![牛奶窝蛋莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶窝蛋莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-16
这是茱珠家每年夏天都会做的甜品。牛奶滋阴补血、莲子含蛋白质，养心安神补脾止泻泄、鸡蛋养心、生姜祛寒湿。夏天汗多体虚，多喝可保持气力。此糖水最适合生长期的儿童饮用，有助脑部发育。...
![莲子牛奶花胶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子牛奶花胶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-07
莲子牛奶炖花胶，牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，能对皮肤的滋养起到重要的补充作用。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，经常吃花胶的人睡眠好精神足，据说长期吃的话可以淡化...
![燕窝莲子如何做才美味，怎么做燕窝莲子简单又好吃]( "燕窝莲子如何做才美味，怎么做燕窝莲子简单又好吃")
发表于：11-12
用料燕窝适量燕窝莲子的做法用凉水泡了一个晚上，在挑毛然后用新鲜莲子去心，放燕窝，冰糖，加水燉两个小时...
![牛奶山药莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶山药莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
最近胃不好，还睡不好，就给自己做了一小锅牛奶山药莲子羹。山药养胃，莲子安神，加了牛奶口感更棒～用料莲子一小把山药一根牛奶一碗牛奶山药莲子羹的做法莲子泡了两小时，山药削好洗净。削山药洗...
![平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法]( "平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法")
发表于：04-30
燕窝的功效大家都知道，桃胶其实和燕窝的功效一样，唯有价格不同，桃胶可以说是人人都吃的起的燕窝了，没事炖点桃胶，放在冰箱里面可以保存很久的哦。用料桃胶（干的）10克冰糖5克红枣5颗莲子5克枸...
![平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法]( "平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法")
发表于：12-10
这一道是秋季必煮的汤羹，虽然广东在温度上无明显的秋季感觉，但依然明显感觉到干燥容易上火，特别像我们这种熬夜人士，更是深刻感觉到身体被榨干。通常前一晚放进电饭煲炖煮保温，第二天醒来就...
![牛奶银耳莲子红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳莲子红枣羹方法]( "牛奶银耳莲子红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳莲子红枣羹方法")
发表于：06-15
平常喜欢吃银耳，甜甜糯糯的感觉，有一次心血来潮给银耳里面加了点牛奶，那个口感，比单吃银耳好多了。有点儿滑滑的口感，牛奶也不像水一样单调了。更重要的是还美容养颜，每天都能吃一大碗。用料...
![红枣莲子银耳燕窝羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳燕窝羹方法]( "红枣莲子银耳燕窝羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳燕窝羹方法")
发表于：07-21
用料燕窝莲子等等红枣莲子银耳燕窝羹的做法就是按照银耳羹的做法就好...
![杏仁牛奶红枣莲子百合燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁牛奶红枣莲子百合燕窝方法]( "杏仁牛奶红枣莲子百合燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁牛奶红枣莲子百合燕窝方法")
发表于：03-10
一人份的养颜燕窝用料莲子一把百合一把红枣5颗芡实一把牛奶一碗杏仁粉2勺燕窝一盏杏仁牛奶红枣莲子百合燕窝的做法莲子百合芡实泡水泡一晚燕窝也泡水一晚第二天醒来燕窝和莲子百合芡实...
![牛奶窝蛋如何做才美味，怎么做牛奶窝蛋简单又好吃]( "牛奶窝蛋如何做才美味，怎么做牛奶窝蛋简单又好吃")
发表于：01-03
小时候家里有订鲜牛奶的习惯，我妈常在攒了两三天牛奶后，煮个牛奶窝蛋给我和我哥当宵夜甜品，可以温暖整个夜晚。用料牛奶500克糖适量鸡蛋2个牛奶窝蛋的做法准备好所有材料，小点的牛奶锅，白砂...
![牛奶花胶莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶花胶莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-27
养颜好助手用料花胶适量莲子适量雪耳适量红枣几个枸杞一小把桂圆一小把纯牛奶最后添加牛奶花胶莲子羹的做法适量小花胶温水泡发，大概2～3小时即可。不要泡太久了哦把其他材料洗干净，备用去...
![牛奶银耳桃胶莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳桃胶莲子羹方法]( "牛奶银耳桃胶莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳桃胶莲子羹方法")
发表于：03-20
用料银耳1朵莲子115克桃胶110克红枣8-10颗冰糖适量枸杞30粒牛奶250ml牛奶银耳桃胶莲子羹的做法将泡发的银耳桃胶洗净，桃胶里的杂质清理掉洗净备用红枣用小妙招用喝奶茶那些硬吸管去核，莲...
![窝蛋牛奶如何做才美味，怎么做窝蛋牛奶简单又好吃]( "窝蛋牛奶如何做才美味，怎么做窝蛋牛奶简单又好吃")
发表于：12-09
热牛奶加上滑滑的糖心鸡蛋，冬天晚上喝上一碗，温暖又助眠～记得小时候妈妈会做给我们吃，对我来说是家的味道～用料鸡蛋一个牛奶一碗糖适量窝蛋牛奶的做法牛奶倒进奶窝加热至轻微沸腾（按个人口味...
![牛奶蛋羹燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶蛋羹燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-22
用料燕窝1盏5克鸡蛋1枚牛奶80ml冰糖适量枸杞5粒牛奶蛋羹燕窝的做法燕窝放入容器中，用纯净水泡发两小时。燕窝分条把毛挑净清理干净，拿细筛冲洗干净沥干。把燕窝放入炖盅中，加适量的冰糖和...
![桃胶银耳莲子牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳莲子牛奶羹方法]( "桃胶银耳莲子牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳莲子牛奶羹方法")
发表于：03-02
以下材料是大约3～4人份的量。用料桃胶22克银耳1/3朵（大约220克）莲子20克红枣6颗枸杞10克冰糖80克（根据个人甜度决定）牛奶适量开水适量桃胶银耳莲子牛奶羹的做法这些材料是大约3～4人份的量。1...
![燕窝莲子羹（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝莲子羹（一人份）方法]( "燕窝莲子羹（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝莲子羹（一人份）方法")
发表于：03-18
燕窝一定要选好的比如三角燕盏就不错不建议大家吃毛燕没经过杀菌消毒用料燕盏一盏（大概六七克）红枣两粒桂圆干两粒冰糖两三颗枸杞几粒都可以莲子适量芡实适量糯米一小把燕窝莲子羹（一人份...
![燕窝银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕窝银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-30
秋风徐徐，哇！好舒服！秋天真是个好季节，一年四季最喜欢的就是秋天，可是人一上了年纪就各种毛病，以前从不来知干燥.上火是什么概念，现在只要秋天一到就皮肤干燥，喉咙干痒，那个难受，慢慢的就会学会...
![Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」方法]( "Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」方法")
发表于：07-07
你喜欢桃胶QQ的口感吗？它含有植物胶原蛋白啦女性们，上得厅堂、入得厨房，当然也要好好滋补养颜一番！不妨，来一份桃胶莲子燕窝羹~~用料干桃胶10g（泡发洗净）去芯莲子10颗（泡发洗净）干燕窝3g（泡发洗...
![牛奶银耳莲子羹（206kcal/份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳莲子羹（206kcal/份）方法]( "牛奶银耳莲子羹（206kcal/份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳莲子羹（206kcal/份）方法")
发表于：06-08
热量总计：206kcal营养素：蛋白质9.4克，脂肪8克，碳水26克耗时：3~4小时（含准备时间）备注：蛋白质含量略低，减肥期间如果当作正餐一般会配一个水煮蛋（根据当天的摄入吃全蛋或者只吃蛋白）---一人份的量，...
![银耳莲子牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "银耳莲子牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-18
新鲜的牛奶到家开始为了消耗它！万万没有想到绝绝子用料银耳10克莲子10个枸杞10粒老冰糖20克可不加牛奶随意倒水500克银耳莲子牛奶羹的做法准备食材！带大家团的银耳取出清洗浸泡3分钟就可...
![银耳莲子红枣牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣牛奶羹方法]( "银耳莲子红枣牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣牛奶羹方法")
发表于：05-08
用料银耳5小朵莲子一小把枸杞适量红枣5颗冰糖适量牛奶1罐银耳莲子红枣牛奶羹的做法银耳浸泡3小时。银耳洗净撕小朵。把银耳、莲子、红枣加适量的水(少一点)放隔水炖2小时。牛奶、冰糖...
![牛奶莲子南瓜羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶莲子南瓜羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
去外面吃韩国料理的时候大爱餐前的南瓜羹，于是决定自己尝试一下。夏天火大，里面加了莲子清热去火；南瓜和牛奶本身就有甜味儿，所以不加糖味道也不错！用料南瓜莲子牛奶牛奶莲子南瓜羹的做法把...
![牛奶雪梨银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪梨银耳莲子羹方法]( "牛奶雪梨银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪梨银耳莲子羹方法")
发表于：04-18
用料银耳1朵莲子一小把枸杞几粒梨1个红枣六七颗牛奶200ml牛奶雪梨银耳莲子羹的做法将干银耳放入盆中，加适量清水泡发1小时左右，将银耳撕成小块，剪掉银耳根部，再加水泡2小时。将银耳放在高...
![「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥方法]( "「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥方法")
发表于：08-25
2人份用料奶粉25g莲子30克糙米80克糖适量【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥的做法1.糙米，莲子提前浸泡。2.放入电饭煲加入水，按下煮粥键。3.粥煮好后，奶粉冲开，倒其中，拌匀。4.根据自己喜好，放糖...
![燕窝雪莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕窝雪莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-11
因地制宜选择适合自己的食物才是硬道理。燕窝和雪莲子的功效估计大家都知，简单地说就是胶原蛋白胶原蛋白……），我就不多说了，今次我选择加无花果作为配料，主要是因为燕窝最好是早上空腹食用...
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