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有营养的番茄薯仔红萝卜猪骨汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.25W
有营养的番茄薯仔红萝卜猪骨汤的做法步骤图

这个汤简单又营养~我很喜欢吃汤,这是我喜欢的之一了

用料  

猪骨 1斤
瘦肉 250克
薯仔🥔(土豆) 1个(大)
番茄🍅(西红柿 2个
玉米 1根
红萝卜🥕(甘筍) 1根
1汤勺
姜/蒜🧄 3片/2瓣
5克
陈皮 1片
胡椒粉 1茶匙

有营养的番茄薯仔红萝卜猪骨汤的做法  

  1. 先把猪骨、瘦肉冷水下锅,大火出水8-10分钟。然后用水冲走猪骨的血块,这样做可令汤水煲出来更清。

  2. 把薯仔去皮、番茄,然后切粒备用。甘笋洗净然后去皮,再切成片备用。姜去皮/蒜去衣切片备用。玉米去衣,再切成8小段。

  3. 用一个大煲,煲内放少许油爆香蒜片,炒软番茄🍅,放入2公升热水。如果喜欢喝汤的话,可以多加1公升热水。加入陈皮、猪骨、瘦肉、料酒、玉米🌽、红萝卜🥕,中小火煲30分钟后放入薯仔🥔。再煲30分钟。

  4. 稀一点或稠一点自己调节了。尝一下味道,适量的加盐。

小贴士

薯仔🥔(土豆)要后放,因为容易煮烂和黏锅。

如果喜欢淡点的,可以省略放盐。

我煲汤都喜欢放片陈皮

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