相关无油煎鲷鱼的最好吃的做法

无油煎鲷鱼

发表于：05-01

健身不能吃油，用盐、黑胡椒、柠檬汁、蒜、黄辣椒、蚝油、料酒把鲷鱼的2面抹均匀，放一晚上，第二天用不粘锅煎一下就好了。用料盐7克鲷鱼5片柠檬1/3个料酒3勺蚝油适量黑胡椒适量黄辣椒适量...
香煎红鲷鱼

发表于：05-01

鲷鱼是非常适合孩子和老人吃的一种鱼类，无刺，不腥。提前腌渍好分份儿冷冻，吃时特别方便。用料鲷鱼1片生抽，蚝油，红葡萄酒，黑胡椒，盐，小米辣。均适量。秋葵5根香煎红鲷鱼的做法把所有配料调匀，腌...
鲷鱼煎蛋

发表于：01-11

对付挑食孩子有妙招……孩子们一般都比较挑食，一日三餐怎样搭配才能保证营养均衡，才能吸引孩子的眼球而激发他们的食欲，这是让妈妈们很费脑筋的问题。其实呢，在平常的生活中，只要稍动心思，对...
煎鲷鱼

发表于：02-10

卖相不太好看哦。。。。。本来想清蒸的。。可是不煎一煎。怎么对得起我的平底锅。。。用料鲷鱼半条?料酒30ml葱姜蒜适量盐半勺煎鲷鱼的做法鲷鱼切块加料酒、盐腌一腌二十分钟半小时吧...
生煎鲷鱼

发表于：05-09

用料鲷鱼1片姜切丝1片料酒1勺生煎鲷鱼的做法鲷鱼片解冻加料酒、姜丝去味油热下锅两面煎，整个过程也就是3-4分钟放上漂亮的装饰装盘...
黄油煎鲷鱼

发表于：06-23

鲷鱼价格实惠，肉质紧实，口感很棒。黄油，鲷鱼，柠檬汁简简单单就可以在家自己做了。总共用时仅需要不到半小时。用料鲷鱼1片黄油5克料酒少许生抽少许盐适量柠檬半个黑胡椒粉少量黄油煎鲷鱼的...
豉油蒸鲷鱼

发表于：03-23

用料鲷鱼2片蒸鱼豉油适量料酒胡椒粉适量盐糖适量热油适量葱段姜丝辣椒丝适量豉油蒸鲷鱼的做法准备食材鲷鱼切片，用料酒、盐、胡椒粉、葱姜蒜粉、色拉油、糖腌制一下然后摆盘，放上姜丝、...
橄榄油煎鲷鱼

发表于：10-01

用料料酒1勺盐1小勺蚝油半勺白胡椒粉孜然粉橄榄油煎鲷鱼的做法鲷鱼片，大概300克，用料酒、蚝油、胡椒粉、孜然粉、盐抹匀腌制一会儿。准备配料：小洋葱、大蒜、香菜热锅加橄榄油，先放洋葱翻...
煎鲷鱼块

发表于：01-18

用料鲷鱼3片生抽，老抽少许花雕酒，黄酒都行煎鲷鱼块的做法生抽，老抽，盐，花雕酒腌制2小时，煎的时候我用的橄榄油，因为盐放的很少，孩子吃的时候，还沾🍅酱，这些我就吃了一块，娃全吃了😁好做的很，煎的的...
煎鲷鱼🐟

发表于：10-16

早餐快速煎鲷鱼，多吃蛋白质，唤醒一天的好心情~用料鲷鱼2片油白胡椒粉料酒4勺生抽2勺生姜5片煎鲷鱼🐟的做法早餐吃鲷鱼我提前一晚密封化冻~除了油其他调料放进去抹匀密封碗放冰箱冷藏放油...
葱油红鲷鱼

发表于：01-24

原料：红鲷鱼一条，姜片5片，葱花适量，胡萝卜丝适量，盐适量，料酒适量，蒸鱼豉油适量，色拉油适量做法：1准备红鲷鱼一条，葱花与胡萝卜丝提前准备2去内脏、鱼鳞、鱼鳍，清洗干净，并在鱼身上划2刀3用适量的...
香煎鲷鱼，鲷鱼两吃之一

发表于：12-22

鲷鱼原来很便宜。超市里半条鱼（就是一整片啦）只要十块钱............................肉质又紧又细。太给力了用料鲷鱼一片的一半四季豆7，8根黄椒一个，这种黄椒个头比较小。综合调料（罗勒，百...
低卡无油日式鲷鱼烧

发表于：05-27

因为减脂期所以选了无油无糖的方子(用的是零卡糖)用料牛奶200克鸡蛋1个泡打粉4克低筋面粉150克小苏打(可以不用)1克零卡糖(白砂糖也可以)35克低卡无油日式鲷鱼烧的做法准备所有食材干...
香煎鲷鱼「少油版」

发表于：06-21

家里有两只爱吃鱼的崽，便换着花样给他们做！鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。而且肉厚刺少！所以今天推荐个香煎的做法～（此做法也试用龙利鱼，巴沙鱼等～）用料鲷鱼肉500克面粉适量玉米淀粉适...
轻松煎鲷鱼

发表于：09-10

煎鱼排是一项非常简单的料理，特别是现在有各种无刺鱼排，各位主妇再也不用听老公抱怨不喜欢挑鱼刺了！而且鱼排这种轻微煎过的脆口小菜，哄小孩儿吃也是轻轻松松。之所以一想起做菜就犯懒，其实...
黄油焗鲷鱼

发表于：09-07

用料鲷鱼1片黑胡椒粉料酒生抽盐黄油焗鲷鱼的做法鲷鱼块清洗干净后用厨房纸吸干水分两面均匀涂抹一层盐、黑胡椒粉、料酒、生抽腌制30分钟锡纸折四角，底部涂抹少许油把鲷鱼放上去，再抹少...
低卡无油无糖粗粮鲷鱼烧

发表于：07-08

突然想吃可可爱爱的鲷鱼烧佛系减脂女孩行动起来～一个66大卡，无油无糖，有粗粮的香味！高颜值大满足～又是忘拍过程的我（土下座）但是挺简单哒，看文字应该也可以～有说的不清楚的地方欢迎提问呀配方一...
香煎鲷鱼

发表于：07-09

上班点外卖，不知道点什么，晚上回家做饭，一不知道做什么，二太耗时间，就试着做了这道菜吧，简单又好吃。这道菜同杨适合做其他不带刺的鱼哦用料鲷鱼一片盐适量黑胡椒粉适量柠檬半个香煎鲷鱼的做...
葱油鲷鱼

发表于：08-05

用料鲷鱼一条小米椒一个大蒜四瓣姜三大片葱三根盐适量克橄榄油适量勺白葡萄酒适量杯葱油鲷鱼的做法清洗干净后改刀。加入一部分姜蒜葱，抹上盐最后倒入白葡萄酒缠上保鲜膜腌制2-3小时。...
香煎鲷鱼片

发表于：08-15

被推荐了一箱鲷鱼片，于是脑子里草拟了各种吃法，那就先从原汁原味的开始来！用料鲷鱼1片耗油一勺，生抽一勺，料酒一勺，盐适量，橄榄油一勺，研磨黑胡椒，香葱，红辣椒。香煎鲷鱼片的做法腌制。用耗油，生...
芦笋煎鲷鱼

发表于：12-27

这次尝试了另一种煎法。鲷鱼煎之间裹调好的麦氏面粉糊用料麦氏面粉糊鲷鱼一块芦笋7，8根番茄切块汁两勺芦笋煎鲷鱼的做法做麦氏面粉糊。一枚蛋的蛋清。一到两勺高筋面粉。综合胡椒粉，盐。...
盐煎鲷鱼

发表于：12-11

感觉用料有点中西合璧鲷鱼肉质比较结实用料雪藏鲷鱼1条青辣椒1个姜蒜少量柠檬半个黑椒少量盐煎鲷鱼的做法解冻鲷鱼，对半切，用纸巾吸走水份。准备姜末蒜末和辣椒碎热不粘锅，在锅上洒点盐，下...
香煎鲷鱼排

发表于：05-16

用料鲷鱼2片清油4勺椒盐抖2下姜2片蒜1瓣香煎鲷鱼排的做法两片鯛鱼排。四勺清油。下姜、蒜。煎至筷子可叉下去即可。在下些椒盐即可。出锅啦！...
煎红鲷鱼片

发表于：11-12

自己减肥期间，还要给两岁宝宝吃，所以配料都会减半，成人正常吃可以适当加喜欢的佐料用料鲷鱼片料酒勺盐克生抽黑胡椒葱花食用油煎红鲷鱼片的做法鱼片洗净用厨房用纸擦干水，用料酒、生抽、盐...
豉油鲷鱼片

发表于：03-24

用料鲷鱼适量李锦记豉油适量盐糖料酒适量葱姜丝辣椒适量热油适量豉油鲷鱼片的做法豉油蒸鲷鱼:鲷鱼切斜片，用少许盐、胡椒粉、料酒、葱姜丝稍微腌制一下，锅里水开后放进去大火蒸5只6分钟...