![南瓜燕麦早餐麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦早餐麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-06
搭配一杯豆浆或果汁，营养早餐：）用料自发面粉1杯半南瓜约1/4个足够燕麦1/4杯鸡蛋2个黄糖1/2杯油1/2杯牛奶1/3杯盐1/2茶勺肉桂粉1茶勺南瓜燕麦早餐麦芬的做法南瓜切小块蒸熟晾凉，并捣成泥状（...
![减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦方法]( "减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦方法")
发表于：12-01
冬日我喜欢吃暖暖甜甜的早餐，整个人会格外舒服。简单的食材和步骤～用料燕麦20克牛奶适量南瓜70克苹果1个芝士/三角奶酪1片减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦的做法老南瓜切片蒸或者用微波炉叮成...
![南瓜麦芬如何做才美味，怎么做南瓜麦芬简单又好吃]( "南瓜麦芬如何做才美味，怎么做南瓜麦芬简单又好吃")
发表于：04-14
用料蛋糕配料南瓜250克低筋面粉200克泡打粉8克鸡蛋2个奶粉20克细砂糖45克黄油或植物油120克核桃仁或蔓越莓干若干酥粒配料糖粉12克低筋面粉20克黄油6克南瓜麦芬的做法南瓜去皮去籽，切片...
![南瓜燕麦早餐奶，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶，四季养生方法]( "南瓜燕麦早餐奶，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶，四季养生方法")
发表于：11-23
用料3汤匙燕麦片，即食的，额外准备些装饰南瓜300克去皮籽切小块牛奶600克糖20克肉桂粉1小撮南瓜燕麦早餐奶，四季养生的做法将南瓜、牛奶放入主锅，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麦...
![椰子油燕麦南瓜麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油燕麦南瓜麦芬方法]( "椰子油燕麦南瓜麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油燕麦南瓜麦芬方法")
发表于：01-21
再快手不过的小麦芬，加了香料热吃当早餐hin不错用料南瓜泥150g红薯泥（或全用南瓜泥）75g鸡蛋1个牛奶25ml-30ml椰子油50g低筋粉85g即食燕麦片25g黄砂糖50g盐1/4tsp小苏打1/2tsp肉桂粉1/2tsp...
![快手早餐-南瓜燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜燕麦牛奶方法]( "快手早餐-南瓜燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜燕麦牛奶方法")
发表于：04-13
早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入...
![南瓜燕麦早餐奶（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶（小美）方法]( "南瓜燕麦早餐奶（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶（小美）方法")
发表于：07-18
用料即食燕麦1.5勺牛奶300克南瓜150克南瓜燕麦早餐奶（小美）的做法4人份的量，全靠小美...
![（Bellini)南瓜燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（Bellini)南瓜燕麦马芬方法]( "（Bellini)南瓜燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（Bellini)南瓜燕麦马芬方法")
发表于：05-17
12muffins，150caloriespermuffin用料pumpkinpuree1/2cupmaplesyrup1/8cup鸡蛋2个牛奶/杏仁奶1.25cuprolledoats3cupbakingpowder1teaspoonpumpkinpiespice1.5teaspoonsalt0.5teaspoon葡...
![南瓜籽燕麦红薯麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜籽燕麦红薯麦芬方法]( "南瓜籽燕麦红薯麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜籽燕麦红薯麦芬方法")
发表于：02-26
健身随手麦芬低脂、膳食纤维、高蛋白参考了诸多食谱以下是12个的量基本干湿比例1:1泡打粉我加多了，可以少点🍳🥛🍯🍠🎃附上单个麦芬热量表能量684千焦（163千卡）蛋白质6克脂肪5.73克碳水化...
![南瓜燕麦麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-15
参考德州农民的南瓜马芬，做了一些改动！加入了大量的南瓜泥，成品非常松软！添加了燕麦片，松软中又添一份嚼劲。点缀一些巧克力豆或是枸杞或是其他喜欢的坚果果干，更增添一些风味用料南瓜泥450g...
![燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）方法]( "燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）方法")
发表于：05-17
修牙第三天，体重急减，虽然俺是个胖子，但几十年雷打不动的体重已经成为我的习惯……还要吃些有营养的食物，躲不过的人间烟火。用料南瓜30克芋头3个牛奶200克燕麦片20克燕窝1盏醪糟适量燕窝...
![南瓜酸奶燕麦全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜酸奶燕麦全麦麦芬方法]( "南瓜酸奶燕麦全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜酸奶燕麦全麦麦芬方法")
发表于：08-23
存档，咸口改甜口，简单粗暴系列用料低粉80克全麦粉20克燕麦10克泡打粉3克盐2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克鸡蛋2个无糖酸奶150克南瓜酸奶燕麦全麦麦芬的做法南瓜碾成泥备用，鸡蛋打散...
![健康早餐南瓜麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康早餐南瓜麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-31
用料面粉13/4杯泡打粉1茶匙糖1杯盐1茶匙南瓜派香料2茶匙南瓜泥2杯鸡蛋2个香草精1茶匙融化椰子油1/2杯健康早餐南瓜麦芬的做法所有干粉混合。如果没有南瓜派香料，可以换成肉桂粉。湿料混...
![南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法]( "南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法")
发表于：09-18
简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒...
![南瓜燕麦早餐（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐（超简单）方法]( "南瓜燕麦早餐（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐（超简单）方法")
发表于：07-17
用料南瓜适量燕麦适量，不宜过多克蜂蜜（或者糖）依个人口味鸡蛋一个南瓜燕麦早餐（超简单）的做法南瓜削皮，煮熟。我一个人吃所以我只切两三厘米厚，一碗刚刚好加入水放置研磨机打碎，这个加了水煮完...
![无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬方法]( "无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬方法")
发表于：04-15
一个小麦芬融合了蔬菜、蛋白质、低gi碳水，口感参考类似鸡蛋糕，烤过层次更丰富，是一份完美的减脂+健身的健康早餐呢！配料可做5～6个硅胶麦芬模~用料鸡蛋3个即食燕麦片3撮，约半把小号西红柿半个...
![蜜桃蔓越莓燕麦麦芬（健身早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜桃蔓越莓燕麦麦芬（健身早餐）方法]( "蜜桃蔓越莓燕麦麦芬（健身早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜桃蔓越莓燕麦麦芬（健身早餐）方法")
发表于：05-16
喝了一周的早餐燕麦粥(｡•́︿•̀｡)真的濒临崩溃的边缘了于是趁一个下雨的午后，烤了几个无糖无油的麦芬突然觉得有了它们，也会愿意早点起床(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩用料燕麦片10克鸡蛋2个泡打粉3...
![健康早餐—南瓜燕麦糠松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—南瓜燕麦糠松饼方法]( "健康早餐—南瓜燕麦糠松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—南瓜燕麦糠松饼方法")
发表于：09-22
早餐，要健康又要营养。周末都做份健康松饼，当作下一周的早餐主食。用料燕麦糠21/4杯鸡蛋2个南瓜200克蔓越莓干一把脱脂牛奶11/4杯酵母粉1茶匙健康早餐—南瓜燕麦糠松饼的做法南瓜，用微波...
![全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙方法]( "全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙方法")
发表于：07-14
本想用铸铁锅做cornbread的，图省事做成马芬，拿着方便，省去切的时间和刷锅。主食款，本身几乎没甜味，淡淡清淡，南瓜和玉米香为主。适合和菜肉一起吃，或抹杏仁酱、蜂蜜、果酱吃。因为使用了细玉...
![早餐咸麦芬如何做才美味，怎么做早餐咸麦芬简单又好吃]( "早餐咸麦芬如何做才美味，怎么做早餐咸麦芬简单又好吃")
发表于：08-13
食谱只是记录材料，配菜可以不用这么多，可选择。用料干面包5片车打芝士适量马苏里拉芝士适量湿性牛奶80ml鸡蛋3个黑胡椒适量盐1g肉类火腿适量培根适量配菜洋葱(切小粒)1/4个青椒(切细丝)1...
![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
发表于：05-19
我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。...
![🎃南瓜麦芬如何做才美味，怎么做🎃南瓜麦芬简单又好吃]( "🎃南瓜麦芬如何做才美味，怎么做🎃南瓜麦芬简单又好吃")
发表于：02-24
消耗南瓜的一大“法器”😜免打发用料南瓜泥200克玉米油110克白砂糖70克全蛋液100克泡打粉8克低筋200克奶粉20克酥料★安佳干酪/蔓越莓适量，低筋20克，糖粉10克（撒麦芬糊糊表层）🎃南瓜麦芬的...
![美善品：南瓜燕麦早餐奶食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品：南瓜燕麦早餐奶方法]( "美善品：南瓜燕麦早餐奶食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品：南瓜燕麦早餐奶方法")
发表于：06-15
用料南瓜300克燕麦3汤匙牛奶600克糖20克美善品：南瓜燕麦早餐奶的做法将南瓜、牛奶放入主锅，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麦片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗内，撒上肉桂粉和即...
![「健身早餐」南瓜燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身早餐」南瓜燕麦蒸蛋方法]( "「健身早餐」南瓜燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身早餐」南瓜燕麦蒸蛋方法")
发表于：10-02
这是最近我的早餐新宠，燕麦和南瓜都是低GI的碳水，加上鸡蛋一起蒸成一碗，正是低热量饱腹又营养的健身早餐。而且还有丰富的口感喔，上层滑嫩蒸蛋，下层甜蜜南瓜燕麦粥～好吃不怕胖～用料南瓜100g燕...
![地道的南瓜麦芬怎么做,如何烹饪南瓜麦芬才更好吃]( "地道的南瓜麦芬怎么做,如何烹饪南瓜麦芬才更好吃")
发表于：04-07
对于南瓜，我个人是很钟爱的，小时候经常吃南瓜饼，香甜软糯的口感便是南瓜在记忆中的味道。后来经常用南瓜来做各种饮品甜点，每一道都令人吃得欢喜。最近我喜欢的是这个南瓜麦芬，因为加入奶粉...
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