相关挑战生酮饮食三天的最好吃的做法

挑战生酮饮食三天

发表于：10-20

用料能量瓶子(咖啡.奶昔)3瓶每日营养固体饮料3袋能量棒➕防弹冲饮各3支3天午餐挑战生酮饮食三天的做法第一天的早餐:咖啡能量瓶子晌午饿了就冲一杯固体饮料午餐:吃够蛋白质下午饿了冲...
低碳水、高蛋白、生酮三天饮食

发表于：10-26

非常幸运，收到理想燃料的三天生酮套餐，开启三天断糖之旅！三天后体重减了5斤左右。用料防弹咖啡2瓶防弹奶昔1瓶能量棒3根防弹饮料3袋每日纤维3袋0卡糖3袋低碳水、高蛋白、生酮三天饮食的做...
生酮饮食

发表于：09-23

用料防弹咖啡培根芝士片虾仁菜花鸡蛋奶酪排骨鸡腿猪油渣夏威夷果仁猪脚生酮饮食的做法芝士培根+防弹咖啡伪披萨🍕蒜香排骨盐焗鸡腿麦当劳汉堡，去了面包片。这里是两个不同汉堡的夹心。...
挑战30天早餐不重样（三十）

发表于：04-14

第三十天：1⃣葱油饼2⃣酸奶麦片3⃣水果：百香果+西梅+柿子用料面粉200克酵母3克泡打粉2克小苏打1克五香粉2克盐3克鸡蛋1个油15克葱花少许温水120克挑战30天早餐不重样（三十）的做法面粉、酵...
生铜挑战饮食，西湖猪头肉虾求

发表于：10-15

有幸领到生铜3日断糖，己坚持吃3天，平时虾油，猪头肉，甜品都不敢多吃，现在有生铜多种纤维素，在也不怕了，愿每天都有生铜纤维素吃。用料西湖1个虾5只猪头肉适量生铜能量棒1只无糖，无添加能量咖啡1...
生酮饮食第三天，只有上火黄，没有产酮紫之生酮芝士饼干

发表于：01-09

生酮饮食第三天，试纸只有淡淡的上火黄，根本没有产酮的紫色。😂于是开烤生酮饼干，不信邪。本配方参考原有配方，结合自身厨艺失败补救，造就独特口味。拭目以待试纸变紫！用料杏仁粉240克黄油25...
2021上-健康饮食挑战

发表于：09-21

【郑丽颖vs甘少琦】日期：1.5-6.1要求：1.亲自下厨，2.营养均衡，3.每日上传次数不得超过2次下厨次数多的一方胜利，胜利方可提出一项合理要求用料用料不限2021上-健康饮食挑战的做法....
挑战健康饮食100天之1

发表于：02-20

从去年的十月份到今年的三月份，半年的时间胖了将近10斤.为了让自己恢复以往的状态，才有了这个flag用料蛋白质鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，虾仁碳水玉米窝头，玉米红薯，馒头，米饭膳食纤维蔬菜，水果挑战健康...
【生酮】挑战21天

发表于：03-15

很简单就是想试下生酮行不行能不能瘦回从前用料鸡蛋个蔬菜干各种肉很多椰子油2勺牛油果蛋黄酱1勺芝麻酱1勺杂粮粥杂粮饭很少很少【生酮】挑战21天的做法DAY1早：煮鸡蛋+半份青菜+非常稀...
30天饮食挑战丨早餐丨牛排鸡蛋

发表于：11-29

早餐吃牛排，怕是非常得不寻常。但PCOSer的身体本来就不寻常嘛...肉类能给身体高效地提供氨基酸，它含有的维生素B12、肌酸、肌肽不是其他来源容易替代的；它能完美控制你对碳水的渴望，平衡血...
生酮挑战

发表于：10-15

用料断糖三天生酮挑战的做法坚持三天有一起打开的小伙伴吗...
✨生酮体验-挑战3天掉秤

发表于：10-18

3日断糖，3日挑战掉秤，过了汤圆节（啊哈哈，糯米控）终于也认真地行动啦，愉快地坚持3天，如实地记录3天食谱～～～用料理想燃料断糖3日套餐1套自制油醋汁少许鸡蛋若干荷兰豆若干生菜/番茄若干南瓜若干肉...
挑战三天掉肉

发表于：10-14

用料理想燃料挑战三天掉肉的做法三天午餐记录...
三天生酮饮食体验

发表于：10-23

很幸运被官方爸爸抽中，有机会体验一下生酮饮食，平时就会稍微注意饮食习惯，多谷物粗粮优质蛋白，少吃精致碳水控糖。这次生酮体验虽说只有三天，但总体感受还可以，体重轻了三斤，但到最后一天人会...
120天饮食挑战

发表于：03-08

不吃油炸食品，膨化食品，糖类，冰淇淋，高精碳水加工食品，不吃高加工食品。即不买超市零食，不去面包店，不喝饮料。吃到肚子里面的食物力求天然，不吃任何自己觉得不干净的食物。还要吃的好。偶尔想...
30天饮食挑战丨早餐丨意式蔬菜烘鸡蛋糕

发表于：11-28

此系列菜谱的第一份早餐~可能有人问，"早上吃这么多肉？"以前请过一个健身教练，说早上是蛋白质吸收最好的时候。而且肉类提供的饱腹感让你不会在午餐前渴望碳水，以及帮助平衡一整天的血糖。...
再入生酮，3天挑战5-8斤

发表于：03-29

记录再入生酮，减肥不就是为了吃么……每年一次体检前生酮一个月，消耗掉一年增长的体重，也消耗掉不少内脏脂肪。真的赞👍入酮三天蛋断食谱来咯3天减5-8斤，诱惑有木有呀✊坚持三天，就能坚持七...
挑战30天早餐不重样（十三）

发表于：12-24

第十三天：1⃣叉烧包+玉米+荷包蛋2⃣香醇豆浆3⃣水果（桃子+番石榴+小番茄）用料2⃣香醇豆浆：大米10克小米10克黄豆50克花生10克红枣几颗清水1000ml冰糖适量挑战30天早餐不重样（十三）的做法豆浆...
生酮饮食。

发表于：05-06

记录自己的生酮饮食。用料鸡蛋一只培根两片椰子油两勺半奶酪一片生酮饮食。的做法热油，煎培根在培根快熟的时候打入鸡蛋煎熟出锅放上奶酪...
生酮饮食第三天

发表于：10-16

用料鸡蛋2个生酮饮食第三天的做法早饭午饭晚饭小贴士瘦了1.7公斤！...
生酮三天挑战

发表于：10-14

气气。为什么老是有饭局。三天都不能保证😂生酮到底什么时候能开始。🥺🥺🥺用料理想燃料生酮三天挑战的做法记录三天饮食Day1午餐：芦笋炒牛肩肉排~芦笋斜切，牛排切块(直接切成块比较好熟...
生酮挑战全网最简单炸三文鱼皮

发表于：10-19

用料三文鱼皮500g黑胡椒适量姜黄粉适量生酮挑战全网最简单炸三文鱼皮的做法鱼皮清洗干净不用刮鳞撒姜黄粉黑胡椒盐拍打一下捏一些不粘小锅中小火下全部鱼皮一边炒一边摇晃锅防粘在一起...
挑战30天早餐不重样（三）

发表于：12-19

第三天：1⃣蔓越莓吐司布丁2⃣坚果酸奶3⃣水果（百香果+小番茄+蓝莓）用料1⃣蔓越莓吐司布丁吐司3片鸡蛋2个细砂糖15克淡奶油120克柠檬汁适量蔓越莓干15克黄油少许2⃣坚果酸奶酸奶1瓶坚果少...
30天饮食挑战丨早餐丨牛油果蛋菜大炒

发表于：11-28

Scramble~把所有食材扔锅里，一顿混打，哪只都是主角！挺像此系列"烘鸡蛋饼"的平底锅版，非常快手，有时候要清空冰箱的各种蔬菜也用这个法子。以前只用牛油果夹吐司或者做Smoothie，没想到放到炒...
22天植物性饮食挑战

发表于：09-25

用料【杏仁奶】杏仁（浸泡12小时）1杯温水4杯Go：打成浆、过滤【腰果奶酪】浸泡的生腰果半杯水1杯木薯粉1Tbsp柠檬汁几滴醋1tsp盐适量Go：所有原料搅拌成均匀液体，小火加热至粘稠冷却之后会更粘...