吃纯素的小伙伴们,快看过来,以后不用担心吃素了就不能吃蛋了,菜谱在下方哦!
用料
老豆腐 | 1块 |
切碎的红葱头 | |
椰子油 | 1勺 |
营养酵母粉 | 2茶匙 |
姜黄 | 1/2勺 |
红椒粉 | 1/2勺 |
海盐 | 1/4勺 |
植物奶 | 1/4杯 |
青葱 | 少许 |
胡椒 | 少许 |
豆腐炒“蛋”的做法
1.锅里放油,把红葱头炒香,把老豆腐掰碎,翻炒3-5分钟(这一步可以很好地去除豆腥味)把姜黄粉、红椒粉放入翻炒,上色均匀后,加盐和胡椒调味。之后加入植物奶(最好不要省略哦,植物奶能让“炒蛋"有更浓稠的质感)
2.把豆腐做出“炒蛋"颜色最重要的,就是姜黄粉(它同时有很强的消炎、抗氧化作用,建议小伙伴,可以尝试着把它列入常用调料里哦)翻炒的差不多了,就加入自己喜欢的蔬菜,像羽衣甘蓝、西红柿这些,出锅前最后再放营养酵母粉,增加点芝士的风味(它怕高温,所以要最后加)
小贴士
此方来自我们吃素食的高颜值姐姐clau,喜欢的可以关注她的微信,微博,下厨房