![双椒鸡蛋荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "双椒鸡蛋荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
2人份，用料鸡蛋2个老抽半勺淀粉半勺生抽2勺蚝油半勺黄豆酱1勺螺丝椒能吃辣，2人用了6条，200g小米辣适量清水3-4勺双椒鸡蛋荞麦面的做法调酱汁：2勺生抽+1勺蚝油+半勺老抽+半勺淀粉+1勺黄豆酱...
![地道的荞麦鸡丝面怎么做,如何烹饪荞麦鸡丝面才更好吃]( "地道的荞麦鸡丝面怎么做,如何烹饪荞麦鸡丝面才更好吃")
发表于：11-15
天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝...
![洋葱青椒鸡蛋炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱青椒鸡蛋炒荞麦面方法]( "洋葱青椒鸡蛋炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱青椒鸡蛋炒荞麦面方法")
发表于：10-11
节后假期健康低油早午餐用料洋葱半个青椒1个鸡蛋2个荞麦面适量酱油适量盐适量鸡精适量食用油少量洋葱青椒鸡蛋炒荞麦面的做法煮好荞麦面到面条没有硬芯，过凉水沥水备用；半颗洋葱、一个青...
![「减脂餐」青椒鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」青椒鸡蛋荞麦面方法]( "「减脂餐」青椒鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」青椒鸡蛋荞麦面方法")
发表于：02-10
用料青椒、鸡蛋、荞麦面、葱适量酱汁：两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、三勺水、少许油、香葱、蒜、青椒、、葱段适量【减脂餐】青椒鸡蛋荞麦面的做法先来调个酱汁：两勺生抽、半...
![青椒鸡蛋荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青椒鸡蛋荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
用料荞麦面1把鸡蛋2个生抽1勺陈醋1勺麻油1勺盐2克青椒鸡蛋荞麦面的做法水开后下荞麦面，大火，开盖煮八分钟后捞出。立即倒入陈醋，生抽，麻油防粘。大火，热锅热油，下青椒和鸡蛋。鸡蛋不用打散，也...
![蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃]( "蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃")
发表于：07-12
减脂期偶尔特别想吃碳水用料荞麦面1把（大概100g）鸡蛋1个洋葱适量牛肉、鸡肉、火腿适量生抽适量老抽适量蚝油适量孜然粉适量盐适量蒜末（可选适量小米辣、青椒（可选适量蛋炒荞麦面的做法荞麦...
![地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃]( "地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃")
发表于：04-13
荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白...
![黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法]( "黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法")
发表于：08-06
减脂也不能错过的炒面。用料鸡胸肉一块紫洋葱1/3个葱两根鸡蛋一个黑胡椒适量勺食盐适量克料酒适量勺橄榄油适量勺绿豆芽适量克黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面的做法荞麦面50G放入烧开水的锅加一...
![低脂好吃的青椒鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的青椒鸡蛋荞麦面方法]( "低脂好吃的青椒鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的青椒鸡蛋荞麦面方法")
发表于：11-19
最近在减脂，嘴又很馋，默默的把普通面条换成荞麦面，这样吃起来也不用担心长肉啦！酱汁包裹着荞麦面，吃一口就会爱上！用料荞麦面1份鸡蛋1个青椒2个小米辣2个低脂好吃的青椒鸡蛋荞麦面的做法调一...
![双茄荞麦面如何做才美味，怎么做双茄荞麦面简单又好吃]( "双茄荞麦面如何做才美味，怎么做双茄荞麦面简单又好吃")
发表于：09-23
用料荞麦面双茄荞麦面的做法呼啦做...
![青椒鸡蛋荞麦面-水煮食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡蛋荞麦面-水煮方法]( "青椒鸡蛋荞麦面-水煮食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡蛋荞麦面-水煮方法")
发表于：03-31
用料荞麦面50克鸡蛋2个青椒2个生抽2勺盐少量姜蒜少量青椒鸡蛋荞麦面-水煮的做法1.取50克荞麦面放入密封碗泡15分钟左右。2.将2个鸡蛋打碎搅拌均匀，加入少许盐青椒.青菜.姜蒜切丝备用锅...
![鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃]( "鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃")
发表于：06-18
用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料...
![鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃]( "鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃")
发表于：07-30
最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备...
![西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法]( "西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法")
发表于：06-09
次菜谱适合一人食用料西红柿1个荞麦面100克没煮之前重量鸡蛋1枚盐少许生抽少许西红柿鸡蛋面荞麦面的做法我用的金沙河荞麦挂面一小把是一人份100g的，把水烧开面煮熟煮熟捞出备用鸡蛋搅...
![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
发表于：06-13
家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分...
![蛋蛋荞麦面如何做才美味，怎么做蛋蛋荞麦面简单又好吃]( "蛋蛋荞麦面如何做才美味，怎么做蛋蛋荞麦面简单又好吃")
发表于：02-13
荞麦面低脂豆腐鸡蛋补充蛋白质上海青和菜心补充纤维再来一杯一整颗🍋补充维c用料鸡蛋2个荞麦面半袋上海青一颗豆腐半块鸡腿菇1个香菇1朵菜心4根蛋蛋荞麦面的做法1.平底锅下上海青，鸡腿...
![椒麻荞麦面如何做才美味，怎么做椒麻荞麦面简单又好吃]( "椒麻荞麦面如何做才美味，怎么做椒麻荞麦面简单又好吃")
发表于：05-14
这道面食口味在素食中显得略重，辣中有麻，蒜香开胃。荞麦中所含的食物纤维远超米、面，可预防便秘。用料荞麦面一把（此为1人份）姜片适量川椒（即花椒）适量青椒或小米辣数根椒麻荞麦面的做法荞麦...
![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
发表于：02-05
用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调...
![鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃]( "鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃")
发表于：09-27
用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
![麻椒鸡丝凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻椒鸡丝凉拌荞麦面方法]( "麻椒鸡丝凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻椒鸡丝凉拌荞麦面方法")
发表于：06-15
用料荞麦面100克鸡胸肉0.5块青菜1棵芝麻若干藤椒油/花椒油适量生抽适量耗油适量盐适量鸡精适量麻椒鸡丝凉拌荞麦面的做法鸡胸肉煮熟，晾凉，撕成鸡丝荞麦面热水下锅，煮熟，过冷水青菜另下一锅...
![懒人荞麦鸡蛋辣椒炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人荞麦鸡蛋辣椒炸酱面方法]( "懒人荞麦鸡蛋辣椒炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人荞麦鸡蛋辣椒炸酱面方法")
发表于：08-23
减肥好吃😋无负担用料荞麦面一把鸡蛋2个辣椒两个葱一根大酱适量懒人荞麦鸡蛋辣椒炸酱面的做法水开下面煮至八分钟左右尝无硬芯就捞出过水起锅烧油直接打入两个鸡蛋搅碎当鸡蛋煎熟后下...
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发表于：07-23
用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的...
![双椒虾仁荞麦面 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒虾仁荞麦面 减脂餐方法]( "双椒虾仁荞麦面 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒虾仁荞麦面 减脂餐方法")
发表于：03-26
双椒虾仁荞麦面，目前吃到最好吃的荞面吃法，没有之一，虾仁，鸡蛋，荞面每一种食材口感都绝佳！组合起来真的绝绝子！！做法敲级简单，减脂的姐妹冲！冲！！用料鸡蛋2个红椒3个荞麦面80克虾仁100克青椒2个黄瓜...
![地道的荞麦燕麦鸡蛋怎么做,如何烹饪荞麦燕麦鸡蛋才更好吃]( "地道的荞麦燕麦鸡蛋怎么做,如何烹饪荞麦燕麦鸡蛋才更好吃")
发表于：03-21
用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
![地道的鸡丝荞麦面怎么做,如何烹饪鸡丝荞麦面才更好吃]( "地道的鸡丝荞麦面怎么做,如何烹饪鸡丝荞麦面才更好吃")
发表于：10-18
快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片...
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