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发表于：12-28
用料油麦菜把粤式蒜蓉炒油麦菜的做法⚠️油麦菜如果太长，就切成2段。⚠️不想吃太热气或者蒜蓉总是炒糊就尝试放蒜后立刻放菜...
![NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法]( "NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法")
发表于：06-16
边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...
![粤式蒜蓉炒白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粤式蒜蓉炒白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
用料白菜片粤式蒜蓉炒白菜的做法油热后，放入姜，可以多翻炒一下放入蒜爆香放入菜梗，变软后放入菜叶，起锅前放入盐，蚝油...
![momscook-蒜蓉粉丝蒸扇贝-粤式海鲜-家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的momscook-蒜蓉粉丝蒸扇贝-粤式海鲜-家常菜方法]( "momscook-蒜蓉粉丝蒸扇贝-粤式海鲜-家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的momscook-蒜蓉粉丝蒸扇贝-粤式海鲜-家常菜方法")
发表于：08-04
古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”蒜蓉粉丝蒸扇贝，自古以来就成功俘获了人们的胃，征服天下的食客。扇贝味道极鲜，营养丰富，蕴含海洋的味道，配上金黄金黄的蒜蓉，给人一种新鲜又熟悉的感觉。细...
![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
发表于：05-17
天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油...
![蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃]( "蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃")
发表于：11-11
没油菜花的油菜=_=用料油菜一些蒜头几瓣盐少许蒜蓉炒油菜的做法把蒜头切碎，热锅加油，再把蒜头爆炒出香把油菜加进去爆炒，改小火加盐装盘...
![豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜方法]( "豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜方法")
发表于：06-07
用料油麦菜1把大蒜1瓣豆豉鲮鱼1条豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜的做法豆豉鲮鱼可以买鹰金钱或者甘竹牌；打开后，把三条鱼拿开；拿一条鱼的分量就够炒一顿油麦菜了，喜欢多放也可以多放鱼；把鱼手撕...
![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
发表于：05-25
我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥...
![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
发表于：05-24
妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极...
![快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法]( "快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法")
发表于：09-25
快炒了一个蒜蓉油青菜，用六月鲜酱油调味，不再加盐，也好好吃😋讲究轻盐减盐真心好。用料油麦菜一把蒜头适量六月鲜10克轻盐原汁酱油适量快炒轻盐蒜蓉油麦菜的做法成品图油麦菜洗净切段。蒜...
![蒜蓉炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-02
用料油麦菜两颗蒜3/4瓣盐适量克蒜蓉炒油麦菜的做法把油麦菜洗净切段备用，一般我直接用手掰断！让把蒜头用刀拍扁，这是最快的去皮又同时将蒜变碎的办法。接着热油一倒一炒即可，待青菜变软就...
![NO.1清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麦菜方法]( "NO.1清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麦菜方法")
发表于：06-19
边学边练，坚持✊。简单快速的菜更适合每天下班回家做饭的我们。这道菜制作简单易上手，希望小伙伴们喜欢😘用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量糖克NO.1清炒蒜蓉油麦菜的做法第一步：准...
![蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法]( "蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法")
发表于：03-20
用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
![蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜方法]( "蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜方法")
发表于：12-29
口感；脆嫩可口。用料菜心300克蚝油1勺生抽半勺（颜色淡）盐适量蒜2瓣蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜的做法菜心在盐水泡一下，洗干净。锅里烧点清水，加半勺盐，几滴油，大火烧开。（"盐"量增加菜...
![粤式蒜蓉炒菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粤式蒜蓉炒菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-10
用料菜心克粤式蒜蓉炒菜心的做法放油后不要等油热就放蒜蓉，这样蒜蓉不易糊...
![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
发表于：02-19
用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完...
![快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法]( "快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法")
发表于：10-01
快速炒菜1分钟不到就出锅用料任意青菜一把蒜2瓣切碎盐一点点鸡精一点点糖一点点快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火锅剩下的茼蒿和油麦菜，手撕成段，蒜拍...
![蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-20
用料油麦菜把蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法热锅，放油，放蒜。等蒜出香味，变成金黄色放油麦菜，煸炒。油麦菜事先切成段。放蚝油，少放盐或者不放盐。爆炒，不要太久。...
![粤式经典菜肴「蒜蓉粉丝蒸扇贝」食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式经典菜肴「蒜蓉粉丝蒸扇贝」方法]( "粤式经典菜肴「蒜蓉粉丝蒸扇贝」食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式经典菜肴「蒜蓉粉丝蒸扇贝」方法")
发表于：07-02
蒜蓉粉丝扇贝是广东经典菜肴，属于粤式海鲜蒸菜，味道鲜美，口感丰富。本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：河海鲜-其他-蒜蓉粉丝蒸扇贝，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取...
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发表于：03-21
用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
![粤式蒜蓉炒青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粤式蒜蓉炒青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
用料青菜适量油，盐，糖，生粉适量蒜适量粤式蒜蓉炒青菜的做法青菜焯水，嫌麻烦可直接跳过蒜简单切小，热锅倒油蒜爆香，问到蒜香后倒入青菜，未焯水就炒久一点，开始颠锅蒜蓉裹青菜菜熟了或者感觉可以...
![低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
发表于：02-08
用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜...
![爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
发表于：02-03
用料油麦菜1把大蒜3瓣鸡精适量勺盐适量克爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法热火放油，5分热后放入蒜和干辣椒，然后放入油麦菜。搅拌1分钟左右放入盐和鸡精，继续搅拌，放入生抽和蚝油。搅拌出锅。这个...
![「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法]( "「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法")
发表于：02-12
用料油麦菜蒜蓉小辣椒水调味料：蚝油、鱼露【蒜蓉辣椒炒油麦菜】的做法1⃣️准备好材料，有油麦菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麦菜调味料：蚝油、鱼露、和少许水炒熟4⃣️完成...
![蒜蓉开边虾（粤菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉开边虾（粤菜）方法]( "蒜蓉开边虾（粤菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉开边虾（粤菜）方法")
发表于：06-17
用料基围虾0.5斤蒜蓉，青红椒粒盐,味精，鸡精，白糖，白胡椒粉蒜蓉开边虾（粤菜）的做法味型：咸鲜技法：蒸制作：1将蒜瓣剁成蒜蓉，挤干水分。2锅内放入干净油，油温烧制五,六成左右,倒入蒜蓉里面，炸出蒜香味...
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