![香菇娃娃菜（巨低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇娃娃菜（巨低卡）方法]( "香菇娃娃菜（巨低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇娃娃菜（巨低卡）方法")
发表于：05-09
减肥的人，时时刻刻关注卡路里，这么一大盆，只有300大卡，尽情吃吧！！！用料娃娃菜3颗香菇N朵盐3克油10克蚝油15ml葱2段姜几片香菇娃娃菜（巨低卡）的做法自动锅倒油，葱姜，放切好的香菇，娃娃菜，倒蚝油，加盐，...
![低卡饱腹娃娃菜卷❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹娃娃菜卷❗️方法]( "低卡饱腹娃娃菜卷❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹娃娃菜卷❗️方法")
发表于：12-21
今天做了娃娃菜卷，配上酱汁清爽美味绝绝子～饱腹感还特别强，正在减脂期的小仙女赶快去试试呀～用料娃娃菜1棵胡萝卜半根鸡蛋1个黄瓜半根土豆半个蒜2瓣小米辣1个芝麻少许香菜少许生抽2勺陈醋2...
![娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美方法]( "娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美方法")
发表于：10-11
大鱼大肉吃腻了，可以做一碗娃娃菜粉丝汤解油腻。食材简单，方便易做，营养看得见。用料粉丝1把娃娃菜1颗香肠1根葱2根蒜2瓣生抽1勺耗油半勺盐1茶匙糖1茶匙鸡精半勺娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美的...
![香菇娃娃菜如何做才美味，怎么做香菇娃娃菜简单又好吃]( "香菇娃娃菜如何做才美味，怎么做香菇娃娃菜简单又好吃")
发表于：09-28
最近喜欢上了娃娃菜，清甜爽口。用料娃娃菜1颗香菇3朵生姜适量干辣椒🌶️3个花椒粒4粒盐适量酱油适量香菇娃娃菜的做法娃娃菜切小块，香菇和生姜分别切丝，干辣椒切段，花椒粒研碎。锅里放油，然后...
![「低卡减脂系列」如意娃娃菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂系列」如意娃娃菜卷方法]( "「低卡减脂系列」如意娃娃菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂系列」如意娃娃菜卷方法")
发表于：10-15
健身的、减肥的人都知道，三分练七分吃，刷脂期间吃什么太重要了，可是管住嘴太难了！整天吃白水煮太惨了！吃不饱更会让人坚持不下去！有没有什么好吃低卡又管饱的呢？有！特意研究了一系列低卡菜谱，会...
![低卡白灼娃娃菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡白灼娃娃菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-20
简单好吃还低卡，这道菜真的是懒人必备！娃娃菜本身的清甜柔软配上平菇的一缕菌香，加上几颗青豌豆提升颜值，保留了食物最初的自然之味，无油配方健康减脂又美味！这道菜可以说是0难度，厨房小白都...
![蒜蓉粉丝娃娃菜（快手低卡餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜（快手低卡餐）方法]( "蒜蓉粉丝娃娃菜（快手低卡餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜（快手低卡餐）方法")
发表于：07-01
这个是一道非常简单的蒸菜，做法简单味道极佳！娃娃菜和粉丝搭档完美CP党，蒸熟的娃娃菜鲜甜味美，粉丝也Q弹入味！这是一道既可以当菜吃也可以当主食的菜，一盘这个菜吃完就已经差不多饱了呢，没做...
![低脂花甲金针菇蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂花甲金针菇蒸娃娃菜方法]( "低脂花甲金针菇蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂花甲金针菇蒸娃娃菜方法")
发表于：09-04
这是一道快手菜，准备时间十来分钟，上锅蒸二十分钟。非常方便，而且低脂低热量，还非常好吃。用料娃娃菜三分之一颗金针菇250克花甲350克蒜蓉酱或葱油酱三勺紫苏3片低脂花甲金针菇蒸娃娃菜的...
![健康低卡家常菜—蒜蓉粉丝娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜—蒜蓉粉丝娃娃菜方法]( "健康低卡家常菜—蒜蓉粉丝娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜—蒜蓉粉丝娃娃菜方法")
发表于：11-04
蒸菜我很喜欢，蒸金针菇，蒸蒿子秆，蒸娃娃菜，都是快手好吃的做法，而且用油量很少，蒜泥配上蔬菜的原汁原味的汤汁，每次都是光盘，汤都不剩，非常好吃，一定要试试哦！一定要多点汤，多点汤......做法低脂营...
![减脂超低卡酸甜番茄娃娃菜（90卡/份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超低卡酸甜番茄娃娃菜（90卡/份）方法]( "减脂超低卡酸甜番茄娃娃菜（90卡/份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超低卡酸甜番茄娃娃菜（90卡/份）方法")
发表于：03-28
酸甜的番茄是拯救胃口的神器，比第一次做要好吃很多，千万记住要用圆番茄不要用马蹄番茄！！不然没有酸味，甜味也不够！马蹄番茄炒鸡蛋才是归宿！用料油5克大蒜1瓣娃娃菜0.5颗圆番茄1个盐3克赤藓糖...
![减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜方法]( "减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜方法")
发表于：01-06
用料娃娃菜2颗小米椒2个蒜片3掰蚝油1勺生抽1勺糖1小勺淀粉1勺减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜的做法娃娃菜洗净，下锅焯熟，捞出摆盘。锅中下油，加入小米椒蒜片小火炒香。酱料:一勺蚝油+一勺生抽+...
![低卡减脂下饭菜～凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂下饭菜～凉拌娃娃菜方法]( "低卡减脂下饭菜～凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂下饭菜～凉拌娃娃菜方法")
发表于：10-23
低卡减脂下饭菜，凉拌出来特别好吃，一定要试试！用料娃娃菜半颗盐2克小米辣2-3个大蒜2-3瓣白芝麻适量辣椒粉1勺醋2勺生抽1勺糖1勺麻油1勺低卡减脂下饭菜～凉拌娃娃菜的做法洗净的娃娃菜用盐腌...
![低卡娃娃菜如何做才美味，怎么做低卡娃娃菜简单又好吃]( "低卡娃娃菜如何做才美味，怎么做低卡娃娃菜简单又好吃")
发表于：03-20
今天跟大家分享这个低脂娃娃菜，真的是吃到撑都不长肉，做法超级简单，很适合减脂期吃😋喜欢的宝宝们赶紧做起来吧～用料娃娃菜1颗低卡娃娃菜的做法娃娃菜洗净切两段备用，锅中放水，水开倒入娃娃...
![低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～方法]( "低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～方法")
发表于：11-25
💕今天给厨友们带来一道快手家常菜～蒜香娃娃菜金针菇。零难度，厨房小白也可以轻松完成✅娃娃菜的嫩滑，金针菇的鲜美😋而且低卡低脂，减肥减脂期推荐食谱～用料娃娃菜1颗金针菇200克蒜4瓣小米...
![低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖方法]( "低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖方法")
发表于：11-27
用料娃娃菜2颗大蒜10瓣太太乐鲜鸡汁1勺淀粉1勺低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖的做法2颗娃娃菜切开8小份10颗蒜瓣准备好，每一个一切为二，备用锅里烧开水，1茶匙盐，下娃娃菜焯1分钟，捞起沥干...
![「低卡」菌菇娃娃菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡」菌菇娃娃菜蛋饼方法]( "「低卡」菌菇娃娃菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡」菌菇娃娃菜蛋饼方法")
发表于：10-04
对于吃的东西，不论是给成年人还是小宝宝，原材料真的好重要，用山核桃油煎蛋饼吃吃吧，好吃营养安全健康，软fufu，小宝宝也完全可以吃鸡蛋嫩滑，核桃香脆，青菜爽口，菌菇软弹，在一起搭配刚刚好用料核桃...
![减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜方法]( "减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜方法")
发表于：12-20
用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸（可不加）6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块，我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大...
![减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜方法]( "减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜方法")
发表于：12-20
哇呀呀，美味减脂的娃娃菜，给一盘肉都不换哦⊙∀⊙！请注意哦:这里是一人份的减脂菜哦！如果家里人多，材料请适当增加哦⊙∀⊙！用料娃娃菜半颗蚝油1勺生抽1勺大蒜3瓣小米辣3只盐适量淀粉1勺食用...
![低卡虾干娃娃菜捞粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡虾干娃娃菜捞粉丝方法]( "低卡虾干娃娃菜捞粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡虾干娃娃菜捞粉丝方法")
发表于：02-24
疫情在家，家里除了鸡蛋没肉了，只剩下一袋虾干，就瞎做啦！还挺好吃，粉丝当主食用料虾干30只粉丝1把娃娃菜半颗低卡虾干娃娃菜捞粉丝的做法把虾头尾分开，虾尾放在水里泡半个小时，虾头放一丢丢油，...
![上汤娃娃菜-控糖低卡减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜-控糖低卡减脂方法]( "上汤娃娃菜-控糖低卡减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜-控糖低卡减脂方法")
发表于：01-31
用料迷你娃娃菜1.5颗皮蛋切丁1广肠切丁半根蒜粒，浓汤宝或骨汤新鲜虫草花上汤娃娃菜-控糖低卡减脂的做法娃娃菜和虫草花上锅蒸5分钟其他食材水煮蒸熟后浇汁没有浓汤宝的话，放一点点生抽盐...
![酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜方法]( "酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜方法")
发表于：06-21
☘️今天给大家推荐一道超级好吃又下饭的醋溜娃娃菜，酸酸辣辣的很开胃，味道超赞！五分钟就能搞定，赶紧试试吧！用料娃娃菜2颗大蒜5瓣干辣椒2个醋1勺蚝油1勺酱油1勺鸡精半勺酸辣爽口，低脂低卡醋溜...
![虾菇娃娃菜如何做才美味，怎么做虾菇娃娃菜简单又好吃]( "虾菇娃娃菜如何做才美味，怎么做虾菇娃娃菜简单又好吃")
发表于：10-03
超级鲜甜用料简单做法方便，调料只要一勺盐，我的图没加任何滤镜处理。娃娃菜如果是大的那种就半颗，高山娃娃菜1-2颗。香菇改花刀去蒂，切下来的香菇碎和香菇蒂不要扔可以放其他汤菜里面。虾...
![菌菇娃娃菜如何做才美味，怎么做菌菇娃娃菜简单又好吃]( "菌菇娃娃菜如何做才美味，怎么做菌菇娃娃菜简单又好吃")
发表于：10-03
用料娃娃菜1颗海鲜菇2把生姜2片蒜2瓣香葱1根蚝油2大勺盐适量菌菇娃娃菜的做法热锅倒油，爆香生姜、蒜。放入海鲜菇，翻炒一下，然后放入娃娃菜，加入蚝油，继续翻炒。出锅前加入香葱，根据咸淡适量...
![地道的低脂娃娃菜卷怎么做,如何烹饪低脂娃娃菜卷才更好吃]( "地道的低脂娃娃菜卷怎么做,如何烹饪低脂娃娃菜卷才更好吃")
发表于：12-16
时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料娃娃菜200g胡萝卜1根黄瓜条1根鸡蛋1个酱汁大蒜10g小米辣10g小葱10g生抽10g醋10g盐1g白糖1g低脂娃娃菜卷的做法胡萝卜、黄瓜擦成细丝备用。酱...
![娃娃菜香菇如何做才美味，怎么做娃娃菜香菇简单又好吃]( "娃娃菜香菇如何做才美味，怎么做娃娃菜香菇简单又好吃")
发表于：11-12
娃娃菜香菇搭配一起淋上酱汁，味道不错。香菇营养丰富口感好。用料娃娃菜2颗大蒜2瓣生姜粉1勺蚝油1勺葱1根白胡椒粉1勺娃娃菜香菇的做法备好食材食材切好锅里烧水煮娃娃菜在煮香菇煮好摆...
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