相关低脂牛肉饼做法的最好吃的做法

减肥第33天瘦13.6斤，低脂牛肉饼做法

发表于：12-28

昨天上传错了天数，今天才是第33天，今日分享低脂牛肉饼做法哦减肥开始2022.4.8号体重128.5斤目前体重2022.5.10号体重114.9因为做了牛肉饼然后家人中午我做汉堡给他们吃所以我就中午也吃...
5分钟低脂版牛肉卷饼

发表于：03-30

好吃不胖的低脂卷饼我做的这种一个差不多200卡减脂期嘴馋不用忍吃两个都没事呀用料牛肉120克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜小个的半根低脂卷饼皮3张5分钟低脂版牛肉卷饼的做法低脂卷饼皮蒸好...
低脂牛肉卷

发表于：08-19

用料黄瓜日式照烧酱紫甘兰红甜椒白醋洋葱西式面条越南米纸低脂牛肉卷的做法清洗牛肉，放水里浸泡，去血水。后切大块，取一可密封保鲜袋，将牛肉放入，倒入适量的日式照烧酱，密封。隔着袋子揉一揉...
低脂小肉饼

发表于：07-10

用料鸡胸肉500克豆腐半块大虾5只玉米淀粉5克生抽2勺耗油1勺食盐3克低脂小肉饼的做法将材料中的肉切小块，豆腐捏碎。食材一起放入料理机打成细腻的泥状。平底锅刷油，手上抹油，将肉泥揉成球...
低脂肉饼

发表于：06-04

高蛋白低脂肪每一天都可以是减脂的第一天用料鸡胸肉1块鱼肉1块绞肉机pam喷油低脂肉饼的做法把鸡肉和随便什么调料放进绞肉机搓成这样到鱼了放在一起开火喷一些油在锅里，锅的温度升高了...
低脂卤牛肉

发表于：01-05

为了减脂，又不想饿肚子，我真的是想尽办法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香叶16片大葱半根花椒适量低脂卤牛肉的做法牛肉洗干净，切成块；锅里放清水，将切好的牛肉放进锅里，放姜...
快手低脂美味牛肉卷饼🐂增肌减脂必备

发表于：06-28

碎碎念🌶️1⃣️再次重复一遍，减脂增肌并不是受苦，很多人一味的追求低脂低卡水煮菜，甚至长年累月冷食，这种情况下来你的菜品不仅单一而且自己也容易产生烦闷感❗️这里划重点，这是一个坚持不下去...
低脂营养10分钟搞定手抓饼牛肉饼

发表于：12-19

响应祖国号召，在家抗疫。儿子天天想吃这个，想吃那个。今天又开始嚷着要牛肉馅饼，好吧～满足你💜用料牛肉200克生抽适量盐适量蚝油适量胡萝卜1根芹菜适量手抓饼皮4张低脂营养10分钟搞定手抓...
低脂减肥牛肉饼汉堡

发表于：07-07

高筋面粉150克、黄油10克、牛奶60克、鸡蛋1个、糖20克、酵母2克、盐适量、白芝麻适量；牛肉/鸡肉500克、鸡蛋1个、胡萝卜1根、大蒜适量、生姜2-3片、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉2勺...
『高蛋白低脂』牛肉豆腐饼

发表于：07-22

最近爱上北豆腐，觉得和牛肉一起特别搭，那就来个健康的吃法吧！少油低脂高蛋白，瘦身必备~~关键是，还很快手~~~用料牛肉馅120g北豆腐300g洋葱100g鸡蛋（小）3个盐1/2小勺黑胡椒粉1小勺白胡椒粉2小...
低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼

发表于：01-03

隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡...
牛肉饭（低脂低卡版）

发表于：10-12

配方为两人份。菜谱改良自cookingwithdog,Youtube上一个经久不衰的日本料理channel.经多次实验觉得原方过甜，且处于低卡考虑，减半了糖的用量。用料薄牛肉片（肥的部分不要太多）200g洋葱半个...
巨满足的低脂版牛肉卷饼

发表于：03-31

一个顶饱！用料牛肉80克黑胡椒碎适量鸡蛋1个蛋白液30g0脂牛肉酱1勺自制全麦卷饼1张大葱20g黄瓜50g椰子油适量低脂芝士片1片巨满足的低脂版牛肉卷饼的做法小火放黄油下牛肉煎熟备用撒点黑...
低脂酱牛肉

发表于：10-01

小朋友们说要减肥，牛肉是合适的食物。麦德龙买了一块回来，正好前几日在乌镇买了黄豆酱，试着做做用料牛腱1000克黄豆酱1大勺八角2个姜5片丁香老抽1勺生抽2勺葱3根花椒20粒桂皮3块香叶2片料...
低脂营养香煎虾仁牛肉饼

发表于：08-26

宝宝不吃牛肉，琢磨出新吃法。低脂减肥吃也超🉑️哦!!!好吃不腻营养满分☑️推荐大家试试。用料牛肉馅100g虾仁100g鸡蛋1个杂菜(玉米胡萝卜豌豆）适量罗勒叶末（九层塔）适量低脂营养香煎虾仁牛肉...
低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯

发表于：03-11

高颜值好味道，特别适合工作日忙完、抓一个放在包包里、吃完去健身的时刻。用料牛肉适量牛肉酱适量生菜适量紫甘蓝适量胡萝卜适量黄瓜适量全麦卷饼皮1张低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法卷...
【低脂】嫩牛肉饼·烤箱版

发表于：11-12

不亲手做一下你肯定会后悔😄用料牛里脊肉350克柠檬汁适量海鲜酱油/鲜味生抽5克盐2-3克黑胡椒粉适量橄榄油一勺干洋葱碎一勺蒜末2瓣玉米淀粉/中筋粉/黑裸麦粉15克鸡蛋（中号）一个【低脂】...
低脂牛肉丝

发表于：02-25

用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒...
减脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麦煎饼

发表于：04-23

减肥也不能委屈自己的胃😂今天早晨做个泡菜牛肉全麦煎饼吧😁再配上一碗牛奶红枣木瓜燕窝羹，养颜美颜补充胶原蛋白😘美美的一天又开始啦用料黑全麦粉2大勺鸡蛋1个牛肉泡菜生菜减脂餐🍽低...
低脂低卡！蒸豆腐牛肉饼减脂主食代餐好吃不长胖

发表于：06-04

减重午餐代替主食，好吃，营养均衡热量低用料牛肉180克豆腐260克西兰花5朵盐2克蚝油1勺生抽1勺白胡椒粉1克姜粉2克蒜3瓣鸡蛋1个玉米淀粉12克低脂低卡！蒸豆腐牛肉饼减脂主食代餐好吃不长胖的...
无面粉热量，低油低脂㊙️牛肉饼汉堡

发表于：05-11

一直以来都很想自己制作一份汉堡，但由于各种原因无法制作成一个成型的大汉堡，所以这次尝试下做胖胖的肉饼是什么样子的一个体验。在制作的过程当中，其实需要用到很多的配料，但是相对而言都...
低脂鸡肉饼

发表于：03-16

一款适合3餐的蛋白质减脂餐佳肴，美味好吃😋操作简单：一块鸡胸肉加鸡蛋放料理机搅碎➕胡萝卜、西兰花、玉米（可加自己喜欢的时蔬比如香菇）放生抽蚝油食盐黑胡椒和一点水淀粉（稍微粘稠的水淀...
低脂千层牛肉饼

发表于：02-15

为了消耗剩下的全麦馄饨皮用料牛肉150克猪肉100克洋葱1/4个盐少许酱油三勺姜片一片黑胡椒适量低脂千层牛肉饼的做法牛肉部份我提前用盐和黑胡椒腌制过夜洋葱把馅的部分倒里头为了保持...
低脂烤牛肉

发表于：03-27

不加一滴油的低脂烤牛肉做法如下1：先把牛肉清洗干净切块备用2：准备如图中的调料倒入碗中3：把碗中的调料均匀搅拌（可根据自己喜好放适量的调料）4：把搅拌好的调料倒入备用的牛肉里5：搅拌均匀让...
低卡低脂饱腹洋车前子燕麦牛肉饼干

发表于：09-13

洋车前子的功效就不重复了，俺在其他菜谱里已经说过了。这款饼干主要是为了换换口味（我才不告诉你是因为牛肉干吃完了剩下好多碎碎，扔了浪费，所以……）用料固体食材黑全麦粉80克即食燕麦60克...