![牛奶紫米燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶紫米燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-10
用料黑糯米30克燕麦30克牛奶200ml白糖适量牛奶紫米燕麦羹的做法黑糯米，燕麦洗净倒入电饭煲加适量清水（比例是1:2）按煮粥按键煮熟倒入奶锅里煮开至收汁加入牛奶，白糖搅匀煮开小火慢慢熬至粘...
![牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）方法]( "牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）方法")
发表于：03-10
药王孙思邈在《千金方》中提出：春时宜食粥。好喝又营养的一款早餐粥,既有奶香味又有紫米的清香,非常适合上班族和健身减脂期的早餐主食,晨练后喝上一碗暖心暖胃。用料牛奶200ml燕麦片适...
![牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹方法]( "牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹方法")
发表于：04-21
各种混搭用料牛油果1个牛奶500克蜜瓜四分之一燕麦30克牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹的做法看起来真的没有想象力春日阳光...
![牛奶燕麦紫米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶燕麦紫米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-02
用料牛奶克燕麦克紫米糯米大米冰糖牛奶燕麦紫米粥的做法燕麦，紫米，糯米，大米按1：1配比放进电饭煲按比煮粥的水量少一点，时间大概是1.5小时，差不多煮好的时候放适量冰糖调味。把水熬没了，就差...
![地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃]( "地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃")
发表于：09-08
相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶...
![小麦胚芽牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽牛奶燕麦羹方法]( "小麦胚芽牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽牛奶燕麦羹方法")
发表于：03-03
用料燕麦片35克小麦胚芽15克干果适量水250克牛奶250克小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟...
![媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶方法]( "媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶方法")
发表于：03-21
喜欢燕麦米Q弹的口感，突发奇想用燕麦米代替紫米，做成燕麦米酸奶。燕麦米容易买到，营养全面，价格也便宜。燕麦米的加入，丰富了酸奶口感的层次，营养也更全面，做早餐足够了。用料酸奶克燕麦克媲...
![怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2方法]( "怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2方法")
发表于：06-24
燕麦米Q软有嚼劲，无论煮甜粥还是咸粥，口感都很不错。46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料黑米30g、燕麦米30g、糯...
![冰糖紫薯燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖紫薯燕麦牛奶羹方法]( "冰糖紫薯燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖紫薯燕麦牛奶羹方法")
发表于：07-27
让浓郁的奶味唤醒你早晨还未苏醒的味蕾吧～小白都能简单操作的家常早餐，让一家人都为你竖起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麦炼乳冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法在锅煮水时，把紫薯洗净去皮切小块。水开...
![燕麦牛奶紫米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦牛奶紫米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
家里有吃不完的奶片，拿来配燕麦煮粥好了，顺便加了点紫米。用的是燕麦米，而不是麦片，营养价值更高一些。奶香浓郁，很不错呦~~~用料燕麦米紫米糯米牛奶或奶片燕麦牛奶紫米粥的做法在锅里倒入...
![紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦方法]( "紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦方法")
发表于：11-29
五分钟简易早餐用料熟玉米半根熟紫薯一个奶粉八小勺（也可依个人喜好添加）热水250ml芝麻粉一把燕麦依个人喜好添加蜂蜜同上紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦的做法将奶粉置牛奶锅然后加入热水搅...
![地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃]( "地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃")
发表于：01-16
是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候...
![地道的奶香燕麦羹怎么做,如何烹饪奶香燕麦羹才更好吃]( "地道的奶香燕麦羹怎么做,如何烹饪奶香燕麦羹才更好吃")
发表于：04-28
食谱名：奶香燕麦羹参考月龄：12个月以上制作时间：60分钟今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！用料火龙果20克玉米碎...
![紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-23
就是想减肥减肥减肥⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾ꉂ(ˊᗜˋ*)不知道有没有用呀用料紫薯1个牛奶x克燕麦x克紫薯燕麦牛奶羹的做法第一步，当然是紫薯削皮、洗干净，切片，放到锅里蒸。蒸到大概筷子一戳...
![燕麦玉米紫薯鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦玉米紫薯鸡蛋羹方法]( "燕麦玉米紫薯鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦玉米紫薯鸡蛋羹方法")
发表于：11-03
啥也不说了，谁吃谁知道！用料燕麦玉米紫薯鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦玉米紫薯鸡蛋羹的做法燕麦加牛奶调成稠稠的糊，铺在碗的最底部紫薯切成小丁加蜂蜜拌均，混合剥粒的玉米后铺在燕麦糊上鸡蛋加牛奶打...
![牛奶🥛燕麦玉米羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶🥛燕麦玉米羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-20
早餐不想太麻烦，可以试着来一小碗牛奶燕麦玉米羹、一个无油煎蛋🍳、再来一个凉拌莴笋丝，一顿美美的早餐就好了，身体所需要的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质就都有啦。适宜人群，减肥的...
![紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃]( "紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃")
发表于：08-16
用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...
![燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法]( "燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法")
发表于：02-08
糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！用料红豆50克燕麦米60克黑豆50克紫米100克黄冰糖适量牛奶适量燕麦紫米牛奶粥，绝...
![牛奶燕麦紫米圈的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶燕麦紫米圈的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-27
早餐要吃饱还要有营养送娃上学时间紧凑要快手还要美味要不娃就要抗议了牛奶燕麦蜜豆紫米圈都是有营养的食材配一起早餐就解决了用料熟燕麦片适量奶粉两勺自制蜜豆适量紫米圈适量牛奶燕...
![紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法]( "紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法")
发表于：08-16
宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯...
![紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼方法]( "紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼方法")
发表于：08-18
想要美味减脂又解暑，那么就来一碗紫薯酸奶燕麦羹吧^_^～配上水果，营养健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麦羹南瓜饼2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麦羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麦...
![牛奶红豆薏米燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红豆薏米燕麦羹方法]( "牛奶红豆薏米燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红豆薏米燕麦羹方法")
发表于：02-10
无所事事的周末～给自己一份小甜品用料薏米四分之一米杯红豆二分之一米杯牛奶250ml冰糖八颗左右燕麦米四分之一米杯牛奶红豆薏米燕麦羹的做法红豆薏米提前泡一夜按一杯半米煮饭的水量，煮...
![燕麦牛奶羹如何做才美味，怎么做燕麦牛奶羹简单又好吃]( "燕麦牛奶羹如何做才美味，怎么做燕麦牛奶羹简单又好吃")
发表于：05-19
用料燕麦适量牛奶克鸡蛋玉米糖燕麦牛奶羹的做法水烧开，玉米切粒，倒进去，煮五分钟然后放桂格的即食燕麦（因为这款口感比快熟那款口味要丝滑很多～嗯～搅拌一会一分钟牛奶倒在碗里把鸡蛋打进去～打...
![牛奶燕麦羹如何做才美味，怎么做牛奶燕麦羹简单又好吃]( "牛奶燕麦羹如何做才美味，怎么做牛奶燕麦羹简单又好吃")
发表于：10-28
非常简单又方便的早餐。用料燕麦一袋牛奶这个随意放就好甜天麦或者家乐氏牛奶燕麦羹的做法把燕麦到进碗里倒如180度水和一点牛奶，当然也可以直接倒热牛奶。最后放甜天麦。或者自己喜欢...
![牛奶紫薯燕麦米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶紫薯燕麦米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-12
有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁，整天都是那些早就吃烦了，想换个口味换种吃法，最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起，既营养又好吸收，就算碰到平时不喜欢的食物经过...
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