![吞拿魚沙律吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "吞拿魚沙律吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-20
這個也是既簡單又美味的快手早餐用料罐头吞拿魚一罐罐头甜玉米适量番茄酱蛋黄酱吞拿魚沙律吐司的做法首先把罐头吞拿鱼和适量玉米粒混合，玉米粒按照個人喜好來放，然后加些盐，試味吐司抹上...
![吞拿魚土豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "吞拿魚土豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-17
減肥不錯吧～哈哈哈哈用料聖女果個人自定吞拿魚個人自定其餘水果個人自定土豆個人自定吞拿魚土豆沙拉的做法不好意思，沒有圖片啊～首先煮滾水加鹽把土豆切粒，大小自定土豆放入沸水煮直至變軟...
![吞拿魚茄子如何做才美味，怎么做吞拿魚茄子简单又好吃]( "吞拿魚茄子如何做才美味，怎么做吞拿魚茄子简单又好吃")
发表于：07-27
能比較快速完成的菜式，一人食很合適。低脂肪低熱量，吞拿魚營養成分高。#健身食譜#用料茄子1隻吞拿魚罐頭1罐（250g）蒜兩瓣蔥一根鹽少許橄欖油一茶匙生抽一茶匙醋一茶匙糖少許吞拿魚茄子的做...
![汤渣变身的"吞拿鱼"沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的汤渣变身的"吞拿鱼"沙律方法]( "汤渣变身的\"吞拿鱼\"沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的汤渣变身的\"吞拿鱼\"沙律方法")
发表于：12-13
没有味道的汤渣很多人通常都会把它们倒掉,非常浪费食物.所以在这里跟大家分享一个"汤渣沙律",简单,快捷,好味.没有味道的汤渣很多人通常都会把它们倒掉,非常浪费食物.所以在这里跟大家...
![吞拿鱼吐司Pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼吐司Pizza方法]( "吞拿鱼吐司Pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼吐司Pizza方法")
发表于：07-26
宅人懒人必学的快手小食，食材简单易做。还可自行发挥创意。如：日式吞拿鱼沙拉酱搭配海苔片；西式牛油果碎，小番茄丁，卷心菜丝，芝士片，培根；甜版加花生酱，蜂蜜，奶油等。「饿货，来个吐司披萨吧🍕！」用...
![吞拿鱼白豆沙律 (White bean and tuna salad)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼白豆沙律 (White bean and tuna salad)方法]( "吞拿鱼白豆沙律 (White bean and tuna salad)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼白豆沙律 (White bean and tuna salad)方法")
发表于：12-14
跟朋友去罗马旅游的时候，我们根据旅行书的推荐去了一个只要买一杯鸡尾酒就可以免费吃自助餐的好地方。在这个地方第一次吃到了这个沙律，惊为天人——白豆清香柔软，裹着吞拿鱼，咸甜得宜，回味...
![吞拿魚焗飯（寶寶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚焗飯（寶寶版）方法]( "吞拿魚焗飯（寶寶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚焗飯（寶寶版）方法")
发表于：11-16
第一次做焗飯，這個是給1歲多的寶寶吃的，所以是清淡口味，然後本來想蛋炒飯做，但是覺得寶寶吃太乾了，就用白飯~其實我覺得寶寶吃的最易做了，沒有大人嘴刁~用料吞拿魚（罐頭）適量牛奶適量蔬菜（自己...
![胡蘿蔔吞拿魚沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "胡蘿蔔吞拿魚沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-11
罐頭吞拿魚乾、柴，顯然不是第一時間就能引發食慾的食材，但它具備無可比擬的優勢——便利的優質蛋白質，因此很多人大概都會同我一樣，家中總會有幾罐，以備不時之需。這道沙拉就是使用罐頭吞拿...
![吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃]( "吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃")
发表于：05-06
冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋...
![吞拿鱼杂果沙律的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "吞拿鱼杂果沙律的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-10
想吃水果又想吃肉，来个混搭用料沙拉酱适量生菜适量苹果适量桑葚适量橄榄油浸吞拿鱼适量你喜欢的其它水果橄榄油吞拿鱼杂果沙律的做法把水果洗干净切块，生菜洗干净，拿凉白开水浸泡一会。沥...
![芝士烤吞拿鱼吐司杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士烤吞拿鱼吐司杯方法]( "芝士烤吞拿鱼吐司杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士烤吞拿鱼吐司杯方法")
发表于：07-31
香香脆脆的吐司加上软软的芝士～不能更赞了～用料吐司三片玉米一个吞拿鱼罐头一罐沙拉酱适量马苏里拉奶酪芝士适量喜欢其他的也可以加芝士烤吞拿鱼吐司杯的做法将一片吐司切成四等份的小正...
![青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治方法]( "青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治方法")
发表于：06-09
這種邊緣密封的我們稱它為「飛碟」。加了青瓜片的吞拿魚沙律飛碟，吃起來很清新。營養均衡，也可以換成沙律菜等等。用料吞拿魚罐頭蛋黃醬青瓜全麥方包2片現磨黑椒青瓜吞拿魚沙律飛碟三文...
![吞拿魚青豆玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚青豆玉米沙拉方法]( "吞拿魚青豆玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚青豆玉米沙拉方法")
发表于：01-12
用料金枪鱼一小罐玉米粒适量青豆粒适量混合沙拉叶适量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟把...
![正宗美味的2020至简营养午餐：龙虾吞拿沙律怎么做]( "正宗美味的2020至简营养午餐：龙虾吞拿沙律怎么做")
发表于：04-08
优质蛋白的完美结合，简单方便，瘦瘦哦！本方不用盐，龙虾已经足够咸度用料龙虾1只（约100克肉）泉水浸金枪鱼半罐鸡蛋1个黑胡椒1勺2020至简营养午餐：龙虾吞拿沙律的做法先来个成品图龙虾冲洗干净，烧...
![吞拿鱼沙律拌红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙律拌红米饭方法]( "吞拿鱼沙律拌红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙律拌红米饭方法")
发表于：07-17
红米早餐新吃法——煮好的红米放入喜爱的各种肉类搭配吃，感觉又糯又香，有嚼劲！小孩子强烈要求每天吃呢😋用料红米100克（一人份量）糙米10-15克新鲜玉米粒一把吞拿鱼适量原味沙律酱（丘比）适量盐...
![吞拿鱼吐司沙拉（超简单百搭）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼吐司沙拉（超简单百搭）方法]( "吞拿鱼吐司沙拉（超简单百搭）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼吐司沙拉（超简单百搭）方法")
发表于：02-13
上火的时候，家里又没有什么食材，又懒得出门，索性就把冰箱里的东西平平凑凑做点沙拉来吃其实我一直不喜欢吃吞拿鱼，那种口感和三文鱼比起来简直弱爆了。再加上大部分人都用罐头吞拿鱼做沙拉...
![吞拿魚意粉如何做才美味，怎么做吞拿魚意粉简单又好吃]( "吞拿魚意粉如何做才美味，怎么做吞拿魚意粉简单又好吃")
发表于：05-02
用料意面吞拿魚橄榄油勺黑胡椒汁勺吞拿魚意粉的做法1、意粉照常煮6分鐘，放油攪拌備用。2、熱鍋加油放入吞拿魚炒，再加入意粉炒勻，最後放入黑椒汁，和少許水，煮一下起鍋即可，...
![吞拿魚意麵如何做才美味，怎么做吞拿魚意麵简单又好吃]( "吞拿魚意麵如何做才美味，怎么做吞拿魚意麵简单又好吃")
发表于：12-01
看到同學做，就抄過來了。上課前做一個，又快又好吃。用料干奶酪吞拿魚罐頭意麵混合香料蛋黃醬鹽胡椒粉吞拿魚意麵的做法水煮意麵，加點鹽。煮到完全熟了為止。把意麵撈起裝盤。把其他東西都...
![🐠吞拿鱼粟米沙律🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的🐠吞拿鱼粟米沙律🌽方法]( "🐠吞拿鱼粟米沙律🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的🐠吞拿鱼粟米沙律🌽方法")
发表于：01-27
早上可以用它来做些营养的快手早餐用料油浸吞拿鱼（金枪鱼）150克玉米粒1条白洋葱小半个蛋黄酱5-6勺盐1克胡椒粉少量🐠吞拿鱼粟米沙律🌽的做法玉米切块上锅蒸熟，也可以整条煮熟煮熟的玉米剥...
![吐拿魚面包如何做才美味，怎么做吐拿魚面包简单又好吃]( "吐拿魚面包如何做才美味，怎么做吐拿魚面包简单又好吃")
发表于：12-30
純手工揉面包，還是空氣炸鍋烤的打甜菜根泥做的，超級健康，真材實料，家裏5歲孩子說好漂亮又好吃下面配方，為了給孩子吃的，糖，油都很低的，如果你們喜歡吃甜點，糖可以放30g，油放30g用料高筋面粉280克...
![吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法]( "吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法")
发表于：11-17
要想做出可口清脆沙拉，蔬菜要盡量瀝乾水份，如果帶太多水份，會使沙位醬變淡，口感就大打折扣，葉菜可以用蔬菜專用脫水器甩乾，處理後的蔬菜放入密封盒，冰箱冷藏15分鐘，就會變清新爽脆，食用時放沙拉...
![納豆吞拿魚刺身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的納豆吞拿魚刺身沙拉方法]( "納豆吞拿魚刺身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的納豆吞拿魚刺身沙拉方法")
发表于：09-04
日式居酒屋前菜！超級簡便下酒菜！納豆口味比較獨特·吃習慣了反而停不下來·超好吃用料納豆40g吞拿魚刺身100g海苔丝少许蔥花少许納豆吞拿魚刺身沙拉的做法我是上某宝买的一盒的纳豆，拆开...
![吞拿魚牛油果雜菜沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚牛油果雜菜沙律方法]( "吞拿魚牛油果雜菜沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚牛油果雜菜沙律方法")
发表于：12-11
夏日炎炎一道清爽美味的沙律最能激起食欲！用料牛油果兩個蜜糖吞拿魚罐頭一罐西芹半棵彩椒兩個玻璃生菜（西生菜）一個車喱茄或蕃茄適量法式粗粒黃芥茉醬沙律專用紅酒醋橄欖油吞拿魚牛油果雜...
![🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律方法]( "🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律方法")
发表于：01-27
照片太接地气你未必觉得吸引，但我保证清爽好味道又饱肚，而且好健康！😉用料青瓜1条吞拿鱼罐头1罐牛油果1个洋葱1/3个香菜1小扎盐适量黑胡椒适量柠檬半个榨汁特级初榨橄榄油(绿色那种)适量...
![吞拿魚酥如何做才美味，怎么做吞拿魚酥简单又好吃]( "吞拿魚酥如何做才美味，怎么做吞拿魚酥简单又好吃")
发表于：03-19
看上去不是太健康喔，哈哈，不過偶然為之也不過份吧。吞拿魚是很有營養的東西，就算不用來做餡，就這樣吃也行。用料急凍酥皮一片罐頭吞拿魚100克洋蔥1/4個玉米粒適量沙拉醬適量蛋液少許鹽少許...
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