相关鲜蔬烤三文鱼的最好吃的做法

鲜蔬烤三文鱼

发表于：01-29

用料salmon块blackpepper勺lemon个Asparaguspotatooliveoil百里香tomato鲜蔬烤三文鱼的做法我先把土豆切块煎熟salmon白葡萄酒烤箱220度8分钟小番茄中间切一半再来1分钟...
减脂餐-时蔬烤三文鱼

发表于：04-29

三文鱼高蛋白低脂肪，超级营养健康的食材之一，很适合烤着吃，慢慢烤出味道，油脂深入蔬菜里，和蔬菜散发出的味道混合在一起，真的很好很好吃。用料三文鱼2块约160克柠檬4片西葫芦半个洋葱80克小...
时蔬烤三文鱼·杂粮饭

发表于：02-07

三文鱼含有的不饱和脂肪酸有助于清除血液中过多的饱和脂肪酸，加快血液循环。搭配富含维生素C的西蓝花，可帮助运动后僵硬的肌肉快速恢复。三文鱼配藜麦、黑米，滋味香醇，让整体口感更有层次...
烤鲜蔬三文鱼头

发表于：01-09

就是突然想吃了，广东人，没加辣，这个菜简单易操作，搭配多样！推荐搭配蔬菜彩椒，菇菌类，土豆(切块带皮)，1.鱼头去鱼鳃，剁一半，盐+黑胡椒粉直接抹鱼头上，2-3小勺盐。2.弄个大盘能装下鱼头，料酒(喜欢酒...
三文鱼烤时蔬【北鼎烤箱食谱】

发表于：10-18

只需几个简单步骤就可以吃到美味又有营养的午餐了用料三文鱼1块花菜适量胡萝卜3棵口蘑4个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量百里香1枝橙子1片迷迭香1根三文鱼烤时蔬【北鼎烤箱食谱】的做法三...
烤箱菜 · 健康时蔬烤三文鱼块

发表于：01-20

快手美味海鲜，老少皆宜，借鉴了其他菜谱的时间，配料按家里有的来，厨房白板也会做的好菜。⭐️烤箱：是海氏家用40L的小蓝⭐️配料说明：油,我用的炒菜的葵花籽油，橄榄油或其他炒菜用油也可以，不建议用...
午餐：鲜蔬三文鱼面453kcal

发表于：06-10

用料-------腌三文鱼：三文鱼120g=辣椒粉1tsp=柠檬皮碎1tsp=盐和胡椒-------酱汁：橄榄油1tspo大蒜末2瓣o洋葱1/4--蘑菇碎30g--柠檬皮碎少许--茴香碎--低脂牛奶120ml--盐。黑胡椒适量--淀...
纸包蔬菜蒜烤三文鱼

发表于：01-08

新手也能轻松做的零失败料理,纸包蔬菜蒜烤三文鱼,只要把鱼洗干净,加上调味料,放进烤炉就能准备摆盘,接着送上桌!用料三文鱼200克豌豆6条柠檬1/4颗紫洋葱1/4颗调味料小磨坊蒜风味油1大...
奶汁海鲜蔬菜烩三文鱼

发表于：01-27

好身材和营养要兼而得之，蔬菜＋海鲜的搭配就是最好的选择！😀用料三文鱼100克虾仁8个贝柱8个罗勒叶少许蘑菇，土豆，胡萝卜，芦笋按需适量白胡椒粉，盐适量白酱：黄油15克普通面粉1大勺全脂牛奶300克...
【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

发表于：11-11

减脂必备！非常健康且简单的一道菜！用料三文鱼一块芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）适量橄榄油少许盐少许黑胡椒少许大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一个柠檬汁（可省略）少许原味酸奶（调汁用，不喜欢...
三文鱼鲜蔬芝士玉子烧

发表于：05-05

为了宝宝辅食做的，虽然不加调味，但大人吃也很美味哦～因为打发了蛋白，所以比普通玉子烧松软；加入了三文鱼、蔬菜和芝士，更加美味和营养～用料鸡蛋3个洋葱1/8个甜椒1/8个芝士少量三文鱼鲜蔬芝士...
三文鱼杂蔬

发表于：06-13

用料三文鱼1块橄榄油适量黑胡椒适量柠檬汁两滴生菜紫甘蓝蕃茄适量三文鱼杂蔬的做法三文鱼洗干净，去水撒盐巴，黑胡椒，腌制20分钟，小火满煎。3滴柠檬汁，让柠檬香侵入鱼身。装盘...
三色杂蔬三文鱼鲜肉鸡蛋卷

发表于：03-17

鸡蛋是我们每日不可或缺的食材之一，特别是小朋友，脑子发育特别需要蛋黄。鸡蛋料理有很多种，今天做一道富含蔬菜蛋白质的营养蒸菜，色彩缤纷，形状也好看，挑食的小朋友也很难拒绝~用料鸡蛋4个三...
烤三文鱼杂蔬🍆➕简单烤杂蔬🥗

发表于：02-24

今晚老周吃了什么？吃了🌟烤三文鱼➕杂蔬🥗烤杂蔬是我常爱吃的，一下子能吃到几种蔬菜的营养，烤的方式又低脂，步骤简单适合懒人。三文鱼无论是生吃刺身（品质要求必须过关）还是熟食的油煎、烤，我...
三文鱼头海鲜杂蔬汤

发表于：01-28

三文鱼作为日式料理当中最为常见并且最受大众喜爱的一种鱼类，而三文鱼当中所含有的营养成分远远高于许多常见鱼的营养成分。无论是鱼头还是鱼肉都是如此，所以三文鱼被称为水中珍品。要说...
三文鱼蔬菜条

发表于：06-15

食谱名：三文鱼蔬菜条参考月龄：10个月以上今天教妈妈们做一道三文鱼蔬菜条，蔬菜和肉肉搅在一起，挤一挤，煮一煮就好，荤素搭配，营养更均衡。用料三文鱼60克娃娃菜20克中筋面粉30克熟铁棍山药35克...
烤鲜蔬三文鱼

发表于：03-27

快手西式晚餐，主食、蔬菜、主菜一锅出。厨房新手都可以驾驭自如，品相非常不错，快给家人露一手吧用料三文鱼4块约500克黑胡椒1/2小勺盐1/2小勺橄榄油2大勺角瓜1/2个圆葱1个番茄一个土豆2个...
三文鱼蔬菜丁

发表于：05-08

大小适中，一口一个，可以作为手指食物让宝宝自己抓取，让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼中有丰富的DHA和钙，可以帮助宝...
低脂烤三文鱼配时蔬

发表于：12-04

清理冰箱的一道横菜！用料三文鱼500克西葫芦1个胡萝卜1根土豆1个虾12只盐适量胡椒粉适量迷迭香适量炸洋葱碎适量料酒1勺烧烤酱3勺低脂烤三文鱼配时蔬的做法将三文鱼切分成块后撒盐、胡椒...
时蔬三文鱼

发表于：04-16

有很多做三文鱼的方法。我做饭的最大优点就是不背书，手边有什么食材，尽量用上，不浪费，不走寻常路。好吃才是硬道理。用料三文鱼1块300克柠檬汁10滴彩椒半个油菜15棵番茄酱1大勺烧烤酱1大勺...
三文鱼杂蔬挞

发表于：09-13

食谱名：三文鱼杂蔬挞参考月龄：18个月以上今天介绍给妈妈们的这道三文鱼杂蔬挞，就是融合了多种食材营养的辅食餐。香软的土豆和三文鱼丁，鲜甜的玉米粒，绿绿的西兰花做点缀，再搭配芝香浓郁的奶...
烤三文鱼

发表于：04-12

日常家用方子，记录下来以备不时之需用料三文鱼3块黑胡椒适量盐适量橄榄油适量烤三文鱼的做法将整条的三文鱼去鳞、去内脏，清洗干净，擦干水分。按照个人需要切块，多余的进保鲜袋冷冻保存取...
三文鱼杂蔬面

发表于：06-27

三文鱼富含丰富的维生素D，同时我还搭配了富含维生素C和钙的西兰花，有效促进宝宝的生长发育。超级方便，不用和面也不用擀，把所有食材搅一搅，装进裱花袋挤一挤就行啦！用料西兰花5克三文鱼40克...
烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头

发表于：02-09

便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净...
狗狗鲜食—蔬菜三文鱼

发表于：10-11

三文鱼营养丰富，含有狗狗健康所必需的丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，不仅美毛补钙效果好，还富含蛋白质，能维持钾钠平衡，锁住毛毛里的水份，使狗狗的皮毛不干燥。网上找来的^_^用料三文鱼适量白...