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吞拿魚青豆玉米沙拉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.31W

吞拿魚青豆玉米沙拉的做法步骤图

用料

金枪鱼	一小罐
玉米粒	适量
青豆粒	适量
混合沙拉叶	适量

吞拿魚青豆玉米沙拉的做法

将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中
我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟
把焯熟的蔬菜粒以及沙丁鱼罐头倒入沙拉碗中
将所有食材搅拌均匀。我用的沙丁鱼是有口味的，所以不需要放调料了。我喜欢吃淡一点的，什么调味料都没有放。
大家可以酌情添加。

小贴士

沙拉叶不要保留太多水分

Tags：青豆沙拉吞拿魚玉米

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