![燕麦牛奶焗红薯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦牛奶焗红薯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
用料牛奶250ml克燕麦100克红薯2个奶酪碎适量燕麦牛奶焗红薯的做法红薯煮熟碾碎，牛奶燕麦一起混匀放入锡纸盒，撒上芝士碎，180度烤10分钟，叮！美食送达...
![焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法]( "焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法")
发表于：03-03
懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦...
![红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干方法]( "红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干方法")
发表于：04-20
减脂期间主食就指着它了🤤用料燕麦200克红薯五六个牛奶半杯腰果一把蔓越莓一把红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干的做法红薯入蒸锅，大火蒸熟，大概四十分钟稍微晾凉至不烫手，剥皮，将红薯用勺子碾成...
![燕麦红薯如何做才美味，怎么做燕麦红薯简单又好吃]( "燕麦红薯如何做才美味，怎么做燕麦红薯简单又好吃")
发表于：12-20
用料燕麦牛奶砂糖少量红薯燕麦红薯的做法先将红薯煮熟，切小块将牛奶在锅中小火沸腾倒入燕麦片煮熟变软（看个人口感）加入适量砂糖和红薯搅拌均匀即可小贴士主要是比较养生和五谷纤维。五谷...
![红薯牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-14
减肥的日子不能太痛苦，要很幸福啊用料牛奶50克燕麦片20克红薯100克我还加上了三小块核桃，香！红薯牛奶燕麦粥的做法红薯去皮放水里煮，煮软用勺子捣碎。放燕麦牛奶进去接着煮。煮的过程中要...
![正宗美味的红薯牛奶燕麦粥怎么做]( "正宗美味的红薯牛奶燕麦粥怎么做")
发表于：11-02
香甜红薯加上软糯的燕麦～用料鲜牛奶（纯牛奶也可以只是个人更喜欢鲜奶）500ml快煮燕麦（我用的桂格）大概两大勺红薯1个红枣、葡萄干、坚果等适量红薯牛奶燕麦粥的做法红薯切块上锅蒸熟，可以用勺...
![芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆方法]( "芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆方法")
发表于：02-15
没有故事，就是爱吃用料红薯2个芝士随量牛奶200ml燕麦脆30克芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆的做法把红薯隔水蒸20分钟，蒸熟用匙羹压成泥，放纯牛奶，芝士粒（根据个人爱好放多少量）烤20分钟（我是用光波炉...
![香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦方法]( "香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦方法")
发表于：02-07
解锁燕麦的多样吃饭，今天分享的这款有点像焗饭，主食用燕麦更加健康，美味又管饱，一起试试吧用料燕麦适量牛奶250克香蕉1根鸡蛋1个每日坚果1包香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法前天晚上在烤盘的底部...
![蔓越莓燕麦牛奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦牛奶红薯泥方法]( "蔓越莓燕麦牛奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦牛奶红薯泥方法")
发表于：08-13
无油低卡减脂餐，蔓越莓可加可不加，加了会有酸甜的口感。不捏成丸子的话还是很快的用料牛奶适量红薯200g即食燕麦100g糖适量蔓越莓适量蔓越莓燕麦牛奶红薯泥的做法红薯切小块，放入锅里煮熟...
![牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）方法]( "牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）方法")
发表于：12-29
粗粮加牛奶~健康又营养的早餐~开启美好的一天吧！用料牛奶1包燕麦1杯红薯半个糖适量（可不加）水3杯牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）的做法超市买来的燕麦米（是图中这样的，不是即食燕麦哦！）用电压力锅...
![紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶方法]( "紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶方法")
发表于：01-19
上夜班醒来的动力😘😘治愈系美食。用料牛奶一杯即食燕麦片10克（自己调整，越多越浓稠）红枣2颗紫薯一只（可换成荔浦芋头）紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶的做法紫薯切片上锅蒸熟，我这是芋头和紫薯把蒸熟...
![牛奶红薯燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶红薯燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-24
减肥的时候吃不了高热量的东西，低热量的食物又实在不是胖子的爱，就总是想把那几样低热的东西做得好吃点，这样吃起来也能让人暂时忘掉人生的艰难+_-减肥已经要耗费大量的意志力了，所以减肥...
![牛奶燕麦红枣红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红枣红薯羹方法]( "牛奶燕麦红枣红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红枣红薯羹方法")
发表于：09-27
自己动手做早餐用料伊利纯牛奶250ml红枣适量燕麦适量红薯80g水适量（可不加）红糖适量（根据自己口味，也可不加）牛奶燕麦红枣红薯羹的做法1.把较少的水放在小锅中煮沸2.加入牛奶，煮至7成热。3....
![燕麦焗紫薯红薯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦焗紫薯红薯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
用料燕麦紫薯红薯细砂糖油燕麦焗紫薯红薯的做法将紫薯和红薯削皮，切成条状，待用将切好的紫薯和红薯放入油锅中炸制，油温不要太高，以免炸焦了将燕麦片放入锅中炒，炒出香味即可锅中导入些许油...
![超好吃的奶酪芝士燕麦牛奶焗香蕉（新增燕麦焗芒果）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的奶酪芝士燕麦牛奶焗香蕉（新增燕麦焗芒果）方法]( "超好吃的奶酪芝士燕麦牛奶焗香蕉（新增燕麦焗芒果）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的奶酪芝士燕麦牛奶焗香蕉（新增燕麦焗芒果）方法")
发表于：04-11
因为从事的行业一直不能复工，入坑烘焙后每天都在做各种好吃的，厨房变成了我的工作间，每天研究给我家哥哥妹妹还有老公做好吃的。这段时间全家都在夸我做的比外面做的好吃，成就感满满啊！我很...
![红薯牛奶燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯牛奶燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-03
食疗分析①防治便秘：燕麦和红薯都富含膳食纤维，防治便秘~②锻炼咀嚼：燕麦泡后，虽会变软糯，但又有一点嚼劲，能强化宝宝的咀嚼，减少因咀嚼不足而引起的积食或便秘；③高钙高蛋白：燕麦和牛奶都富含...
![🧀🧀芝士焗蛋白燕麦红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的🧀🧀芝士焗蛋白燕麦红薯方法]( "🧀🧀芝士焗蛋白燕麦红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的🧀🧀芝士焗蛋白燕麦红薯方法")
发表于：10-29
黄心红薯超甜我加了勺蛋白粉补充蛋白质又能增加口感减脂期的小伙伴可以不放最后那层芝士碎燕麦可以增加饱腹感适量放就好如果觉得干可以加少量的水或者牛奶🍠🍠🍠🍠🍠做法：1⃣红薯去皮...
![红薯燕麦牛奶羹--「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦牛奶羹--「山姆厨房」方法]( "红薯燕麦牛奶羹--「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦牛奶羹--「山姆厨房」方法")
发表于：06-15
红薯、燕麦、牛奶，早餐最佳搭档。烤香的坚果碎，蜂蜜淋酱，口感丰富的同时，还有浓浓的满足感。。。制作份数：2-3人份制作时长：30分钟用料山姆厨房红薯100克低脂牛奶200克即食燕麦片35克开水适...
![奶香焗燕麦如何做才美味，怎么做奶香焗燕麦简单又好吃]( "奶香焗燕麦如何做才美味，怎么做奶香焗燕麦简单又好吃")
发表于：10-01
这是我从微博健身厨男那里得来的方子，自己又重新改变的原料。用牛奶燕麦为主料，配合香蕉，玉米，坚果等原料，用烤箱做出一顿营养全面又低热量的早餐。用料熟燕麦适量牛奶适量熟玉米适量香蕉半...
![红番薯牛奶燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红番薯牛奶燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-16
用料牛奶一支燕麦300克番薯3个红枣6颗水合适加点红番薯牛奶燕麦的做法番薯先煮熟，然后弄碎。红枣去种子。然后燕麦，牛奶，番薯，加点水，红枣。给豆浆机弄碎。然后煮熟，喜欢甜，可以加点甜。...
![焗红薯燕麦如何做才美味，怎么做焗红薯燕麦简单又好吃]( "焗红薯燕麦如何做才美味，怎么做焗红薯燕麦简单又好吃")
发表于：03-16
对于一个吃货来说，生活充满着烟火气，生活是有温度的每一天，生活是一餐一饭的存在的意义。活着已不易，所以要善待自己，认真爱自己从一份便捷快速的早餐开始。用料红薯1个牛奶50克糖3克燕麦10...
![牛奶焗红薯如何做才美味，怎么做牛奶焗红薯简单又好吃]( "牛奶焗红薯如何做才美味，怎么做牛奶焗红薯简单又好吃")
发表于：12-22
发现红薯的新吃法用料红薯1个牛奶200ml鸡蛋2个面粉1勺玉米淀粉2小勺炼乳少量（可不加）冰糖2小块牛奶焗红薯的做法红薯切片上锅蒸30分钟，我在红薯里放了2小块冰糖红薯按压成泥，加入牛奶搅拌～...
![地道的牛奶焗红薯怎么做,如何烹饪牛奶焗红薯才更好吃]( "地道的牛奶焗红薯怎么做,如何烹饪牛奶焗红薯才更好吃")
发表于：03-09
吃一口就甜到心里的牛奶焗红薯~用料红薯2个淀粉1勺鸡蛋2个牛奶200克炼乳1勺牛奶焗红薯的做法红薯洗净去皮切片，上锅蒸30分钟放入搅拌机中，加入1勺淀粉，2个鸡蛋，200g牛奶，适量炼乳搅打成糊糊...
![红薯燕麦牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯燕麦牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
最近每天都在做，非常非常喜欢！居然没有人发过真是太不科学了～!快手好吃而且不用在炉子旁看着哈哈！我都是晨跑完回来，做stretching时放着煮的，特别适合减脂&增肌人士～(๑･⃙ᴗ･⃙๑)当然啦也...
![焗红薯配Zrou燕麦脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的焗红薯配Zrou燕麦脆片方法]( "焗红薯配Zrou燕麦脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的焗红薯配Zrou燕麦脆片方法")
发表于：02-12
红薯、燕麦、芝士、黄油、糖浆...热量拉满但快乐更足！用料燕麦脆片株肉200克燕麦片100克枫糖浆40克玉米糖浆40克碎切核桃25克脱水椰蓉10克盐1克焗烤红薯红薯300克碎车大芝士30克马苏里...
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