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减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.08W
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图

这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,
哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋

味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,
让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!
适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,
面包蘸上汤汁,绝美!

还可以加入其他喜欢的蔬菜,
豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。

用料  

甜椒粉 适量
黑胡椒粉 适量
罗勒粉 适量
适量
番茄(切丁) 1只
洋葱(切碎) 4分之一个
红甜椒(切丁) 半个
香菜 适量

减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法  

  1. 准备食材

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第2张
  2. 锅里倒入橄榄油和洋葱碎翻炒出香味
    再倒入红甜椒丁和甜椒粉翻炒

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第3张
  3. 倒入番茄翻炒出汁水 加入黑胡椒粉和盐

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第4张
  4. 挖两个洞

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第5张
  5. 打入鸡蛋

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱200度 烤10分钟

    *我喜欢吃半熟的溏心蛋,只烤了7分钟

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第7张
  7. 烤完放上香菜 撒上罗勒碎

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第8张
  8. 哇哦!完成!

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第9张
  9. 配上全麦面包,绝美!

    减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的做法步骤图 第10张

小贴士

❥甜椒粉可以用辣椒粉代替吗?
 甜椒粉的口味绝妙之处在于有辣感无m辣味,
 如果用辣椒粉代替可能会偏辣。

❥想要省时省事?
 可以考虑用新疆番茄丁罐头 ,口味多汁、浓郁。
 如果用番茄罐头,可以直接将洋葱碎红椒丁番茄丁和调
 味料混合,免去翻炒步骤,直接进烤箱。

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