加入少许盐，翻炒加入切好的小米椒，翻炒几下，让...
![花胶炖鸡（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖鸡（一人份）方法]( "花胶炖鸡（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖鸡（一人份）方法")
发表于：06-09
经期、产后、流产后、哺乳期补气血。花胶我习惯不泡发，直接剪成小段炖，不浪费一点胶质😂用料笨鸡几块干花胶10-20克黄芪一小把干桂圆三颗枸杞10粒大枣1-2粒姜片2-3片盐适量香菇（可不加）2朵...
![杂炒乌冬（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒乌冬（一人份）方法]( "杂炒乌冬（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒乌冬（一人份）方法")
发表于：12-11
冰箱有啥就炒啥，便利又美味～！用料牛筋丸1颗乌冬1包包菜若干脆皮肠1条泡菜一小包蒜1颗葱1根芝麻适量酱油+糖拌好适量杂炒乌冬（一人份）的做法把乌冬泡水里打散，沥干待用包菜,泡菜,蒜切碎，脆皮肠...
![花卷(3人份)的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花卷(3人份)的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
一直想做面食😳这次就来做个花卷，给早上是天使😇、晚上是恶魔😈的小宁吧❤第一次成功😁用料金龙鱼自发麦芯粉150克左右水面粉量的一半盐若干油若干葱若干花卷(3人份)的做法水和面粉一比...
![素炒疙瘩(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒疙瘩(一人份)方法]( "素炒疙瘩(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒疙瘩(一人份)方法")
发表于：06-12
用料普通面粉100克水50g左右香菇3大朵胡萝卜半根80g左右豌豆一小把笋干(可用鲜笋)一片随意葱花姜末适量生抽一大勺酱油一小勺盐1g香醋一小勺植物油素炒疙瘩(一人份)的做法提前泡发好香...
![素炒杏鲍菇(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒杏鲍菇(一人份)方法]( "素炒杏鲍菇(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒杏鲍菇(一人份)方法")
发表于：06-18
慵懒的周末，有时不太适合大动油烟，掌握这道五分钟素炒杏鲍菇，美味方便。用料杏鲍菇2个蒜3瓣盐适量生抽适量素炒杏鲍菇(一人份)的做法杏鲍菇切成短条状。热锅冷油加入切碎的蒜泥，然后加入杏...
![番茄鸡肉卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉卷（一人份）方法]( "番茄鸡肉卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉卷（一人份）方法")
发表于：11-25
简单好做，适合当早餐。用料鸡胸肉1/3块洋葱1/4个番茄1/2个牛奶/淡奶油一点点，没有也行胡椒盐少许麦西恩全麦卷饼1张马苏里拉奶酪适量圣女果2个番茄鸡肉卷（一人份）的做法把所有食材切丁切块...
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