![健米茶如何做才美味，怎么做健米茶简单又好吃]( "健米茶如何做才美味，怎么做健米茶简单又好吃")
发表于：11-08
用料大米3杯八角3个姜一小块片健米茶的做法将八角掰成小块和大米混合倒入热锅中，中火翻炒炒致大米变深色起锅晾凉晾凉后打成粉，装盒备用需要食用时将米粉加水搅拌，加入精盐和姜末，大火熬10...
![黑米健米茶如何做才美味，怎么做黑米健米茶简单又好吃]( "黑米健米茶如何做才美味，怎么做黑米健米茶简单又好吃")
发表于：03-18
小时候，大街小巷的早餐店都必备健米茶，我爸经常的搭配是健米茶+穿眼粑粑（哈哈哈，估计只有常德人看得懂了），他说这是常德老爷们儿的标配。现在，早餐店都觅不到这款经典早餐了，我爸说一两块钱人...
![家乡的健米茶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "家乡的健米茶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-26
健米茶是家乡特有的早点，就像豆浆配油条，健米茶配穿眼粑粑的绝妙也只有我们才懂。姜和八角混合着的米香一直留在记忆深处。用料大米100克姜10克八角1个水650克盐3克家乡的健米茶的做法姜...
![地道的健康黑米糕怎么做,如何烹饪健康黑米糕才更好吃]( "地道的健康黑米糕怎么做,如何烹饪健康黑米糕才更好吃")
发表于：09-27
想吃无糖无油黑米糕用料鸡蛋2个牛奶20克糯米15克黑米35克代糖15克黑米、糯米如果没有磨粉机，可以直接买现成的粉代替健康黑米糕的做法黑米和糯米用磨粉机打成细粉，和代糖15克，搅拌均匀，放...
![健胃玉米糊如何做才美味，怎么做健胃玉米糊简单又好吃]( "健胃玉米糊如何做才美味，怎么做健胃玉米糊简单又好吃")
发表于：02-03
据说，玉米可以防治高血压，冠心病，心肌梗死掉发生，可以刺激胃肠蠕动，加速排便。常食玉米可以起到长寿，美容，抗癌的作用。其实，这些都没什么要紧。要紧的是玉米季节又到了，香甜的玉米让人无法拒绝...
![健康玉米饼如何做才美味，怎么做健康玉米饼简单又好吃]( "健康玉米饼如何做才美味，怎么做健康玉米饼简单又好吃")
发表于：03-29
晚上睡前和上面糊，放冰箱一晚，早上起来搅拌一下，加上鸡蛋、洋葱青椒胡萝卜盐。用料玉米面80克酵母2克普通面粉80克水150克鸡蛋1个洋葱40克青椒40克胡萝卜25克盐5克健康玉米饼的做法电饼铛...
![健康米如何做才美味，怎么做健康米简单又好吃]( "健康米如何做才美味，怎么做健康米简单又好吃")
发表于：01-18
用料蒸谷米20克红小豆10克麦胚10克百合干5克红枣10克健康米的做法蒸熟即可...
![沥米饭（健康大米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的沥米饭（健康大米饭）方法]( "沥米饭（健康大米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的沥米饭（健康大米饭）方法")
发表于：01-27
我爸妈从来不用电饭煲，都只用这种甑子，比起电饭煲蒸的饭，甑子蒸出来的饭更加粒粒分明。我们当地的中餐馆稍微地道一点的都用的大的甑子，吃豆花饭、跷脚牛肉、炒菜…来一碗蒸子的白米饭菜和...
![健康小米糕如何做才美味，怎么做健康小米糕简单又好吃]( "健康小米糕如何做才美味，怎么做健康小米糕简单又好吃")
发表于：12-12
用料小米粉70克糯米粉35克牛奶60克鸡蛋3个糖20克盐1克植物油20克健康小米糕的做法牛奶加油、盐、蛋黄拌匀，再依次加入小米粉、糯米粉用电动搅拌机拌匀蛋白打发(步骤和戚风蛋糕一样操作）...
![健康玉米粒如何做才美味，怎么做健康玉米粒简单又好吃]( "健康玉米粒如何做才美味，怎么做健康玉米粒简单又好吃")
发表于：07-25
用料玉米2條橄欖油適量鹽適量健康玉米粒的做法把玉米切好一粒粒把玉米放在焗爐15分鍾，熱度50°。煮熟後加適量橄欖油和鹽。...
![健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法]( "健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法")
发表于：10-27
特别简单的一款粗粮饭。配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细...
![健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃]( "健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃")
发表于：04-18
秋天到了，头发和皮肤容易干燥，需要补充维生素B，给自己来一杯营养美味的黑米糊吧。用料黑米克小米糙米健康黑米糊的做法食材淘洗干净，放入豆浆机中选择“五谷”模式开动啦小贴士建议加一点...
![健脾养胃的二米饭（小米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的二米饭（小米饭）方法]( "健脾养胃的二米饭（小米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的二米饭（小米饭）方法")
发表于：03-10
小米是极好的健脾养胃食物;小米中还含有丰富的色氨酸成分，可以调节睡眠；小米还是极好的滋补食物，可以滋阴养血、调理虚寒体质。平时我们蒸米饭的时候就可以放一些小米组成二米饭🍚便捷又...
![健康爆米花如何做才美味，怎么做健康爆米花简单又好吃]( "健康爆米花如何做才美味，怎么做健康爆米花简单又好吃")
发表于：05-09
用料玉米粒适量白糖适量油适量健康爆米花的做法热锅凉油下锅盖盖大火摇锅直到蹦开灭火放糖开吃...
![健脾糙米粥如何做才美味，怎么做健脾糙米粥简单又好吃]( "健脾糙米粥如何做才美味，怎么做健脾糙米粥简单又好吃")
发表于：02-11
转自刘力红老师的文章。根据一线的资讯，此次的疫情除主战场在肺，绝大多数还牵涉到脾（胃），也可以说湿浊困遏，是主要的病机，而湿浊困遏，首先影响的也都是脾。因此，除了医药的治疗外，呵护好脾肺，无疑...
![三色糙米健康营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米健康营养米糊方法]( "三色糙米健康营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米健康营养米糊方法")
发表于：03-04
随着年龄增长，越来越明显地感觉，在这个世界上，唯有身体的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，归根结底都是你自己！其他的，呵呵！浮云而已！于是自创了这款美味营养的＂三色糙米健康营养米糊...
![健康黑米糕如何做才美味，怎么做健康黑米糕简单又好吃]( "健康黑米糕如何做才美味，怎么做健康黑米糕简单又好吃")
发表于：05-13
用美善品打米粉做的黑米糕，米香味浓郁。用料黑米50克鸡蛋4个细砂糖70克糯米粉50克玉米油20克牛奶30克健康黑米糕的做法50克黑米先放锅里打成粉倒出备用。把蝴蝶棒插进锅里，4个全蛋+70克...
![健康刮油炒米茶（普通大米）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康刮油炒米茶（普通大米）方法]( "健康刮油炒米茶（普通大米）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康刮油炒米茶（普通大米）方法")
发表于：02-24
普通大米就可以做的健康茶用料大米适量健康刮油炒米茶（普通大米）的做法东北大米来一锅中小火，不断翻炒五六分钟后的样子八九分钟后的样子十五六分钟快糊了的样子🙈成品...
![健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃]( "健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃")
发表于：09-03
用料玉米碎适量大米30-350克水800-1000克健康沥米饭的做法网锅放入主锅里，打开称，称出适量大米和玉米碎，清水洗净、沥干备用；将沥干后的米置入主锅；加入1000克清水盖上锅盖和量杯，以18分钟/1...
![🍿宝健健厨锅爆米花🍿食谱大全及做法，烹饪好吃的🍿宝健健厨锅爆米花🍿方法]( "🍿宝健健厨锅爆米花🍿食谱大全及做法，烹饪好吃的🍿宝健健厨锅爆米花🍿方法")
发表于：05-02
帅气的小伙伴首秀爆米花🍿，证明了健厨宝健锅做爆米花成功率百分百！💯用料爆米花小玉米适量白糖适量无盐黄油一小块🍿宝健健厨锅爆米花🍿的做法健厨炒锅，热锅凉油1000瓦火力，放入玉米。待第...
![㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米红薯燕麦糊‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米红薯燕麦糊‼️方法]( "㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米红薯燕麦糊‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米红薯燕麦糊‼️方法")
发表于：08-11
最近换季，晨起有点凉，这个时候最适合喝一杯温呼呼的热饮～快来看看我今天分享的养生米糊吧👇用料小米25克红薯100克纯燕麦片15克纯净水1000克⚠️糖你们随意我不加㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米...
![健康炒米粉如何做才美味，怎么做健康炒米粉简单又好吃]( "健康炒米粉如何做才美味，怎么做健康炒米粉简单又好吃")
发表于：10-29
在家自己动手，老少皆宜，简单营养无添加。用料鸡蛋2只青椒红椒各1个大蒜1瓣胡萝卜小半截生抽、盐少许香菜1棵健康炒米粉的做法将正龙干米粉用开水泡软，（河粉也可，湿的就不用泡）备用。大蒜拍碎...
![健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃]( "健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃")
发表于：08-21
在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀...
![炒焦米·玄米茶「除湿健脾」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」方法]( "炒焦米·玄米茶「除湿健脾」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」方法")
发表于：10-25
一到春天我就水水肿，早上腿觉得沉不想起。所以到这个时候都会喝点焦米茶，调理下脾胃。我根据自己的体质改良了焦米茶，大家也可以根据自身的状况改变，毕竟是食物不是药，不必过分拘泥。用料大...
![「健康饮食」玉米核桃小米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」玉米核桃小米汁方法]( "「健康饮食」玉米核桃小米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」玉米核桃小米汁方法")
发表于：06-09
益处：益智健脑，养心安神，大人跟小孩都适合。用料玉米1根小米30克核桃8个红枣2颗饮用水800克【健康饮食】玉米核桃小米汁的做法玉米剥成粒，红枣去核切成条，放入核桃和小米洗净，加水至水位线，将...
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