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发表于：11-13
1.1块60卡左右，脂肪6克，蛋白质2克，碳水化合物1克。用料杏仁粉92克软化无盐黄油42克赤藓糖醇20克盐1克香草精1克白芝麻5克（可不加）生酮杏仁（芝麻）饼干的做法将所有材料均匀混合，建议黄油、糖醇...
![「Keto生酮」杏仁花生椰子曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「Keto生酮」杏仁花生椰子曲奇饼干方法]( "「Keto生酮」杏仁花生椰子曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「Keto生酮」杏仁花生椰子曲奇饼干方法")
发表于：06-30
用料见下图见下图【Keto生酮】杏仁花生椰子曲奇饼干的做法成品：260gA：杏仁粉90g，椰子面粉40g，花生粉50g，代糖9g，泡打粉7gB:有盐黄油50gC:奶油适量，一个搅打好的全蛋适量（大部分在步骤一中混入...
![生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干方法]( "生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干方法")
发表于：05-14
总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程...
![正宗美味的生酮奶酪杏仁饼干怎么做]( "正宗美味的生酮奶酪杏仁饼干怎么做")
发表于：02-07
用料鸡蛋2个杏仁粉100克芝士2片淡奶油40克椰子粉40克巧克力粉5克酵母粉2g泡打粉4克生酮奶酪杏仁饼干的做法第一次发表，照片拍少了，所有的原料准备好，先将椰子粉和杏仁粉泡打粉，酵母粉混合...
![杏仁饼干——无碳零卡糖生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁饼干——无碳零卡糖生酮版方法]( "杏仁饼干——无碳零卡糖生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁饼干——无碳零卡糖生酮版方法")
发表于：05-25
生酮饮食需要养成习惯，其实真的不是饿，是馋，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂⚠️这款饼干很硬哦，可是回味很香哦……用料杏仁粉130克黄油35克0⃣️卡糖5克1:1甜度鸡蛋1个杏仁饼干——无碳零卡糖生...
![懒人生酮：杏仁曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：杏仁曲奇饼干方法]( "懒人生酮：杏仁曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：杏仁曲奇饼干方法")
发表于：07-08
非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！爱吃蛋糕，无肉不欢，...
![生酮黑芝麻杏仁蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黑芝麻杏仁蛋糕方法]( "生酮黑芝麻杏仁蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黑芝麻杏仁蛋糕方法")
发表于：03-14
转用料见图片生酮黑芝麻杏仁蛋糕的做法见图片见图片见图片见图片...
![生酮杏仁意大利手指饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁意大利手指饼干方法]( "生酮杏仁意大利手指饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁意大利手指饼干方法")
发表于：12-04
食谱可制作20份。1份为1片，净碳水化合物为1g。卡路里：132大卡|碳水化合物：4克|纤维：2克|糖：1克蛋白质：5克|脂肪：11克|饱和脂肪：1克|胆固醇：33毫克|钠：14毫克|钾：92毫克||维生素A：63IU|钙：63毫克|铁：1...
![燕麦杏仁黑芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁黑芝麻饼干方法]( "燕麦杏仁黑芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁黑芝麻饼干方法")
发表于：04-28
用料黑芝麻20克低筋面粉48克玉米油30克燕麦片60克盐一小撮杏仁30克蜂蜜25克白糖30克酵母1克燕麦杏仁黑芝麻饼干的做法杏仁切碎，酵母少水化开混合拌匀150℃0上下火15分...
![核桃牛奶杏仁露、花生酱饼干和芝麻麻薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃牛奶杏仁露、花生酱饼干和芝麻麻薯包方法]( "核桃牛奶杏仁露、花生酱饼干和芝麻麻薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃牛奶杏仁露、花生酱饼干和芝麻麻薯包方法")
发表于：04-01
每天四五点起床，成了一种习惯，我喜欢做美食的时候不被打扰，全神贯注。2017.12.27/07:02早餐用料【花生酱饼干】花生酱65g油30g糖30g盐少许鸡蛋1个低粉100g【黑芝麻麻薯】麻薯预拌粉200g奶...
![生酮料理——生酮杏仁瓦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮杏仁瓦片饼干方法]( "生酮料理——生酮杏仁瓦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮杏仁瓦片饼干方法")
发表于：07-04
用料蛋白1颗无盐奶油15g赤藻糖醇30g杏仁粉35g盐适量杏仁片40g生酮料理——生酮杏仁瓦片饼干的做法烤箱预热160C/325F微波融化无盐奶油，等奶油不烫的时候，加入蛋白、赤藻糖醇、盐、杏仁粉...
![生酮低醣原味杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低醣原味杏仁饼干方法]( "生酮低醣原味杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低醣原味杏仁饼干方法")
发表于：09-23
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料用料烘培用杏仁粉60g蛋黃1...
![生酮买错杏仁粉（苦杏仁爆浆芝士饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮买错杏仁粉（苦杏仁爆浆芝士饼）方法]( "生酮买错杏仁粉（苦杏仁爆浆芝士饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮买错杏仁粉（苦杏仁爆浆芝士饼）方法")
发表于：04-29
刚生酮没有经验，买杏仁粉买成了承德的野生苦杏仁粉，而不是巴旦木大杏仁粉。虽然野生苦杏仁粉的碳水也很低，可是那股苦味儿实在吃不惯，本来已经打算丢了，前些天看到“醉饭”的椰子粉主食饼，灵...
![生酮咸蛋黄芝士芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸蛋黄芝士芝麻饼干方法]( "生酮咸蛋黄芝士芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸蛋黄芝士芝麻饼干方法")
发表于：02-19
综合看了一下大家的食谱自己摸索出来的居然没有拍制作图味道觉得不错分享上来哈哈哈杏仁粉是美国金山牌子碳水低用料鸡蛋1个杏仁粉100克甜菊糖20-30g咸蛋黄2个玉米油20g安佳芝士奶酪10...
![杏仁芝麻鸡蛋薄脆饼干，杏仁和芝麻是绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁芝麻鸡蛋薄脆饼干，杏仁和芝麻是绝配方法]( "杏仁芝麻鸡蛋薄脆饼干，杏仁和芝麻是绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁芝麻鸡蛋薄脆饼干，杏仁和芝麻是绝配方法")
发表于：06-13
薄薄脆脆的小饼干，杏仁和芝麻在一起太好吃了。早上一杯牛奶几片小饼干，一天心情都美滋滋😄用料低筋面粉80克细砂糖40克鸡蛋3个玉米油50克芝麻20克杏仁片随意杏仁芝麻鸡蛋薄脆饼干，杏仁和...
![生酮食谱杏仁粉杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱杏仁粉杏仁饼干方法]( "生酮食谱杏仁粉杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱杏仁粉杏仁饼干方法")
发表于：10-26
最近天气变暖了，我要变瘦，减肥餐吃起来，结合三日断糖餐，我做了杏仁粉杏仁饼干，这个饼干吃几块饱腹感满满的，喜欢瘦身减肥的可以试试。用料杏仁粉120克黄油55克鸡蛋一个50克左右杏仁30个赤藓...
![芝士杏仁桃酥饼（可生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士杏仁桃酥饼（可生酮）方法]( "芝士杏仁桃酥饼（可生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士杏仁桃酥饼（可生酮）方法")
发表于：06-29
5块小饼干净碳水2.4克～用料杏仁粉30克洋车前子粉1克黑胡椒0.5克黄油18克无糖杏仁奶6克马苏里拉奶酪16克芝士杏仁桃酥饼（可生酮）的做法所有粉放一起混合均匀然后扔入黄油直接捏成团然后倒...
![生酮动物造型杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮动物造型杏仁饼干方法]( "生酮动物造型杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮动物造型杏仁饼干方法")
发表于：03-14
转用料见图片生酮动物造型杏仁饼干的做法见图片见图片见图片见图片见图片...
![零失败 杏仁饼干丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败 杏仁饼干丨低碳生酮方法]( "零失败 杏仁饼干丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败 杏仁饼干丨低碳生酮方法")
发表于：12-07
转自杏仁粉指的是扁桃仁粉用料带皮杏仁粉(普通杏仁粉也OK)250克无盐黄油35克动物性奶油90克鸡蛋1个赤藓糖醇20克泡打粉3克零失败杏仁饼干丨低碳生酮的做法黄油➕赤藓糖醇,搅拌均匀至融...
![生酮杏仁鸡蛋芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁鸡蛋芝士饼方法]( "生酮杏仁鸡蛋芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁鸡蛋芝士饼方法")
发表于：02-23
用料食材：鸡蛋四个杏仁粉100克马苏里拉芝士100克水55克香草精6滴泡打粉4克禾甘一倍甜度赤藓糖醇6克生酮杏仁鸡蛋芝士饼的做法所有材料混合好用勺子把混合物倒入电饼铛中，煎至两面金黄，出...
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发表于：01-27
我老公是那种典型的饭后要吃甜点的人，不吃他会很craving，一直叫。做点饼干放家里，饭后哄哄嘴，免得他一直叫。味道很不错，我也吃了好几片用料杏仁粉1.5杯鸡蛋半只的量盐一小撮黄油4tbsp（56.8...
![生酮杏仁饼干（随性版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁饼干（随性版）方法]( "生酮杏仁饼干（随性版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁饼干（随性版）方法")
发表于：02-08
用料简单，做法简单，味道不错。用料杏仁粉随意黄油20-30g杏仁片随意盐适量代糖适量泡打粉适量生酮杏仁饼干（随性版）的做法杏仁粉和杏仁片重量我都没有称，做的时候很随意，出来竟然很成功，于是分...
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发表于：01-13
这里写的是【1人份的】，早餐配酸奶/牛油果泥/奶油奶酪都很不错！【芝士】马苏里拉芝士可以让饼干更脆（可以不加），也可以换成切达芝士。我这里用到的黄油是无盐的，之前含盐的用完了，用含盐的更...
![「生酮ketogenic」杏仁粉芝士脆饼FATHEAD CRACKERS食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮ketogenic」杏仁粉芝士脆饼FATHEAD CRACKERS方法]( "「生酮ketogenic」杏仁粉芝士脆饼FATHEAD CRACKERS食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮ketogenic」杏仁粉芝士脆饼FATHEAD CRACKERS方法")
发表于：06-30
1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是6份的用量Servingsize:1Serving(serves6)Calories:203Fat:16.8gCarbohydrates:4gSugar:1gFibre:1.6gProtein:11g用料芝士碎（马...
![杏仁粉小饼干 生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁粉小饼干 生酮方法]( "杏仁粉小饼干 生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁粉小饼干 生酮方法")
发表于：01-14
百吃不厌用料奇亚籽40G水150G椰子油80-85G杏仁粉300G盐一丢丢代糖20G杏仁粉小饼干生酮的做法奇亚籽加水，泡发10分钟以上然后依次加入其它材料混合整形后，擀成薄薄的一片，烤箱175度烤20分...
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