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黑木耳米糊

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.21W

黑木耳米糊的做法步骤图，黑木耳米糊怎么做好吃

营养早餐中的必配

用料

黑木耳	10朵
黑米	1把
黑豆	半把
黑糖	15-20克
黑芝麻	5克
牛奶	120克
黑枸杞	20颗
水	2碗
红枣	3颗
黑桃	3个

黑木耳米糊的做法

将上述食材部分泡发，如：黑木耳、黑米、黑豆、红枣去核。其他食材无需泡发，泡好后一并放入破壁机里，按快速豆浆功能键，18分钟后即可导入4个小碗里
4个小碗分装好，再每个碗里加5颗黑枸杞

小贴士

每天坚持喝，营养容易吸收消化

Tags：黑木耳好吃米糊黑木耳米糊

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