今天给各位宝儿带来的是
一个低脂豆腐菜
豆腐的营养价值很高就不多说啦
这个做法超简单
但是真的的是好吃的停不下来哦😋
只要一点点油
吃起来完全没有负担
食材也是家里常备的
快一起做起来吧
用料
| 北豆腐 | 380克 |
| 味好美黑椒酱 | 1大勺 |
| 味好美泰式甜辣酱 | 1大勺 |
| 生抽酱油 | 2大勺 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 花生油 | 1勺 |
| 矿泉水 | 2大勺 |
巨好吃的低脂低卡黑椒风味烤豆腐的做法
北豆腐冲洗后控干水份，切成1*3厘米左右的小条儿
味好美黑椒酱和泰式甜辣酱放入盆中
再加入其它所有调味料，搅拌均匀，最后加入矿泉水搅匀
切好的豆腐分别放入调料汁儿中裹上调料，腌制15分钟
空气炸锅200°提前预热，炸篮里铺上锡纸，放入豆腐
空气炸锅200°烤15分钟，然后撤掉锡纸，把豆腐翻面再烤10分钟
烤好的豆腐外焦里嫩超好吃
小贴士
豆腐一定要用北豆腐或者老豆腐，这样口感最佳
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