烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.52W
羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法步骤图

Vegan-friendly
分享一个我自己喝了三年的果昔配方。
这个果昔全靠水果的甜味不用再加额外的糖，喝起来也没有青草味儿。
羽衣甘蓝是一种营养价值很高但我觉得除了榨汁以外自己怎么做都做不好吃的蔬菜😂 可是外面餐厅却总能做的很好吃。

我认为做的不好吃的主要原因是这个菜叶子的口感非常硬，每次嚼好半天像是老牛吃草 嚼不动。
虽然很多美食博主都推荐在做之前先拿橄榄油柠檬汁像揉面一样马杀鸡一下从而捣碎叶子纤维，但我试了好些次还是不好吃，所以最后只能还是打成果昔大口喝下去了。

另外分享一个关于羽衣甘蓝的trivia。在广大人民群众还没发现羽衣甘蓝食用价值很高之前这个菜一直无人问津。当年购买羽衣甘蓝最多的公司是必胜客。因为必胜客用大量的羽衣甘蓝装饰沙拉台lol

用料  

羽衣甘蓝 Kale 2 杯
冻香蕉 半根
冻菠萝 50克
植物奶 半杯

羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法  

  1. 这是全部用料 羽衣甘蓝我用的是超市买的袋装的，这个已经洗干净切好了。我之前也买过一大把然后自己处理。味道没有区别，用哪一种都可以。我用了两杯的量 16oz。划重点：一定把甘蓝的硬梗去掉。
    菠萝我是直接买的袋装冷冻菠萝，各大超市都有。香蕉我是把鲜香蕉切块放进塑封袋后冷冻，每次大概用半根的量。香蕉越是熟透的越甜
    推荐用冷冻的水果因为这样可以让果昔更稠一些而且更好喝

    羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法步骤图 第2张

  2. 把三个原料放进搅拌机后倒半杯植物奶。我这里用的是香草味的杏仁奶。牛奶也可以。植物奶比牛奶好的一点就是可以买香草味的，也会好喝很多。这里注意如果用小的搅拌机先加蔬菜最后放水果！这样水果离搅拌机的刀片最近更好打碎。正常的大搅拌机就无所谓了，功率大肯定都能打碎

    羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌机搅一阵 水果没有固体就可以了。我这个量正好是个人一杯的量。所以不用担心会喝不完。果昔最好打完赶紧喝，不然容易氧化而且等到室温口感也不好。

    羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie的做法步骤图 第4张
Tags：羽衣 Kale smoothie 绿果 甘蓝
猜你喜欢
羽衣甘蓝🥬思慕雪Kale and spinach smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝🥬思慕雪Kale and spinach smoothie方法 kale 羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的kale 羽衣甘蓝脆片方法 羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice方法 羽衣甘蓝smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝smoothie方法 羽衣甘蓝汁 kale smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝汁 kale smoothie方法 Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料方法 烤羽衣甘蓝Kale Chips食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羽衣甘蓝Kale Chips方法 「健康快手」绿色奶昔 （牛油果羽衣甘蓝苹果）Power Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手」绿色奶昔 （牛油果羽衣甘蓝苹果）Power Green Smoothie方法 羽衣甘蓝海盐贝果Kale Bagle食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝海盐贝果Kale Bagle方法 甘蓝奶昔（kale smoothie）食谱大全及做法，烹饪好吃的甘蓝奶昔（kale smoothie）方法
相关文章
羽衣甘蓝银耳水果smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝银耳水果smoothie方法 Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋方法 羽衣甘蓝色拉 kale salad食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝色拉 kale salad方法 绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法 Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔方法 羽衣甘蓝脆 Kale chip食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝脆 Kale chip方法 Kale Chips 烤羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale Chips 烤羽衣甘蓝方法 羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie方法 Kale Soup (羽衣甘蓝汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale Soup (羽衣甘蓝汤)方法 Crisp Kale 羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的Crisp Kale 羽衣甘蓝脆片方法
热门文章
羽衣甘蓝冷汤.Kale cold soup.食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝冷汤.Kale cold soup.方法 羽衣甘蓝焖面（curly kale）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝焖面（curly kale）方法 羽衣甘蓝菠萝smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝菠萝smoothie方法 清炖羽衣甘蓝（Braised Kale）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖羽衣甘蓝（Braised Kale）方法 烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）方法 羽衣甘蓝脆片|Kale Chips食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝脆片|Kale Chips方法 羽衣甘蓝“薯片”kale chips食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝“薯片”kale chips方法 羽衣甘蓝沙拉和羽衣甘蓝Smoothie 思慕雪（减肥治便秘）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉和羽衣甘蓝Smoothie 思慕雪（减肥治便秘）方法 羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）方法 瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法 Kale羽衣甘蓝蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale羽衣甘蓝蔬菜汤方法 kale chip 羽衣甘蓝蔬菜片食谱大全及做法，烹饪好吃的kale chip 羽衣甘蓝蔬菜片方法 香脆羽衣甘蓝 Crispy Kale Chips食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆羽衣甘蓝 Crispy Kale Chips方法 小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）方法 芝麻炒羽衣甘蓝（Sesame Kale）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻炒羽衣甘蓝（Sesame Kale）方法
热门搜索
榴莲朗姆酒芝士 烤箱版桂圆干 青笋烧鸡 妹子 烤芝士肉酱番茄 五香 香菇酱 我的小饭盒 盒子 花边海鲜披萨 芹燕 菜平菇炒鸡蛋 超简单的蛋奶吐司 雪顶红茶饮 香蕉奶酪马芬 好吃力荐 槐花粥 土豆丁炒腊肉 云浮特色菜窝鸭 香煎芋头饼 不辛辣版糖蒜 铁板粉丝包菜 类比 炒肥肠不辣 四喜小丸子 手辣鸡 砂锅面片儿 小白都会做 简单咸芝士意面 火龙果黑糖珍珠 雪团子 芡实莲子花胶汤 Kai 香菇耗油鸡丁 芝士薯条棒 菜心火腿肠 饺子皮喜多方 芝麻卤肉烧饼 川香黄焖鸡翅 学来的自发粉松饼 黑椒牛柳下饭很棒 蘑菇小面包 黄金鸡蛋肉卷 山药排骨炖汤 板栗云腿饭 夏日素包 膜般 轰炸大薯条 简易手抓饼披萨
推荐内容
羽衣甘蓝蔬菜沙拉Kale salad食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝蔬菜沙拉Kale salad方法 超级绿色蔬果昔(羽衣甘蓝思慕斯) superfoods green食谱大全及做法，烹饪好吃的超级绿色蔬果昔(羽衣甘蓝思慕斯) superfoods green方法 羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法 羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔方法 羽衣甘蓝叶子脆片 Kale Chips食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝叶子脆片 Kale Chips方法 十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips方法 kale羽衣甘蓝的茎部别浪费食谱大全及做法，烹饪好吃的kale羽衣甘蓝的茎部别浪费方法 正宗美味的美帝蔬菜界超新星 羽衣甘蓝——凯撒沙拉、羽衣甘蓝果昔怎么做 羽衣甘蓝芒果香蕉果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝芒果香蕉果昔方法 羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔方法 羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀方法 芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片方法 羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法 好喝的羽衣甘蓝smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的羽衣甘蓝smoothie方法 Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁方法 自制羽衣甘蓝香蕉奶昔怎么做好吃又简单
最近更新
  • 馄饨皮香蕉
  • 巨好吃的低脂低卡黑椒风味烤豆腐
  • 不用厨师机！不用手揉！折叠法5分钟，必成功！（实验小高姐的配方）
  • 韩国泡菜炒乌冬面
  • 煮好小米粥的七个要点
  • 麻辣啤酒小龙虾
  • 青椒火腿夹馒头
  • 7月＋辅食｜奶香南瓜米粉羹
  • 压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干
  • IH釜球电饭锅酸奶威风蛋糕
  • 番茄酱小葱蛋饼
  • 超好吃的酸菜鱼
  • 小希麻麻-玉米胡萝卜排骨汤
  • 春天的味道 菠菜肉肠
  • 蒸面，又叫炊面
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.