相关减脂紫薯饼的最好吃的做法

减脂紫薯饼

发表于：08-07

半年长了15斤，欲哭无泪，不爱运动，只好从饮食上改进，突发奇想的紫薯饼，不加一滴油，减脂又美味用料紫薯200克牛奶100克饺子皮20张减脂紫薯饼的做法紫薯洗净切片上锅蒸，大概15分钟左右，依情况而定...
减脂代餐紫薯燕麦饼

发表于：01-07

过完年了，减脂也要提上日程这是一款快手简单的饼干无油无糖，吃起来毫无压力泡打粉可放可不放，放了口感松一些30分钟烤出来是有一点点软的喜欢吃甜的自己加糖口感不太适合给孩子吃纯属减脂...
减脂零食～紫薯糯米饼

发表于：06-27

烤箱版紫薯饼，无糖无油，解馋饱腹很健康！用料紫薯3个糯米粉芝麻椰蓉减脂零食～紫薯糯米饼的做法紫薯去皮上锅蒸熟压成泥，加入50克糯米粉混合！将芝麻椰蓉混合，烤盘铺锡纸，上面刷一层橄榄油！紫薯饼...
减脂 - 黑麦紫薯饼

发表于：02-13

减脂期糯米是大忌，但是喜欢香糯口感怎么办？黑麦来帮忙咯~小编：八月用料黑麦粉65g（含5g耗损），201大卡紫薯120g，84大卡菜品总热量321大卡减脂-黑麦紫薯饼的做法紫薯切块，放入蒸锅蒸20分钟左右取...
减脂 - 紫薯燕麦饼

发表于：02-13

紫薯和红薯作为优质碳水化合物的食材，被大家所喜爱。下面这个紫薯燕麦饼作为早餐特别适合减脂期的小仙女。小编：八月用料紫薯150g+5g（耗损），105大卡燕麦（整粒）30g，105大卡菜品总热量210大卡减...
减脂健康无油紫薯饼

发表于：09-08

用料紫薯5个面粉200克牛奶30克减脂健康无油紫薯饼的做法开水烫面，不烧手后揉光。盖保鲜膜醒20分钟以上。蒸紫薯，上汽后15分钟就软糯了。蒸完后皮很容易就揭掉了，也可以蒸前削皮。蒸熟的紫...
低脂减肥南瓜紫薯饼

发表于：04-24

真实的原因是ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~我的南瓜买多了，紫薯也买多了……一个人，买什么都很容易多😂😂做成熟食以后不容易坏，方便保存尤其下午饿的时候直接来一块，也可以很好的防止晚上暴饮暴食用料南...
【减脂餐】香蕉紫薯饼

发表于：05-05

减脂期间饭量一点没小食谱倒是开发不少呢😶用料紫薯3个香蕉1根面团【减脂餐】香蕉紫薯饼的做法三个小紫薯一根香蕉压成泥，因为加了香蕉有点那个，就不拍了。放在压平的面皮上。也可以做一...
减脂主食之紫薯豆沙饼

发表于：06-28

减脂期间的主食第一套红豆沙馅儿是自制的，红豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高压锅加水煮熟，越烂越好，料理机打磨，不粘锅翻炒到水份收干，不要过干，因为没加糖也没加黄油，太干会辣嗓子。饱腹感超强...
紫薯饼 (减脂纯素食)

发表于：02-23

以紫薯为主要食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，具有抗氧化、增强记忆、预防高血压、增强免疫力等功能，是下午茶点心的好选择，快来试试吧！用料紫薯1-2个糯米粉65g粘米粉35g糖15g盐...
紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖

发表于：08-15

用料燕麦150紫薯4个脱脂牛奶250奇亚籽30g紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖的做法紫薯蒸熟碾碎脱脂牛奶加入脱脂纯牛奶倒入燕麦和奇亚籽奇亚籽随便倒混合搅拌捏小饼干形状随便捏加点芝麻更加香烤...
低卡减脂！全麦紫薯饼

发表于：10-04

无油无糖！不需要发酵，低脂好吃～❗️吃再多也不怕胖‼️用料全麦粉100克紫薯1个牛奶适量低卡减脂！全麦紫薯饼的做法第一步：制作饼皮全麦面粉➕水或者牛奶，搅拌成絮状，揉成面团，醒发20分钟左右。分成...
减脂必备燕麦紫薯饼

发表于：08-04

做了紫薯包剩余的紫薯不能浪费了，那就动手来个减脂小零食。用料紫薯1个燕麦随意牛奶随意奇亚籽随意减脂必备燕麦紫薯饼的做法蒸好的紫薯压成泥，加入适量的牛奶加入即食燕麦和适量的奇亚...
可以拉丝的减脂紫薯饼

发表于：07-20

买了10斤紫薯，就是闲的，这个紫薯饼减脂也是也吃的用料紫薯2个奶粉适量糯米粉适量白糖适量水适量可以拉丝的减脂紫薯饼的做法紫薯压成泥加入奶粉水和糯米粉搅均就开始捏团啦包马苏里拉奶...
减脂粗粮型混合紫饼（紫土豆和紫薯）

发表于：02-02

简单易操作，能让胖子变成瘦子的故事。用料紫土豆1个鸡蛋2个紫薯1个牛奶70ml全麦面粉25g糖/盐看各自需求减脂粗粮型混合紫饼（紫土豆和紫薯）的做法紫土豆，紫薯各1，每个约70g左右，各切片再切丁，...
全麦紫薯饼（减脂主食）

发表于：02-11

成品一个的热量在150大卡左右。不放炼乳的话140大卡左右。用料紫薯3个去皮后约600g全麦粉200克0卡糖适量低脂炼乳30克（可不加）水或脱脂牛奶120克或140克酵母2.5克全麦紫薯饼（减脂主食）的做...
减脂紫薯蛋糕

发表于：06-13

这个就是为了健身减脂的人，想吃蛋糕又怕热量太高而做的，里面不含一滴油和糖，晚上节食减肥会反弹，吃这个充当晚餐又不会长肉！用料紫薯1-2个牛奶些许即可0脂肪酸奶一袋火龙果或你喜爱的任何水...
紫薯减脂粥

发表于：10-13

放弃吃米、面、馒头后，我开始研究粗粮，发现紫薯小米粥的饱腹感较好，升糖指数低，又容易操作，营养更全面！用料紫薯1个陕北小米100克水适量紫薯减脂粥的做法紫薯去皮，切小块，小米淘洗干净备用。紫...
(减脂）黑麦紫薯饼

发表于：09-09

为了解决昨天剩下的紫薯.....个人觉得紫薯比红薯更饱腹，也更好吃嘻嘻。用料紫薯1个黑麦粉1汤匙油一丢丢(减脂）黑麦紫薯饼的做法紫薯压成泥，干了可以适量加牛奶或水。（我没加加一汤匙黑麦粉...
减脂餐❣️鸡蛋紫薯饼

发表于：03-19

减脂快手早餐用料鸡蛋2个紫薯（小）1个生菜1-2片番茄2片以及自己想夹的一切减脂餐❣️鸡蛋紫薯饼的做法鸡蛋2个+少许盐+黑芝麻（可不放）打匀不粘锅喷少量油，用刷子将油刷匀（即使刷不匀也不能再喷...
流心爆浆紫薯球+减脂紫薯饼

发表于：05-19

芝士就是力量！家里囤太多紫薯了，这样做超级好吃。第二种不爆浆的适合减肥党。用料紫薯200克糯米粉100克牛奶70克细砂糖20克鸡蛋1个芝士片2片面包糠适量面粉适量流心爆浆紫薯球+减脂紫薯...
紫薯减脂餐

发表于：05-15

以紫薯为主要元素的减脂餐，如果你也喜欢吃紫薯，那么一起来做吧☺️减脂餐包括紫薯椰蓉球，紫薯燕麦饼，紫薯香蕉吐司卷，紫薯蓝莓奶昔用料紫薯4只蓝莓10颗燕麦2勺椰蓉4小勺脱脂奶粉2勺凉水1杯吐...
减脂代餐紫薯燕麦饼干

发表于：10-03

用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均...
减脂版紫薯莓子全麦饼

发表于：06-23

终极奥义就是加入了草莓和覆盆子，外表酥里面口感软糯绵密，酸甜水果味的，目前做过的紫薯饼中最好吃的一种搭配👾用料紫薯3个全麦粉30克鸡蛋2个香蕉1根草莓适量覆盆子适量脱脂牛奶50ml减脂...
紫薯燕麦饼(减脂餐)

发表于：05-31

低脂减脂餐。(书上学的)用料紫薯泥100克燕麦片50克鸡蛋2个低筋面粉10克黄油5克紫薯燕麦饼(减脂餐)的做法黄油室温软化，稍微打发蛋液过程中，将黄油分三次加入蛋液。(打发目的是充分搅拌，不...